Was ist Yoga?

In der heutigen Gesellschaft ist Übergewicht eher Norm als Ausnahme. Der Lebensstil wird immer sesshafter, die Ernährung der Menschen wird immer mehr verarbeitet und fetthaltiger und die Lebensmittel enthalten immer mehr Kalorien, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Kinder ziehen das Fernsehen dem Spielen mit ihren Freunden vor, was…
Nur zu! Lachen und gackern Sie bis zum Umfallen! Lachen hat enorme gesundheitliche Vorteile, die von der Beeinträchtigung von Diabetes bis zur Senkung des Herzinfarktrisikos und allem dazwischen reichen! Wer würde in dieser modernen Welt, in der wir leben und die voller medizinischer Heilmittel und medizinischer…
Wann immer jemand sagt oder gestikuliert, dass er abnehmen will, zeigt er meistens auf seinen Bauch und sagt: “Ich will das alles verlieren!” Offensichtlich ist die abdominale Gewichtsabnahme ein Ziel für viele Menschen. Was den meisten Menschen jedoch nicht bewusst ist, ist, dass – von allen…
Nach Paramahansa Satyananda beginnt Yoga Nidra eigentlich mit dem Erleben dieser Chakren. Die Chakren sind auch in anderen Kulturen bekannt, wie wir bei den Hopis in den USA gesehen haben, aber auch bei den Alchemisten in Europa und den Inuit in Grönland und Kanada, um nur…
Haben Sie sich nie gefragt, warum Sie nicht einer von Millionen von Menschen weltweit sind, die Yoga praktizieren. So viele Menschen verstehen es nicht falsch, wenn es um die Wahl der Übungen geht, mit denen man sich fit und gesund hält. Die Forschung hinter dem Yoga-Training…
Was haben Yogaübungen und Cannabis gemeinsam – nun, das ist einfach, beide beziehen sich auf Gelenke. Cannabis wird in einem Joint geraucht und Yoga-Übungen helfen, die Gelenke zu entspannen. Konzentrieren wir uns darauf, wie der natürliche Weg der legale Weg ist, um unruhige Gemüter und Schmerzen…
Im Jahr 2010 wurde die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Jugendlichen in den Ländern der Europäischen Union voraussichtlich 26 Millionen erreichen. Adipositas belastet Herz, Atemwege und Ausscheidungssystem. Außerdem erhöht sie die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Generell zeigt sich, dass adipöse Menschen auch eine geringere…
Skoliose ist ein Zustand, in dem eine Person zusätzlich zu den normalen Kurven, durch die sich der untere Teil des menschlichen Rückens nach innen wölbt, seitliche Wirbelsäulenverkrümmungen hat. Die effektivste Abhilfe für eine solche Erkrankung sind Skolioseübungen. Obwohl viele Übungen helfen, die mit Skoliose verbundenen Probleme…
Wenn Sie nach einem bewährten Mittel suchen, um einen gesunden Körper in einem gesunden Geist zu erreichen, dann ist dieses bewährte System für Sie. Es wird intensiv erforscht und von den indischen Gurus im Laufe der Zeit zu einem kombinierten System geformt. Ob spirituell, geistig oder…
Manche Menschen haben eine törichte Art und Weise, sich nicht darum zu kümmern oder so zu tun, als ob es ihnen nichts ausmacht, was sie essen. Ich für meinen Teil kümmere mich sehr sorgfältig um meinen Bauch, und zwar sehr sorgfältig. Denn ich schaue darauf, dass…
Wenn Sie Yoga zuhause üben wollen, sollte der Raum ruhig sein, und idealerweise nur für Yoga genutzt werden. Legen Sie eine Matte, Decke oder ein Handtuch auf den Boden. Die Temperatur sollte moderat sein – nicht zu kalt und nicht zu heiß. Der Raum sollte frische…
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Inkontinenz etwas ist, das mit dem Altern unvermeidlich ist. Tatsache ist, dass Inkontinenz die Folge einer Schwächung bestimmter Muskeln ist. Diese Muskeln werden durch Missbrauch geschwächt und können durch verschiedene Übungen gestärkt werden, wodurch das Problem der Inkontinenz verringert wird. Yoga ist besonders…
Schlaflosigkeit hat sich zu einem so großen Problem mit dem geschäftigen Lebensstil , dass wir in diesen Tagen führen , dass es Auswirkungen auf viele Aspekte des Lebens und der Schaffung von mehr Stress , als wir sollten zu bewältigen haben . Langfristige Schlaflosigkeit wird zu…
Da Yoga immer beliebter wird, werden neue Formen des Yoga entwickelt. In vielen Fällen sind diese neuen Formen Kombinationen aus älteren Formen, die darauf ausgerichtet sind, einen maximalen Nutzen zu bieten. Es gibt buchstäblich Dutzende von verschiedenen Yogastilen. Hier ist eine Kurzanleitung, die Ihnen hilft zu…
Kopfstand (salamba shirshasana) ist eine der Yoga-Haltungen, die als Inversionshaltungen betrachtet werden. Inversionshaltungen beinhalten alle Asanas, die die Füße über den Kopf heben. Andere Inversionshaltungen, die gut bekannt sind, sind Schulterstand (salamba sarvangasana) und halber Schulterstand (viparita karani). Aber auch das Liegen auf dem Boden mit…
Man könnte meinen, Yoga sei eine narrensichere Praxis. Dass es keine Möglichkeit gibt, sich zu verletzen. Leider ist das Gegenteil der Fall. Ohne ein wenig richtige Pflege und Vorbeugung können Yoga-Verletzungen recht häufig auftreten. Schützen Sie sich, indem Sie ein paar Expertentipps lernen. Hören Sie auf…
Ihre Muskeln schmerzen von einer guten Dehnung. Das ist ganz normal und gehört zum Prozess dazu. Dehnen scheint bei uns und vor allem bei Sportlern schon immer Tradition zu haben. Ein sehr wichtiger Punkt für eine gute Dehnung ist es, die Dehnung mindestens siebzehn Sekunden lang…
Yoga ist eine transformierende Kunst, und täuschend einfach. Zumindest, obwohl die fortgeschrittenen Yogahaltungen für den ungeübten Menschen tatsächlich schwierig sind, und wie es aussieht, glauben die Veränderungen, die Yoga in das Leben bringen kann, an die scheinbare Einfachheit des Dehnens von Muskeln. Immerhin dehnen wir die…
Die Organe, aus denen dieses System besteht, sind: der Mund, der Rachen, die Speiseröhre, der Magen, der Zwölffingerdarm, der Dünn- und Dickdarm. Aus der Sicht der Ernährungswissenschaft sollte die Nahrung, die wir zu uns nehmen, fünf Bestandteile enthalten, nämlich Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralsalze und Vitamine. Die…
Die beste Technik für jede Person, die darüber nachdenkt, Yoga zu praktizieren, ist nicht zu kontemplieren, sondern sich darauf zu konzentrieren – darauf, wie Yoga und seine Techniken zu einer weltweiten Epidemie eskalieren, in der Yoga-Übungen kranken Patienten und anderen, die den Frieden des Geistes suchen,…
Sie ist bekannt als die Königin der Asanas, die sich als sehr wohltuend für Körper, Geist und Seele erweist. Sarvangasana ist eine Kombination aus drei Teilen wie “sarva” “anga” und “asana”, was “alle Körperhaltung” bedeutet. Es ist eine der Asanas, die sehr wichtig und hilfreich für…
Durch den Nutzen von Yoga lassen sich die Beschwerden erheblich verbessern. Yoga kann die negativen Auswirkungen von Krankheiten wie Lungenkrankheiten, Parkinson, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Multiple Sklerose und sogar Gelenkschmerzen lindern. Der Nutzen von Yoga wird heute nicht nur von der Yoga-Gemeinschaft, sondern auch von vielen Ärzten als…
Mantra-Gesänge, Meditation, Lobpreisungen an Gott, das Lesen religiöser Texte, Feueropferrituale etc. sind im Yoga vorbereitende Praktiken. Dadurch wird das vorläufige Ziel der Reinigung des Körpers und der Konzentration des Geistes erreicht. Doch es sind noch weitere Meilensteine zu erreichen. Um diesen zu erreichen, sollten spirituelle Sucher…
Wenn jemand sagen würde, dass er glaubt, Yoga sei nur Stretching, nachdem er einen Schüler eine Yogastunde verlassen und später bei McDonald’s oder so essen sah, hätte er wahrscheinlich Recht. Wieso das? Nun, Yoga, in seiner Gesamtheit, beinhaltet eine richtige Ernährung. Das eine gibt es nicht ohne das…
Im alten Indien wurde die Philosophie traditionell in zwei Hauptgruppen unterteilt. Diese Gruppen werden als die orthodoxe Gruppe und als Ketzergruppe bezeichnet. Die orthodoxe Gruppe glaubt an die Autorität der Veden in allen philosophischen Angelegenheiten. Diese orthodoxen Systeme sind insgesamt sechs. Eines der beliebtesten Systeme der…
Hatha Yoga Hatha Yoga ist der Weg des körperlichen Yoga oder Yoga der Haltungen ist der beliebteste Zweig des Yoga. Hatha Yoga betrachtet den Körper als das Vehikel für die Seele. Es benutzt körperliche Posen oder Asana, Atemtechniken oder Pranayama, Meditation, um den Körper in vollkommene…
Yoga hat die Natur und die Tierwelt als Bezugspunkt benutzt, weshalb es so viele Asanas gibt, die mit ihr in Verbindung stehen. Simhasana ist eine dieser Asanas, die Ihrem Gesicht Glanz verleiht und Sie können den Unterschied leicht erkennen. Yoga ist ein uralter Prozess, der bei…
Die verschiedenen Haltungen, die während des Yoga verwendet werden, sind alle mit einem spezifischen Zweck im Verstand entworfen und der ist, Harmonie innerhalb des Körpers und des Verstandes zu erstellen. Durch die Konzentration auf die Neuausrichtung der Wirbelsäule wird der Körper sowohl auf der linken als…
Pranayama, auch bekannt als yogische Atmung ist die Methode, den Atem zum Schweigen zu bringen. Prana ist definiert als die Luft, die durch den Körper strömt. Pranayama setzt sich aus drei Teilen zusammen: kontrollierte Einatmung, kontrollierte Ausatmung und das Halten des Atems. Wenn man alle drei…
Gesundheit ist der wahre Reichtum eines Individuums. Gute Gesundheit bedeutet nicht die Abwesenheit von körperlicher Krankheit, sondern auch die Abwesenheit von geistiger und sozialer Krankheit. Ein gesunder Mensch kann richtig überleben und die Schwierigkeiten und den Stress des täglichen Lebens leicht bewältigen. Regelmäßige körperliche Aktivitäten, eine…
Ist Pilates Tanz? Ist Tanzen, Pilates und Yoga nicht so ziemlich dasselbe? Die Antwort ist definitiv nein. Obwohl alle drei Arten von Aktivitäten Ihnen helfen können, in gute Form zu kommen. Sie sind alle darauf ausgelegt, die Muskeln zu straffen und den Körper zu trainieren, ohne…
Pavan bedeutet Wind, mukta bedeutet entlasten oder befreien und asana bedeutet posieren. Diese Asana ist vielen anderen Yogastellungen ähnlich, die auf der Natur basieren. Sie wird benutzt, um die Stärke und Kraft des Windes von innen heraus zu erkennen. Sie hilft, das im Körper vorhandene giftige…
Osteoporose ist ein großes Problem, mit dem viele Menschen mit zunehmendem Alter leben müssen, und es ist besonders bei älteren Frauen ein größeres Problem. Yoga kann vielen dieser Menschen helfen, die Auswirkungen der Osteoporose an zwei verschiedenen Fronten zu reduzieren. Erstens ist Yoga eine der besten…
Wir präsentieren einige brillante, sehr effektive und einfache Mudras, die Sie jederzeit und überall praktizieren können: – GYAN MUDRA – Das ist eine der wichtigsten Mudras. Sie ist in allen yogischen Meditationspraktiken weit verbreitet. Verbinden Sie die Spitze des Zeigefingers mit der Spitze des Daumens. Halten…
Yoga ist heute der letzte Schrei. Es ist ein Thema, das die Neugierde der Menschen weckt und sich großer Beliebtheit erfreut. Dies gilt umso mehr, als die Asanas (Übungen) und Pranayamas (Atemtechniken), die ihren Ursprung der alten indischen Weisheit verdanken, sich bei der Förderung der ganzheitlichen…
Es ist die Wissenschaft der präventiven Gesundheit (kümmern Sie sich um die Gesundheit, so dass Krankheiten keine Chance bekommen, in) und die Lebensgewohnheiten, die über Nachsicht in den physischen Sinnen zu überprüfen, gehen gegen das Gewissen und den natürlichen Widerstand gegen den Ruf der Seele (Verweigerung,…
Wir alle wissen, dass eines der notwendigen Dinge, um ein Auto in gutem Zustand zu halten, die Kühlung des Motors ist, wenn es heiß wird. Nun, das gleiche Prinzip gilt auch für den menschlichen Körper. Wenn Körper und Geist ständig überlastet sind, nimmt ihre Leistungsfähigkeit bei…
Die Verflechtung von Geist, Körper und Energie ist das primäre Ziel des Kripalu Yoga. Diejenigen, die es praktizieren, glauben, dass der Körper Energiepulsationen in einem Fluss enthält, die Prana genannt werden, was manchmal als Lebenskraft bezeichnet wird. Die Idee ist, dass der kleinste Gedanke oder die…
Kapalabhati ist eine sehr wichtige Asana und sie sollte Teil deiner täglichen Praxis sein. Diese Pose ist auch bekannt als die Feuer-Atmungs-Pose, durch das Ein- und Ausströmen von Luft, mit Kraft. Die Übung reinigt die Lungen und den Nasenbereich. Sie ist eine der kraftvollen Atemübungen, die…
Jnana bedeutet das Wissen. Dieses Yoga ist das Yoga für die intelligenten und ausgewählten Menschen. Dieses Yoga ist das ultimative Ziel aller anderen Arten von Yoga. Dieses Yoga lehrt Sie, die Welt so zu betrachten, wie sie ist, ohne Unwissenheit und Vorurteile. Sie können diesen Zustand…
Das Leben lehrt uns viel und Yoga lernt viel vom Leben. Es bezieht seine Inspiration aus der grundlegenden Natur des Lebens, die in verschiedenen Formen wie Mensch, Tier, Pflanze, Locke, Erde, Sonne und Mond vorliegt. Zum Beispiel ist dieser andere Name der Asanas vom Mond abgeleitet.…
Obwohl niemand den genauen Ursprung von Yoga, Meditation und Selbsthypnose kennt, ist eines sicher, dass sie mehr als tausende von Jahren alt sind. Bedeutende Gelehrte sind der Meinung, dass die Ursprünge und die Praxis von Yoga und Meditation auf die Zivilisation des Indus-Tals zurückgeführt werden können.…
Wenn heutzutage ein Politiker ein Versprechen immer wieder wiederholt, sagen Kommentatoren, dass dieses Versprechen zu einem “Mantra” für diesen Politiker geworden ist. Für die Journalisten bedeutet das Wort “Mantra” eine bedeutungslose Phrase, die endlos wiederholt wird. Für die Yogis hingegen ist ein Mantra ein Wort oder…
Hatha-Yoga ist ein 5000 Jahre altes System, das zur Verbesserung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele eingesetzt wird. Hatha Yoga kombiniert die Dehnungsübungen der Asanas. Atemtechniken und geistige Konzentration sind im Hatha Yoga enthalten. Die Lotusstellung der Asanas wird im Hatha-Yoga verwendet. Das Ziel des…
Was einst als bizarre Marotte in Sachen Gesundheit belächelt wurde, ist für viele Menschen als Lebensart weitgehend akzeptiert worden. Diese “Modeerscheinung” wird jedoch seit über 5.000 Jahren praktiziert und ist als Yoga bekannt. Obwohl es als eine Form der Übung anerkannt ist, sind einige spezifische Posen,…
“Wissen (Jnana) entsteht nicht allein durch die Praxis der Yogamethoden. Vollkommenheit im Wissen ist in der Tat nur für diejenigen, die mit der Praxis der Tugend (Dharma) beginnen. Jedoch ohne Yoga als Mittel kommt das Wissen nicht zustande. Die Praxis der yogischen Methoden ist nicht das…
Das Chakra-Erwecken ist ein höchst umstrittenes Thema, mit zwei deutlich unterschiedlichen Denkschulen. Die Antwort könnte “Ja” oder “Nein” lauten, je nachdem, in welcher Denkrichtung Sie ausgebildet sind. Zuerst decken wir die Seite ab, die “Ja” sagen würde, um Ihnen zu helfen, die Erfahrung des Chakra-Erweckens zu…
Es gibt mehrere medizinische Bedingungen, die durch die Ausübung von Yoga verbessert werden können. Es kann verwendet werden, um die negativen Auswirkungen von Unfruchtbarkeit, Lungenkrankheiten, Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose, Schlaflosigkeit, Krebs, Bluthochdruck und Gelenkschmerzen zu lindern. Die wohltuende Wirkung von Yoga-Praktiken ist nicht nur von der Yoga-Gemeinschaft,…
Zeit ist wertvoll und es gibt eine Reihe von erfolgreichen Methoden zur Zielrealisierung. Yoga trainiert Geist und Körper für maximales Potential. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre Haltung in einer Stunde, pro Tag oder weniger optimieren. Jeden Tag besuchen Menschen Yogakurse für körperliche oder geistige…
Ein Menschenleben ist ein unbezahlbares Geschenk Gottes. Der Herr hat keine größere Gabe als diese, um seinen geliebten Geschöpfen zu geben. Seine Besonderheiten und Potentiale sind so außergewöhnlich, dass seine Ergebnisse uns nur erstaunen können. Diese Gabe ist uns gegeben worden, um göttliche Ziele zu erfüllen.…
Eine herausragende Alternative für die Behandlung von Depressionen ist Yoga. Wie ist das möglich? Nun, zunächst einmal mit Yoga und seinen sanften Bewegungen und Posen, Alpha-Wellen (Entspannung) und Theta-Wellen (unbewusste Erinnerung, Träume und Emotionen) neigen dazu, nach der Ausführung deutlich zu steigen. Dieser Befund basiert auf…
Es ist nicht überraschend, dass das Core Power Yoga bei vielen Menschen sehr beliebt geworden ist, da es sich auf die Kernregion des Körpers konzentriert, insbesondere auf die Bauchmuskeln, die nicht nur bei der Körperhaltung helfen, sondern auch toll aussehen, wenn man am Strand spazieren geht.…
Eine Sache, die im Yoga gelehrt wird, ist, wie die Konzentration bei der Entspannung helfen kann, indem sie verhindert, dass Ihr Geist zu Themen und Angelegenheiten wandert, die Sie den ganzen Tag über beeinflusst haben. Indem Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Gedanken und Handlungen auf Ihre…
Können Sie nicht Yoga machen? Falsch! Es gibt einen Stil und ein Leistungsniveau für jeden. Gehören Sie zu diesen Menschen, und es gibt viele von Ihnen, die meinen, dass Sie aus dem einen oder anderen Grund einfach kein Yoga machen können? Vielleicht denken Sie, Sie wiegen zu…
Die letzte, aber äußerst wichtige Hülle (5 Deckschichten eines Lebewesens) ist die Glückseligkeitshülle. Wenn diese Hülle aufgedeckt wird, kommt das Lebewesen nicht nur Gott sehr nahe, sondern es wird auch selbst zu Gott. Man sagt, dass die Seele ein Funke Gottes ist. Ihre ultimative Form ist…
Bhakti bedeutet Hingabe an den Allmächtigen. Bhakti-Yoga beschäftigt sich mit der Hingabe an Gott und dem Erreichen der Vereinigung mit Ihm. Dies ist die einfachste aller Yogaarten. Dieser Zweig des Yogas lehrt die Beziehung zwischen dem liebenden, hingebungsvollen Verehrer und dem Göttlichen. Er beinhaltet keine technischen…
Yoga wirkt durch Meditation in bemerkenswerter Weise harmonisierend und hilft dem Geist, mit dem Körper synchron zu arbeiten. Wie oft stellen wir fest, dass wir nicht in der Lage sind, unsere Aktivitäten richtig und zufriedenstellend auszuführen, weil die Verwirrungen und Konflikte in unserem Geist schwer auf…
Für viele gilt sie als eine der einfachsten Asanas, aber das ist wirklich nicht der Fall. Auch wenn es sehr einfach und ungünstig aussieht, ist es umgekehrt. Nachdem Sie alle Ihre Yoga-Posen gemacht haben, ist dies eine der wesentlichsten und wichtigsten Posen, mit denen Sie Ihre…
Salamba Sirasana ist bekannt als der König der Asanas. Wie in jeder Geschichte spielen der König und die Königin eine unterschiedliche Rolle, so spielen auch die Asanas eine unterschiedliche Rolle. Die Königin der Posen, der Schulterstand hilft bei der Entwicklung der rechten Gehirnhälfte, die aus Stabilität…
Dies ist eine der grundlegenden Yoga-Asanas, die wir anfangs beim Lernen von Yoga lernen. Alle Yogahaltungen helfen, Ihre Flexibilität zu verbessern, was sehr nützlich in unserem täglichen Leben wird. Die Asana ist auch als Kopf-Fuß-Pose bekannt. Ihr Wunsch, Ihren Blutdruck zu regulieren, kann durch diese Asana…
Der Name, der jeder Asana gegeben wird, leitet sich von der Natur ab. Da diese Pose zufällig wie ein Fisch aussieht, ist sie als Matsyasna – Fisch-Pose bekannt. Das populäre Gefühl ist, dass Matsyasana als der Zerstörer vieler Krankheiten bekannt ist. Diese Asana muss in Padmasana…
Garuda’ bedeutet Adler und ‘Asana’ bedeutet Pose. Garuda, bekannt als Königsvögel, ist zufällig auch das Fahrzeug von Vishnu. Auch wenn die meisten der Yoga-Posen auf Gleichgewicht und Ruhe abzielen, wird es durch das Aussehen der Asana besser sichtbar sein. Diese Asana würde helfen, die Gelenke zu…
Im Vergleich zu vielen Übungsformen überwiegen die Vorteile von Chair Yoga bei weitem die Risiken. Die therapeutischen Übungen bearbeiten den Körper von Kopf bis Fuß, und zwar so, wie es dem Klienten am besten möglich ist. Deshalb spricht die Methode den ganzen Körper in einer einzigen…
Diese Asana wird auch als Standing Separate Leg Stretching Pose bezeichnet. Diese Asana ähnelt ihrem Namen, indem sie Ihre Beine und Arme streckt. Es ist eine dieser ausdauernden Asanas, die Ihrem Herzen und anderen Körperteilen hilft. Stretching ist immer gut für deinen Körper. Es hilft, die…
Bhujangasana ist bekannt als die Schlangen- oder Kobras-Pose, weil sie das Aussehen einer erhöhten Kapuze widerspiegelt. Wenn man den Kopf zusammen mit der Brust hebt, stellt sie eine Schlangenhaube dar. Der Rest des Körpers legt sich hin und stellt den Körper der Schlange dar. Diese Asana…
Diese Asana ist auch als Surya Namaskar Asana oder Sonnengruß-Asana bekannt. Es ist eine Kombination von 12 Haltungen und jede Haltung bietet ihre einzigartigen Vorteile. Die Essenz dieser Asana ist der Gruß an den Sonnengott, der die Kraftquelle für alle Energie dieser Welt ist. Im Prozess…
Vrksasana ist eine Baum-Pose, was bedeutet, dass Sie mit der Hand zum Himmel erhoben stehen. Adho Mukha Vrksasana kann als eine gekippte Baumstellung bezeichnet werden, bei der die Hände das gesamte Körpergewicht tragen. Diese Asana muss bei Anfängern sehr vorsichtig ausgeführt werden, da das Balancieren auf…
Wenn wir jedes Wort dieser Asana nehmen und nach der Bedeutung suchen, wird es zu einem sehr einfachen Wort. “Adho Mukh” bedeutet nach unten gerichtet und “Svana” bedeutet ein Hund. Das würde bedeuten, dass wir nach unten gerichtet sind, in Hundehaltung. Diese Pose passt zu einem…
Die Kinder sind außer Kontrolle, Ihr Job ist lästig und zu allem Überfluss haben Sie keine Zeit für sich selbst. Wenn Ihnen jemand sagen würde, Sie könnten einen Zustand körperlicher und emotionaler Glückseligkeit erreichen, würden Sie sagen, er sei verrückt. Aber ob Sie es glauben oder…
Baddha Konasana (Bound Angle Pose) wird wegen der Ähnlichkeit mit einer Schuster-Sitzposition auch als Schuster-Pose bezeichnet. Es ist eine hervorragende Asana, die die Leisten- und Hüftposition unterstützt. Es ist eine vorwärtsgebeugte Asana, die von der Stab-Pose oder Dandasana ausgeht. Man muss die Knie beugen, indem man…
Ardha Kurmasana ist auch bekannt als Half Tortoise Yoga Asana. Wegen ihrer Ähnlichkeit mit einer Schildkröte wird sie als Schildkröten-Pose bezeichnet. Diese Yoga-Asana kann sich in jeder Hinsicht als sehr wohltuend für Ihren Körper erweisen. Durch regelmäßiges und richtiges Ausführen dieser Asana kann unser Körper verjüngt…
Swami Kuvalyanand sagte einmal: “Yoga hat eine Botschaft für den menschlichen Körper, für den menschlichen Geist und die menschliche Seele.” Das ist eine Binsenweisheit, denn ein gesunder Körper ist die wichtigste Voraussetzung für Erfolg und Glück im Leben. Die Menschen sind immer mehr davon überzeugt, dass…
Yoga baut nachweislich Stress ab, indem es Übungen anwendet, die Geist, Körper und Seele vereinen. Wenn Sie neu im Yoga sind, werden diese sieben Tipps Sie auf den Weg zu einem zentrierteren Leben bringen. 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erklären Sie, welche Art von…
Das Studium der Yoga-Symbole ist eine uralte Wissenschaft, die vor Jahrhunderten geschaffen wurde, um Gesundheit, Seelenfrieden und Glück zu den Menschen zu bringen, die sie gelernt haben. Es gibt eine große Sammlung von Yogasymbolen, die heutzutage verwendet werden. In alten Zeiten beobachteten heilige Männer, die “Rishis”…
Die meisten Menschen wenden sich heutzutage aus gesundheitlichen Gründen, aber auch aus gesundheitlichen Gründen, an Yoga. Yoga hat sich als eine brillante Methode erwiesen, um die Schmerzen und Beschwerden des Körpers zu lindern, fit zu bleiben und sich zu konzentrieren. Yoga-Dehnungen bieten auch ein Mittel, um…
Denken Sie daran, einen Yogakurs zu belegen? Sie sind also ein Anfänger und möchten sich über Yogapositionen für Anfänger informieren. Nun, wenn es das ist, was Sie wollen, dann gibt es kein großes Problem. Schließlich gibt es heute eine Menge nützlicher Ressourcen, die Sie in Betracht…
Yoga ist als eine Wissenschaft beschrieben worden, die eine harmonische und ausgewogene Entwicklung von Körper, Geist und Seele anstrebt. Es ist ein System, das uns erlaubt, Kultur, Gleichgewicht und Glück zu uns selbst zu bringen. Es funktioniert über das Bedürfnis nach einer starken mentalen Disziplin und…
Wie Sie vielleicht wissen, wird die jahrhundertealte Praxis des Yoga durch eine Reihe von Techniken und Bewegungen durchgeführt. Jede Bewegung hat ihre eigene Regel und Begrenzung, die jeder Teilnehmer der besagten Praxis zu befolgen lernen sollte. Nun, wenn Sie daran denken, in Yoga einzusteigen und sich…
Yoga Meditation wird als eine Kunst und Wissenschaft beschrieben, die systematisch jede der Ebenen unseres Seins beobachtet, akzeptiert, versteht und trainiert, so dass wir diese Aspekte von uns selbst koordinieren und integrieren können und in der direkten Erfahrung des Zentrums des Bewusstseins verweilen. Der Yoga von…
Da die Durchführung dieser ursprünglichen religiösen Praxis aus Indien die meiste Zeit erfordert, dass Sie sich auf den Boden legen, müssen Sie Ihre eigenen der vielen Yoga-Matten auf dem Markt heute verfügbar. Wenn Sie eine Unterlage von hervorragender Qualität gewählt haben, erwarten Sie mehr Übungszeiten. Wenn…
:Die folgenden Yoga-Haltungen können jederzeit und überall oder als Teil eines anderen Trainings gemacht werden. Wärmen Sie sich immer einige Minuten lang mit etwas Gehen, Marschieren oder ähnlichem auf, bis sich Ihr Körper und Ihre Muskeln locker und warm anfühlen. Atmen Sie tief und vollständig, während…
Für viele Menschen ist das erste Bild, das ihnen in den Sinn kommt, wenn sie an Yoga denken, ein kleiner alter Mann im Lendenschurz, der mit gekreuzten Beinen und auf den Knien auf einer Steinsäule sitzt. Wahrscheinlich singt er, summt oder hat einen Blick der Entspannung…
In der heutigen schnelllebigen Welt machen Kinder viel Druck und Stress durch. Sie sind zur Schule gegangen und nehmen an verschiedenen Schulaktivitäten teil, und nach dem Unterricht gingen sie meist mit Hausaufgaben nach Hause. Sie leben ihr Leben auch, um sich mit anderen Kindern zu messen.…
Zwanzig Prozent aller Menschen, die sich einer Operation wegen Schmerzen im unteren Rückenbereich unterziehen, werden keine Erleichterung erfahren. Die restlichen 80 Prozent werden Probleme haben, die von leicht bis schwer reichen. Alle werden Probleme mit der Beugung der Wirbelsäule haben. Yoga verspricht einfach, dass, wenn Sie…
Beim Erlernen dieser ursprünglichen religiösen Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, müssen Sie unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrers stehen. Die Aussage bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Yoga-Übungen nicht mehr selbst durchführen können. Auf jeden Fall können Sie das, obwohl es Richtlinien gibt, die…
Yoga wird mit verschiedenen Bewegungen und Posen praktiziert. Viele dieser Posen sind nicht so kraftvoll, es sei denn, man praktiziert Power-Yoga. Jedoch bezieht Yoga manchmal Posen oder Haltungen ein, die Unterstützung benötigen. Ja, obwohl es im Allgemeinen keine körperlich intensive Art der Praxis ist, können die…
Heute gibt es anscheinend die scheinbar nicht enden wollende Suche nach der effektivsten Alternative, um einen wünschenswerten Körperbau zu erlangen. Das Streben hat unendlich viele Frustrationen mit sich gebracht, weil sie das Ergebnis ihrer Arbeit sofort mit einem Fingerschnippen sehen wollen. Die Menschen haben scheinbar in…
Yogakissen sind Kissen, die so geformt sind, dass sie für die verschiedenen Yogastile wie Ananda, Kripalu und Bikram Yoga geeignet sind, und die im Grunde genommen so konzipiert sind, dass sie bestimmte Körperteile unterstützen, insbesondere den Bauch, die Beine und den Rücken, um es den Yogis…
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