Baddha Konasana – Eine große Asana für Hüfte und Leiste

Valudis Redaktion, 16. Januar 2020

Was ist Yoga?

Baddha Konasana (Bound Angle Pose) wird wegen der Ähnlichkeit mit einer Schuster-Sitzposition auch als Schuster-Pose bezeichnet. Es ist eine hervorragende Asana, die die Leisten- und Hüftposition unterstützt. Es ist eine vorwärtsgebeugte Asana, die von der Stab-Pose oder Dandasana ausgeht. Man muss die Knie beugen, indem man die Fußsohlen zusammenbringt. Diese Vorwärtsbeuge-Asana unterscheidet sich sehr von den anderen Vorwärtsbeuge-Asanas. Der Schwerpunkt dieser Asana ist es, die Hüfte zu öffnen und dem Beckenbereich zu helfen. Diese Hilfe für den Beckenbereich stimuliert die Fortpflanzungsorgane, die sowohl für Frauen als auch für Männer von großer Hilfe sind. Die Durchführung dieser Asana hilft auch bei der Linderung von Menstruationsschmerzen. Es ist sehr nützlich, eine bequeme Geburt zu haben, wenn man sie während der Schwangerschaft regelmäßig praktiziert. Auch klärt es die Probleme der Menopause.

Baddha Konasana stimuliert die Bauchorgane sowie die Eierstöcke, Prostata, Blase und Nieren. Es energetisiert Ihr Herz, was die Durchblutung verbessert und Ihrem Körper die nötige Hilfe bietet. Diese Asana dehnt die inneren Oberschenkel, Leisten und Knie, was Ihrem Körper ein bewegliches und straffes Aussehen verleiht. Wenn Sie Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben, kann diese Asana Ihnen helfen, dieses Problem zu überwinden. Auch Menschen mit Ischiasproblemen können mit dieser Asana behandelt werden, indem sie sie regelmäßig durchführen. Es ist eine großartige Asana, da sie eine enorme Wirkung auf unseren schmerzenden Körper hat. Bekannt als eine therapeutische Behandlung für Plattfüße und ähnliche andere Probleme, die durch diese Asana behandelt werden können. Die Praxis von Baddha Konasana verhindert den Angriff vieler anderer Krankheiten.

Die vorwärtsgebeugte Asana hilft, den Rücken des Anahata-Chakras zu öffnen. Sie kann sehr gut bei Rückenschmerzen eingesetzt werden. Diese Asana sollte entweder am Anfang gemacht werden, um die Hüften zu öffnen oder am Ende, um den Körper zu entspannen. Sie sollten diese Asana vermeiden, wenn Sie eine Leisten- oder Knieverletzung haben. Es ist sehr wichtig, diese Asana im Sitzen auf einer Decke durchzuführen, da sie die Oberschenkel unterstützt. Diese Asana ist sehr wichtig, wenn sie richtig ausgeführt wird und bei jedem Schritt genügend Zeit gegeben wird. Es ist eine sehr schwere Pose, die Sie allein bewältigen müssen; vielleicht sollten Sie sich von Ihrem Yogalehrer oder einem Partner helfen lassen. Sie können diese Pose viel tiefer machen, indem Sie Variationen hinzufügen. Sie können die Arme nach vorne ausstrecken, wobei die Handflächen auf dem Boden liegen und die Stirn durch Verlängerung der Wirbelsäule auf den Boden gelegt wird.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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