Wenn jemand sagen würde, dass er glaubt, Yoga sei nur Stretching, nachdem er einen Schüler eine Yogastunde verlassen und später bei McDonald’s oder so essen sah, hätte er wahrscheinlich Recht. Wieso das? Nun, Yoga, in seiner Gesamtheit, beinhaltet eine richtige Ernährung. Das eine gibt es nicht ohne das andere. Das ist DER Faktor, den jeder, der ernsthaft daran interessiert ist, Yoga zu praktizieren, verstehen muss. Wenn man Yoga machen will, muss man all seine Prinzipien einbeziehen.
Warum? Nun, Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung, denn Meditation, Atemübungen und sogar einige Posen wie der Pfau, der Schulterstand und der Sonnengruß sind dafür bekannt, dass sie eine Wirkung auf den spirituellen Kern der eigenen Existenz haben. Dieser ist im eigenen Solarplexus verwurzelt und bildet die Grundlage der allen Menschen innewohnenden Kundalini oder Lebenskraft. Denken Sie daran, dass wir hauptsächlich physische Körper sind, die in einer spirituellen Welt leben.
Behalten Sie diesen Punkt im Hinterkopf, während ich Sie an dieses Zitat und das bekannte kosmische Gesetz erinnere: „Du bist, was du isst…“ Kombinieren Sie nun das Wesentliche beider Faktoren und Sie sollten anfangen, den Zusammenhang zwischen dem, was Sie essen, und Ihrer gesamten Existenz zu sehen – physisch und spirituell.
Wenn Sie anfangen, ernsthaft Yoga zu praktizieren, ist es ratsam, auch darauf zu achten, was Sie essen. ALLE Weisen und Pioniere des Yoga, wie
Swami Sivananda, Swami Vishnu-Devananda und BKS Iyengar haben diese Tatsache bestätigt. Hier ist Sivananda’s Zitat zum Thema Ernährung und Yoga (und bedenken Sie, dass er wohl DER Guru ist, wenn es um das ‚wer ist wer‘ des Yoga geht)
„Durch die Reinheit der Nahrung folgt die Reinigung der inneren Natur…“
Swami Sivananda.
Zusätzlich gibt es hier noch ein weiteres Zitat, das seinen Kommentar unterstützt:
„Wenn man sich nicht auf eine maßvolle Ernährung achtet, kann man, wenn man sich den yogischen Praktiken zuwendet, keinen Nutzen erzielen, sondern bekommt verschiedene Krankheiten.
(Ghe. Sam. V-16).
Einfach gesagt, es sind Ihre Früchte, Wurzeln und Blattgemüse (roh und ‚richtig gekocht‘). Das ist die Yoga-Diät und diese muss in Ihren Lebensstil integriert werden, wenn Sie ernsthaft Yoga praktizieren wollen.
Ist es ein Zufall, dass dies genau die Diät ist, die in Gen 1,29 in der Bibel vorgeschrieben ist?
Ist es ein Zufall, dass diese Diät die Grundlage für Hippokrates‘ Zitat „Lass deine Nahrung deine Medizin sein…“ bildet?
Ist es ein Zufall, dass dies die gleiche Diät ist, die die drogenfreie Bruderschaft als die beste bezeichnet, um das Altern zu verzögern, hellere Augen und einen helleren Teint zu haben, einen besseren Muskeltonus und ähnliches?
Wollen Sie also all das erleben, was Yoga zu bieten hat? Dann denken Sie daran, sein vielleicht wichtigstes Prinzip für Ihre allgemeine Gesundheit mit einzubeziehen – die Yoga-Diät.
Ihr Spiegel wird es Ihnen danken.