Wie man mit einem Mantra meditiert

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 17. Januar 2020

Meditation, Was ist Yoga?

Wenn heutzutage ein Politiker ein Versprechen immer wieder wiederholt, sagen Kommentatoren, dass dieses Versprechen zu einem “Mantra” für diesen Politiker geworden ist. Für die Journalisten bedeutet das Wort “Mantra” eine bedeutungslose Phrase, die endlos wiederholt wird. Für die Yogis hingegen ist ein Mantra ein Wort oder eine Sammlung von Wörtern, die die Kraft hat, einen Menschen von allen Begrenzungen zu befreien.

Wie kann die Wiederholung eines Wortes oder einiger weniger Wörter so wunderbare Ergebnisse hervorbringen? Alles beruht auf einem einfachen psychologischen Prinzip: “Was du denkst, das wirst du auch tun.

Wenn jemand sagt: “Sie sind dumm”, ist das natürlich eine schlimme Beleidigung und wird Sie verletzen. Aber wenn Sie anfangen zu denken: “Ich bin dumm” und diesen Satz immer und immer wieder wiederholen, ist es viel schlimmer. Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie dumm sind, ist das ein negativer äußerer Suggestion. Wenn Sie anfangen, darüber nachzudenken, geben Sie sich selbst einen negativen Autovorschlag. Wenn Sie weiterhin negativ denken, dann wird Ihre persönliche Entwicklung beeinträchtigt.

Meditationsmantras haben eine positive Bedeutung. Sie erinnern Sie daran, dass Ihre wahre Natur etwas Großes ist: reines Bewusstsein und grenzenlose Liebe. Wenn Sie anfangen, über den besten Teil Ihres Wesens nachzudenken, werden Sie anfangen, mehr Vertrauen in sich selbst zu haben, und das wird sich in Ihren Handlungen zeigen.

Viele Menschen haben jedoch philosophische, spirituelle oder Selbsthilfebücher gelesen, die diese Ideen erklären, und dennoch erkennen sie diese großen Wahrheiten in ihrer alltäglichen Realität nie an. Es reicht nicht aus, nur einmal über eine gute Idee nachzudenken und dann das Buch zu schließen. Man muss konzentriert und systematisch über eine bestimmte Zeitspanne nachdenken, um Ergebnisse zu erzielen.

Meditationsmantren haben eine besondere Qualität, die bei der Aufgabe des konzentrierten, positiven Denkens hilft: Ihre Schwingung selbst hat die Fähigkeit, den Geist zu konzentrieren und zu fokussieren. Einige Geräusche, wie zum Beispiel ein Bohrer, der durch einen Bürgersteig bricht, können Sie sehr erregt machen, während andere Geräusche, wie zum Beispiel beruhigende Musik, Sie in eine andere Welt versetzen können.

Die in den Meditationsmantras verwendeten Silben und Wörter wurden entsprechend ihrer klanglichen Kapazität ausgewählt, und sie helfen sehr bei der Aufgabe der Konzentration und Kontemplation, und sie haben eine positive Bedeutung.

Um die Vorteile der Mantra-Meditation nutzen zu können, müssen Sie regelmässig mit einem Mantra meditieren, das eine positive Bedeutung hat und die Fähigkeit besitzt, Ihnen bei der Konzentration zu helfen. Sie müssen dies regelmäßig tun, indem Sie zweimal täglich 10 bis 30 Minuten lang stillsitzen.

Es klingt einfach, aber die allgemeine Erfahrung der meisten Menschen ist, dass, während Sie sitzen und versuchen, über ein Wort oder einen Satz nachzudenken, Ihr Geist schnell mit vielen anderen Gedanken gefüllt wird; Gedanken über Arbeit, finanzielle Probleme, Streitigkeiten mit Menschen und alle möglichen anderen Dinge. Wenn das passiert, und das wird es sicher, müssen Sie sich wieder auf das Mantra besinnen. Meditation ist ein Prozess, bei dem man sich so lange wie möglich auf das Mantra und seine Bedeutung konzentriert, und wenn der Geist wandert, bringt man ihn zurück.

Wenn Sie so weitermachen, werden Sie eine verbesserte Konzentration und tiefen inneren Frieden erreichen.

Es mag immer noch zu gut klingen, um wahr zu sein, und einige Intellektuelle verhöhnen die angebliche Kraft eines Mantras. Einmal kam ein bekannter indischer Yogi nach Amerika und hielt viele Vorträge zu diesem Thema. In einem der Vorträge wurde er von jemandem aus dem Publikum herausgefordert, der sagte, dass es nicht möglich sei, mit einem einzigen Wort die Ergebnisse zu liefern, die der Yogi versprochen hatte. Der Yogi drehte sich zu dem Mann, der ein angesehener Professor war, und sagte: “Du Dummkopf!”

Der Professor wurde rot und begann, den Yogi anzuschreien, der dem Professor ruhig zuschaute, wie er sich entspannte.

Der Yogi wandte sich dann an den Professor und sagte: “Kannst du jetzt die Macht eines einzigen Wortes verstehen? Alles was ich tat, war das Wort “Narr” auszusprechen, und dein Verhalten war in einem Augenblick verändert!

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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