Für viele Menschen war lange Zeit das erste Bild, das ihnen in den Sinn kam, wenn sie an Yoga dachten, ein kleiner alter Mann im Lendenschurz, der mit gekreuzten Beinen und auf den Knien auf einer Steinsäule sitzt. Wahrscheinlich singt er, summt oder hat einen Blick der Entspannung und Gelassenheit auf seinem Gesicht.
Nun, ich bin kein Mensch, der gerne still sitzt und ich hasse jede Minute, die ich als verschwendet empfinde, so dass diese Idee, den ganzen Tag herumzusitzen und nichts zu tun, mich nicht angesprochen hat. Ich habe diese anfängliche Wahrnehmung ziemlich verändert und in diesem Artikel möchte ich Ihnen von der persönlichen Reise erzählen, die mich über die Vorteile von Yoga für eine sehr nicht-spirituelle Person gelehrt hat.
Die erste Yogastunde, die ich jemals besuchte, verbrachte ich viel Zeit damit, mit einem gelangweilten Gesichtsausdruck in der Stille zu sitzen und zu denken: „Das ist so dumm“. Ich hörte dem Lehrer zu, wie er über inneren Frieden und Harmonie und Gleichgewicht und Energie, die durch meinen Körper fließt, dröhnte und ich war ziemlich nah dran, nie wieder zurückzugehen. Dann hatte ich Glück.
Einer der Jungs in der Klasse war ein Professor an der örtlichen Universität und es kam mir ein wenig seltsam vor, dass ein Biologieprofessor dieses spirituelle Yoga-Ding macht. Ich bekam die Gelegenheit und sprach kurz mit ihm. Eigentlich hat er mich herausgesucht und beobachtet, dass ich gelangweilt aussah. Er erklärte mir, dass er sich am Anfang genauso gefühlt hatte, und dann übersetzte er die Vorträge der Lehrer in Biologiebegriffe und es war alles sehr solide.
Das traf mich wie eine Tonne Ziegelsteine. Als ich mehr und mehr darüber nachdachte, konnte ich das aus einem rein wissenschaftlichen Standpunkt heraus sehen. Nehmen wir zum Beispiel die ‚Energie‘, die durch unseren Körper fließt. Viele Leute sind abgeschaltet, wenn sie anfangen, so etwas zu hören, aber es ist ein sehr zentraler Bestandteil des Yoga. Ich ersetzte ‚Blut‘ durch Energie und betrachtete diesen Gedankengang noch einmal.
Ich weiß, dass Blut Nährstoffe und Sauerstoff durch unseren Körper transportiert. Ich weiß, dass wenn unsere Zellen diese Nährstoffe und Ergänzungen nicht erhalten, sie schwach werden und wir krank werden können. Ich weiß, dass Menschen krank werden können, wenn sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben. Der regelmäßige, gesunde Blutfluss ist eindeutig ein sehr wichtiger Faktor, um gesund zu bleiben. Natürlich wurde Yoga zum ersten Mal vor vielen hundert Jahren angewendet und obwohl es arrogant wäre, anzunehmen, dass wir alles über Kreislauf und Blutfluss wissen, wissen wir sicherlich mehr als der durchschnittliche chinesische Bauer aus dieser Zeit. „Energie“ ist nur ein schönes Wort, das jeder für die Durchblutung verstehen kann.
Yoga dehnt bestimmte Muskelbereiche und lässt unser Blut freier fließen und bringt die Nährstoffe an alle Stellen des Körpers, die sie benötigen. Das ist eine schöne wissenschaftliche Erklärung, die ich gerne akzeptiere. Vergessen Sie, was im Büro passiert, denn von hier aus können Sie es nicht tun. Vergessen Sie, was Ihr Mann oder Ihre Frau tut oder ob die Kinder in der Schule schikaniert werden und konzentrieren Sie sich einfach darauf, Sie zu sein, lebendig und gesund.
Nun wird Stress als ein Hauptfaktor in über 40% aller medizinischen Probleme zugeschrieben. Stress, kurz gesagt, wird durch zu viel Denken verursacht. Diese Praxis zeigt uns, wie wir all diese Sorgen zu etwas machen können, an das wir später denken können, und lässt dem Gehirn die Freiheit, sich auf all seine lebenswichtigen, gesundheitsfördernden Funktionen zu konzentrieren.
Es ist merkwürdig, dass ich mit der Zeit immer mehr Yoga gemacht habe und eine spirituelle Seite entwickelt habe, die ich vorher nie hatte. Es ist keine religiöse Sache, sondern eher die Erkenntnis, dass meine eigene Gesundheit und mein Wohlbefinden wichtig sind und es wert sind, zu einer Priorität gemacht zu werden. Ob das auch für Sie gilt, wird sich erst noch zeigen, aber wenn Sie das Erlernen von Yoga aufgeschoben haben oder es wegen all der spirituellen Vorträge ausprobiert haben, kann ich Ihnen versichern, dass es wissenschaftliche Gründe dafür gibt und dass Sie, wenn Sie dem eine Chance geben, vielleicht nur überrascht sein werden.
