Gesunder Schlaf

Ausreichend Schlaf trägt dazu bei, dass Sie gesund und munter bleiben. Aber viele ältere Menschen schlafen nicht gut. Wenn Sie ständig müde sind oder es Ihnen schwerfällt, nachts genug Schlaf zu bekommen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie jeden Tag mit…
Schlafapnoe ist eine weit verbreitete Erkrankung. Sie kann auftreten, wenn die oberen Atemwege während des Schlafs wiederholt blockiert werden, so dass der Luftstrom eingeschränkt oder ganz unterbrochen wird. Dies wird als obstruktive Schlafapnoe bezeichnet. Wenn das Gehirn die zum Atmen erforderlichen Signale nicht sendet, spricht man…
Wer unter Schlafapnoe leidet, hat Atemaussetzer im Schlaf. Die am meisten auftretende Art ist die obstruktive Schlafapnoe (OSA). Wenn bei Ihnen eine Schlafapnoe diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt Ihnen Empfehlungen geben, wie Sie Ihre Atemwege während des Schlafs offen halten können. Dazu können Änderungen der Lebensweise…
Thrombozytopenie ist ein Zustand, bei dem Ihr Blut eine geringere als die normale Anzahl von Blutzellfragmenten, den so genannten Blutplättchen, aufweist. Thrombozyten werden zusammen mit anderen Blutzellen in Ihrem Knochenmark gebildet. Sie wandern durch Ihre Blutgefäße und verkleben (verklumpen), um Blutungen zu stoppen, die bei einer…
Bei der Thrombozytopenie weist Ihr Blut eine geringere als die normale Anzahl von Blutzellfragmenten, den so genannten Blutplättchen, auf. Die Behandlung der Thrombozytopenie hängt von ihrer Ursache und ihrem Schweregrad ab. Das Hauptziel der Behandlung besteht darin, Tod und Behinderung durch Blutungen zu verhindern. Wenn Ihr…
Bei Schlaflosigkeit haben Sie möglicherweise Probleme, einzuschlafen, durchzuschlafen oder eine gute Schlafqualität zu erreichen. Dies geschieht, obwohl Sie die Zeit und die richtige Umgebung haben, um gut zu schlafen. Schlaflosigkeit beeinträchtigt Ihre täglichen Aktivitäten und kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber unausgeschlafen oder schläfrig fühlen.…
Bei Schlaflosigkeit haben Sie möglicherweise Probleme, einzuschlafen, durchzuschlafen oder eine gute Schlafqualität zu erreichen. Änderungen des Lebensstils können oft zur Verbesserung kurzfristiger Schlaflosigkeit beitragen. Eine kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit ist in der Regel die erste Behandlung, die bei chronischer Schlaflosigkeit empfohlen wird. Auch verschiedene Medikamente können…
Die Kardiomyopathie ist eine Herzmuskelerkrankung. Dabei werden die Wände der Herzkammern gedehnt, verdickt oder steif. Ausblick Menschen, die eine Kardiomyopathie haben, aber keine Anzeichen oder Symptome aufweisen, brauchen möglicherweise keine Behandlung. Manchmal kann eine plötzlich auftretende dilatative Kardiomyopathie von selbst wieder verschwinden. Bei anderen Menschen mit…
Die fatale familiäre Insomnie (FFI) betrifft den Thalamus, den Teil des Gehirns, der den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Die Symptome treten typischerweise im Alter von 40-60 Jahren auf. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, psychiatrische Probleme, Gewichtsverlust und Gleichgewichtsstörungen. Weitere Symptome sind hoher Blutdruck, übermäßiges Schwitzen und Schwierigkeiten bei…
Manche Menschen trinken gelegentlich oder gesellschaftlich Alkohol während besonderer Abendessen oder Cocktails. Andere benutzen ihn, um ihre Nerven zu beruhigen, bevor sie diese sehr wichtige Rede oder diesen geplanten öffentlichen Auftritt halten. Wieder andere, die an einer Schlafstörung leiden, trinken eine großzügige Menge Alkohol, um die…
Trotz mehr als zwei Jahrzehnten Forschung und Tests sind nur wenige medikamentöse Behandlungen der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) bekannt. Grundlagen Die orale Verabreichung des Methylxanthintheophyllins (chemisch ähnlich wie Koffein) kann die Anzahl der Apnoeepisoden verringern, aber auch Nebenwirkungen wie Herzklopfen und Schlaflosigkeit hervorrufen. Theophyllin ist bei Erwachsenen…
Wenn Sie nicht genug Ruhe oder Entspannung bekommen, wirkt sich das auf Körper und Geist aus. Häufig fühlen Sie sich frustriert, müde, hoffnungslos, launisch und so weiter. Eines der Hauptprobleme ist heute Schlaflosigkeit, Schlafstörungen und so weiter. Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht darum, sich richtig…
Nach den Prinzipien des Feng Shui kann die strategische Platzierung von Gegenständen den Unterschied zwischen Gesundheit und Krankheit bedeuten. Die Platzierung von Zimmerpflanzen in den Hauptwohnbereichen eines Hauses beispielsweise kann den Energiefluss durch die gesamte Struktur verbessern. Ebenso kann die Platzierung von Zimmerpflanzen im Schlafzimmer einen…
Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle in unserem täglichen Programm, da er während dieser Ruhephase unsere müden Körperorgane und Gewebe wieder auflädt und belebt. Die Menge an Schlaf, die ein Individuum benötigt, ist von Person zu Person unterschiedlich, um dieses gesunde Gleichgewicht zu erreichen und um…
Können Sie schlecht schlafen? Ist Ihr Geist zu aktiv, so dass Sie selbst beim Einschlafen noch unruhig sind und nicht tief schlafen? Es gibt viele Theorien und Meinungen darüber, wie viel Schlaf ein Mensch braucht, es variiert je nach Gesundheit, Aktivität und Umständen. Aber es ist…
Die Zahl der übergewichtigen Kinder wächst mit einer so alarmierenden Geschwindigkeit. Kurz gesagt, Kinder verbringen heute weniger Zeit mit Spielen und Bewegung im Freien und haben daher mehr Zeit vor dem Fernseher, dem Computer oder der Videospielkonsole. Eine normale Familie hat heute vielleicht weniger Freizeit, um…
Alle Lebewesen brauchen Schlaf. Es handelt sich um den natürlichen Ruhezustand, den nicht nur der Mensch, sondern auch andere Arten des Tierreichs beobachten. Ein ausreichendes Maß an Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und das Überleben. Während des Schlafs wird der Körper für einen weiteren Arbeitstag…
Etwas in der modernen Gesellschaft drängt immer mehr Menschen dazu, eine klinische Depression zu erleben. Die Statistiken sind unterschiedlich, aber eine grobe Schätzung von 20% wird für die Bevölkerung der USA als genau angesehen. Der Zeitraum für die Depression ist im Allgemeinen nicht sehr lang, aber…
Das Schnarchgeräusch wird dadurch verursacht, dass die Atemwege in Ihrer Nase und Ihrem Rachen teilweise oder vollständig blockiert sind. Es verursacht Probleme sowohl für den Schnarcher als auch für jeden, der mit ihm oder in seiner Nähe schläft. Schlafapnoe ist ein ernsthafterer Zustand, der auftritt, wenn…
Eine gute Nachtruhe ist wesentlich, um sich tagsüber erfrischt und wach zu fühlen. Wenn wir schlafen, ruht sich unser Körper aus und stellt sein Energieniveau wieder her. Schlaf ist jedoch ein aktiver Zustand, der sowohl unser körperliches als auch unser geistiges Wohlbefinden beeinträchtigt. Ein guter Schlaf…
Eine gute Nachtruhe hilft uns, glücklichere und produktivere Menschen zu sein, deshalb hier einige Tipps, die Ihnen helfen, eine gute Nachtruhe zu bekommen: 1. Vermeiden Sie es, spät nachts Tee oder Kaffee zu trinken. 2. Mit dem Rauchen aufhören – Nikotin ist ein Stimulans und kann…
Schlaflosigkeit hat sich zu einem so großen Problem mit dem geschäftigen Lebensstil , dass wir in diesen Tagen führen , dass es Auswirkungen auf viele Aspekte des Lebens und der Schaffung von mehr Stress , als wir sollten zu bewältigen haben . Langfristige Schlaflosigkeit wird zu…
Wir alle wissen, dass gesund zu schlafen, unerlässlich ist, wenn wir unser körperliches und mentales Gleichgewicht aufrechterhalten wollen. Wenn wir regelmäßig eher schlecht schlafen, sind wir nicht nur müde, sondern auch unkonzentriert, ungeduldig, reizbar oder auch übergriffig. Der Grund dafür ist einfach: Ohne tiefen, ausreichend langen…