Ganz gleich, welche Gründe auch immer für eine vegetarische Ernährung sprechen, die offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile, die sich aus dem Verzicht auf rotes Fleisch in der Ernährung ergeben, lassen sich nicht leugnen. Im Durchschnitt haben Vegetarier niedrigere Blutfett-, Cholesterin- und Triglyceridwerte als Fleischesser ähnlichen Alters und sozialen Status.…
Ernährung
Viele Menschen denken bei Vegetariern an eine einheitliche Gruppe, die einfach kein Fleisch isst. Aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Es gibt verschiedene Kategorien von Vegetariern, die so vielfältig sind wie die Gründe, überhaupt Vegetarier zu werden. Ein Vegetarier wird im Allgemeinen als jemand…
Was sind die Gründe, warum wir Nahrung zu uns nehmen? Das mag wie eine dumme Frage klingen, denn wir essen zuallererst, um unseren Körper zu ernähren. Viele von uns erhalten auch eine emotionale Befriedigung, wenn wir essen, und die meisten von uns sind Allesfresser, d.h. wir…
Viele Menschen denken, dass sie sich gesünder ernähren, wenn sie nur rotes Fleisch und Geflügel aus ihrer Ernährung streichen. Das stimmt zum Teil, aber auch der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten birgt Gefahren. Der Schaden, den der Mensch der Umwelt zugefügt hat, hat sich direkt auf den…
Viele Menschen lehnen den Verzehr von Schweinefleisch aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen ab. Wenn Menschen anfangen, sich vegetarisch zu ernähren, ist rotes Fleisch normalerweise das erste, was sie aus ihrer Ernährung streichen. Dann verbessern sich in der Regel verschiedene Gesundheitsindikatoren, wie etwa der Cholesterinspiegel und der…
Der Konsum von Truthähnen in den USA ist im Laufe der Jahre eskaliert. Er wird nicht mehr hauptsächlich an Thanksgiving und Weihnachten gegessen, sondern das ganze Jahr über. Der Prozess der Massenproduktion von Truthähnen für den menschlichen Verzehr ist genauso barbarisch, wenn nicht sogar noch barbarischer…
Selbst wenn Sie kein Fleisch essen, könnten Sie denken, dass das Trinken oder die Verwendung von Milch Teil einer vegetarischen Ernährung ist. Wir alle haben Bilder von Bauern, die Milch von Hand melken, und es scheint ein natürlicher Teil des Lebens und eine harmlose Verwendung der…
Wenn die meisten von uns über die Bedingungen nachdenken würden, unter denen die als Fleisch- und Legehennen verwendeten Hühner aufgezogen und geschlachtet werden, würden wir vor Ort zu Vegetariern werden. Legehennen können in Käfigen mit je 6 Hühnern aufgezogen werden, wobei jedem Huhn nur 0,04 m²…
Menschen haben unterschiedliche Motivationen, sich vegetarisch zu ernähren. Für viele Menschen ist es eine Frage der Gesundheit. Sie müssen ihr Gewicht reduzieren, ihren Blutdruck und ihren Cholesterinspiegel senken und ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Eine vegetarische Ernährung hilft ihnen dabei. Für andere ist es auch eine moralische und ethische…
Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Fleisch und tierische Produkte gegessen haben, werden Sie vielleicht denken – warum auf eine vegetarische Ernährung umstellen? Sie haben Ihr ganzes Leben lang Eier, Hamburger, Hot Dogs und Geflügel gegessen – warum also jetzt umstellen? Es gibt viele Gründe für…
Wahrscheinlich haben Sie den Ausdruck „Man ist, was man isst“ schon oft gehört. Haben Sie jemals wirklich darüber nachgedacht, was das bedeutet? Und denken Sie daran, wenn Sie sich für Lebensmittel entscheiden? In gewissem Sinne werden wir zu dem, was wir essen, im wahrsten Sinne des…
Wie oft haben wir schon Lebensmittel mitgebracht und dann vergessen, nur um uns daran zu erinnern, weil es anfängt zu stinken? Dagegen können Sie nichts tun, aber Sie können dafür sorgen, dass Ihr Essen länger hält und frisch bleibt. Und wie? Es gibt viele Dinge, die…
Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Aspekt der Gewichtskontrolle. Sie müssen einen niedrigen Körperfettanteil beibehalten, um Ihr Körpergewicht unter Kontrolle zu halten. Überschüssiges Körperfett kann zu verschiedenen Krankheiten einschließlich Herzerkrankungen führen. Daher ist es notwendig, regelmäßig eine Körpervergleichsanalyse durchzuführen. Ein wichtiger Grund, das Körperfett zu messen, ist,…
Sich selbst gründlich sauber zu halten, betrifft nicht nur den äußeren Teil des Körpers. Obwohl man am häufigsten davon ausgeht, dass man sich regelmäßig waschen und baden sollte, wenn man sauber bleiben soll. Baden und Waschen sind zu einem Synonym für Sauberkeit und Gesundheit geworden. Eine…
Ein L-Carnitin-Mangel kann gesundheitliche Probleme wie Müdigkeit und Gewichtsprobleme verursachen. Obwohl ein L-Carnitin-Mangel zunächst nur geringe Probleme verursacht, kann ein L-Carnitin-Mangel langfristig zu ernsthafteren Gesundheitsproblemen beitragen. Herzkrankheiten gehören zu den ernsteren Gesundheitsproblemen, die ein L-Carnitin-Mangel verursachen kann. Bei einem Mangel an L-Carnitin kann das Fettgewebe nicht…
In einer Welt, die von der Dünnheit besessen ist, ist es sehr schwer, nicht den Versuchungen einer leichten Gewichtsabnahme zu erliegen, auch wenn diese Methoden überhaupt nicht gesund sind. Bulimie ist die häufigste ungesunde Methode der Gewichtsabnahme. Leider werden Menschen, insbesondere Frauen, leicht dazu verleitet, weil…
Im Vergleich zu den Männern sind sich Frauen über ihr körperliches Erscheinungsbild bewusster. Sie neigen dazu, Geld, Zeit und Mühe aufzuwenden, um gut auszusehen. Von Gesichtsbehandlungen über Diamanten-Peelings bis hin zu großen plastischen Operationen und Fettabsaugungen – diese Frauen würden vor nichts zurückschrecken, nur um ihre…
Während wir alle aus vielen verschiedenen Gründen nach Nahrung greifen, hat das Essen in Binge Eating große Konsequenzen. Verschiedene Gesundheitsprobleme und Fettleibigkeit sind nur einige der schlimmen Dinge, die einem Menschen passieren können, der regelmäßig Binge Eating hat. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, was Sie…
Es ist ein Wunder. Die Menschen haben grünen Tee als Behandlung für alles, von der Gewichtsabnahme über die Heilung von Krebs bis hin zu Hautproblemen, getrunken. In der Ausgabe des Journal of National Cancer Institute von 1994 zeigten die Ergebnisse einer epidemiologischen Studie, dass einer der…
Die meisten Frauen sind sich ihrer körperlichen Erscheinung bewusst und verbringen viel Zeit damit, ihre Haare sorgfältig zu kräuseln, ihre Nägel zu polieren oder ihr Make-up zu schminken. Abgesehen davon, dass sie über die neuesten Trends in Mode und Lebensstil auf dem Laufenden sind, verbringen viele…
Magnesium ist ein Mineral, das im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt. Magnesium kommt sowohl in Pflanzen als auch in Tieren vor. Es hilft Pflanzen bei der Photosynthese und wirkt bei Tieren als Stoffwechselreaktion. Der menschliche Körper hat über dreihundert biochemische Prozesse im Körper, die Magnesium…
Kalzium ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die Ihr Körper zur Erhaltung der Gesundheit benötigt. Es ist unerlässlich, um viele Ihrer Körperbedürfnisse zu befriedigen. Kalzium spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen und in der Entwicklung. Wenn Sie wissen, wie viel Kalzium Sie täglich benötigen und wo…
Mehr als 170 Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden an Diabetes, und die Zahl steigt weiter an. Könnte es sein, dass viele dieser Menschen von einem leicht zugänglichen Produkt wie Zimt profitieren könnten? Dieses Gewürz, dasa die meisten von uns in der Küche haben, hat…
Das Altern ist ein natürlicher Teil des Lebens. Aber selbst wenn man älter wird, bedeutet das nicht, dass man so aussehen muss. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen, als Sie tatsächlich sind. Eines der wirksamsten Dinge, die Sie im…
Es gibt so viele verschiedene Arten von Diäten, darunter kalorienkontrollierte Diäten, kohlenhydratkontrollierte Diäten, und ich habe auch von einer gehört, die sich Kohlsuppendiät nennt. Es gibt Clubs, in die man gehen kann, um Gruppentherapie zu bekommen, wöchentliche Wiegungen, und sie haben ganze Unterstützungsnetzwerke. Die meisten Frauenzeitschriften…
Die Ernährungsgewohnheiten, die die entwickelten Länder in den letzten Jahrhunderten angenommen haben, sind weitgehend für viele der chronischen Krankheiten verantwortlich, die heute in der westlichen Gesellschaft an der Tagesordnung sind. Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Diabetes, Bluthochdruck und Dickdarmkrebs sind unter den wenigen noch verbliebenen Jäger- und…
Die Zahl der übergewichtigen Kinder wächst mit einer so alarmierenden Geschwindigkeit. Kurz gesagt, Kinder verbringen heute weniger Zeit mit Spielen und Bewegung im Freien und haben daher mehr Zeit vor dem Fernseher, dem Computer oder der Videospielkonsole. Eine normale Familie hat heute vielleicht weniger Freizeit, um…
Jeder wünscht sich, bei guter Gesundheit zu sein. Niemand will an Krankheit und Leiden leiden. Tatsache ist, dass es Geheimnisse gibt, die die gesündesten Menschen auf der Welt kennen, die die meisten Menschen nicht kennen. Entdecken wir, was die Top 10 der Geheimnisse sind. 1. Sie…
Menschen verschiedener Nationalitäten, Kulturen und Rassen auf der ganzen Welt haben der Kokospalme als nutzbringende Nahrungs- und Medizinquelle einen hohen Stellenwert beigemessen. Seit Jahrhunderten haben die Menschen die Bedeutung der Kokosnuss als Heilmittel erkannt. Viele betrachten die Kokospalme wegen ihrer heilenden Eigenschaften als „Baum des Lebens“.…
Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages, gibt es überall auf der Welt und in verschiedenen Kulturen. Nirgendwo bleibt das Konzept des Frühstücks unbeachtet; in der Tat pflegt jede bedeutende Kultur auf der Welt ihre eigenen Traditionen. Aufgrund der Ähnlichkeiten beginnen alle Mahlzeiten gut vor dem…
Essstörungen sind die dritthäufigste chronische Krankheit bei den meisten Jugendlichen und jungen Frauen. Es gibt zwei Untergruppen der Erkrankungen: Anorexia nervosa und Bulimie nervosa. 1. Magersucht (Anorexia nervosa) – ist eine Essstörung, bei der sich eine Person weigert, sich richtig zu ernähren, und die eine starke…
Fettleibigkeit ist ein Zustand, der zu einem großen Gesundheitsproblem geworden ist, von dem viele Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Diese Zustand bezieht sich auf die Ansammlung von überschüssigem Körperfett, das den Gesundheitszustand beeinträchtigen kann. Mehrere medizinische Studien zeigen, dass Übergewichtige Personen sind anfällig für…
Früchte werden von der Natur gemacht und sind ein perfektes Nahrungsmittel. Sie enthalten das richtige Gleichgewicht an Nährstoffen mit destilliertem Wasser. Der Verzehr von Früchten bringt enorme Vorteile, insbesondere wenn man die Außenhaut isst und sie ohne Kochen verzehrt. Sie sind leicht verdaulich und absorbieren und…
Ihr Körper ist ein lebender biologischer Organismus wie jede Pflanze oder jedes andere Tier, alle Ihre Organe, Flüssigkeiten und Zellen arbeiten als ein Team, wenn ein Teil des Teams nicht in Bestform ist, wird Ihr Körper krank und Krankheit setzt ein. Stellen Sie sich Ihren Körper…
Wenn Sie die Fähigkeit hätten, Ihr Leben genau so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen, würden Sie es tun? Wenn Sie jedes Detail Ihres Lebens gestalten könnten, wie wäre das? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie diese unglaubliche Kraft in sich tragen?…
Wir sind in der Lage, eine Reihe unglaublicher Leistungen zu vollbringen, die der Wissenschaft zu trotzen scheinen. Sportler können durch schiere Willenskraft am Ende etwas anheben, was ihr Körper nicht können sollte, ohne etwas Schlimmeres als Muskelkrämpfe zu erleiden. Menschen können sich an ein extremes körperliches…
Diese Art der Infektion ist am häufigsten bei Frauen zu beobachten. Viele bleiben jedoch unwissend oder unwissend über dieses medizinische Problem. Es ist wichtig, die Symptome, Gefahren und die damit verbundenen Bedingungen einer Hefeinfektion zu kennen, um sie frühzeitig behandeln zu können. Es ist auch notwendig,…
Junge Frauen, die mit familiären Problemen und jeder Form von Missbrauch aufwachsen, haben ein hohes Risiko, Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie zu bekommen. Es sei denn, sie erhalten Hilfe und Unterstützung im Umgang mit ihren emotionalen Reaktionen auf ihre Probleme. Forschungsstudien zufolge können familiäre Konflikte zusammen…
Es kann eine Menge gesundheitlicher Komplikationen geben, die mit zunehmendem Alter auftreten können. Diese Tatsache wird als ein Teil des natürlichen Alterungsprozesses einer Person betrachtet, da der Körper einer Person dazu neigt, mit zunehmendem Alter schwach zu werden. Körperorgane und die Körpersysteme einer Person (Verdauungs-, Nerven-,…
Depressionen sind ein Zustand, der etwa 15% der Bevölkerung betrifft. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Es ist recht häufig, dass Menschen, bei denen Zöliakie, eine Glutenunverträglichkeit, diagnostiziert wurde, sich depressiv und ängstlich fühlen. Für viele besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung und dem Gefühl der Kontrolle…
Viele Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wird, werden mit einem Ansturm von neuen Informationen, Medikamenten, Arztbesuchen und einem Gefühl der Hilflosigkeit überfordert. Diabetes kann beängstigend sein, besonders für jeden, der mit der Krankheit nicht vertraut ist. Wir lesen über Komplikationen und Insulιn und Medikamente und fühlen…
Snack-Angriffe sind die Hauptfallen einer gesunden Ernährung – die Portionsgröße steht jedoch an zweiter Stelle. Eine Portionsgröße ist die Menge an Nahrung, die eine Person normalerweise bei einer einzigen Mahlzeit zu sich nehmen würde. Waren Sie in letzter Zeit in einem Restaurant? Schauen Sie sich die…
Die Organe, aus denen dieses System besteht, sind: der Mund, der Rachen, die Speiseröhre, der Magen, der Zwölffingerdarm, der Dünn- und Dickdarm. Aus der Sicht der Ernährungswissenschaft sollte die Nahrung, die wir zu uns nehmen, fünf Bestandteile enthalten, nämlich Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralsalze und Vitamine. Die…
Entspannt zu sein ist ein natürlicher Zustand, in dem sich sowohl der Geist als auch der Körper so weit wie möglich befinden sollten. Viele Menschen sind sich dessen nicht mehr bewusst, da sie von einem Tag auf den anderen in einem Angstzustand leben, der durch die…
Es ist die Wissenschaft der präventiven Gesundheit (kümmern Sie sich um die Gesundheit, so dass Krankheiten keine Chance bekommen, in) und die Lebensgewohnheiten, die über Nachsicht in den physischen Sinnen zu überprüfen, gehen gegen das Gewissen und den natürlichen Widerstand gegen den Ruf der Seele (Verweigerung,…
Zink ist eines der Mineralien, die als notwendig für die Verhinderung von Demenz oder Alzheimer entdeckt wurden. Bei den meisten älteren Menschen und Menschen mit Demenz und anderen psychischen Störungen wurde ein Zinkmangel festgestellt. In den meisten Studien hat sich gezeigt, dass Zink die geistige Leistungsfähigkeit…
Wenn sie vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört haben, oder wenn sie sich auf ein Raucherentwöhnungsprogramm vorbereiten, dann herzlichen Glückwunsch! sie haben die ersten Schritte zu einer besseren Gesundheit und einem längeren, glücklicheren Leben unternommen. Jahrelanges Rauchen kann ihre Physiologie und ihr Aussehen stark beeinträchtigen. Unter…
Einer der Gründe, die zu ihrem Haarausfallproblem beitragen, können unzureichende Nährstoffe sein. Wenn unserem Körper die notwendigen Vitamine fehlen, dann kann man nicht erwarten, dass er optimal und gesund funktioniert. Tatsächlich ist einer der wichtigsten Nährstoffe, der Haarausfall verhindert und behandelt, Zink. Wenn Sie verstehen, wie…
Der menschliche Körper wird ständig von Millionen von Mikroorganismen angegriffen, mit denen wir den Planeten teilen, weshalb es wichtig ist, das Immunsystem nicht als selbstverständlich anzusehen. Was können sie tun, um ihr Immunsystem gesund zu erhalten und ihren Körper vor Infektionen zu schützen? Um diese Frage…
Es ist etwas, worüber wir die ganze Zeit lesen oder hören: Die Menschen essen im Allgemeinen nicht gesund. Die durchschnittliche Ernährung enthält zu viel gesättigte Fettsäuren und einfache Kohlenhydrate, Elemente, die zu Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und anderen schweren Erkrankungen führen können. Obwohl nicht alle Menschen, die sich…
Ein Vitamin ist eine organische (kohlenstoffhaltige) chemische Verbindung, die ihr Körper in sehr geringen Mengen für normales Wachstum, den Stoffwechsel (Erzeugung von Energie in ihren Zellen) und die Gesundheit haben muss. Vitamine werden benötigt, um Enzyme und Hormone herzustellen, die wichtige Substanzen sind, die der menschliche…
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind gängige Lösungen für viele relevante Gesundheitsprobleme. Darüber hinaus haben staatliche Untersuchungen gezeigt, dass über die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dennoch nehmen jedes Jahr Millionen von Menschen diese Substanzen in falscher Dosierung, in unpassenden Kombinationen oder als Teil von Modeerscheinungen…
Hormone und Vitamine spielen eine wichtige Rolle beim Haarwachstum. Haare bestehen aus einem Pigment namens „Melanin“, das auch in der Haut des Menschen vorkommt. Dieses Pigment ist für die dunkle Beschaffenheit der Haut und der Haare verantwortlich. Bei jungen Menschen hat das Haar eine große Anzahl…
Viele Menschen sind mit Probiotika nicht vertraut, aber es gibt Studien, die zeigen, dass diese Ergänzungen bei der Behandlung verschiedener Beschwerden hilfreich sein können. Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die mögliche nützliche Bakterien enthalten. Bestimmte Joghurtsorten enthalten zum Beispiel Probiotika in therapeutischen Mengen. Das bedeutet einfach, dass einige…
Wenn eine Frau schwanger ist, ist es gut für sie, alle Nährstoffe zu haben, die sie während der Schwangerschaft benötigen. Sie sollten mit ihrem Arzt über pränatale Ergänzungen sprechen. So wissen Sie, welche sie einnehmen und welche sie vermeiden sollten. Sie sollten die Nahrungsergänzungsmittel nur dann…
Vitamine sind notwendig für das Leben und die Gesundheit des Menschen. Sie werden in winzigen Mengen benötigt und können mit Ausnahme von Vitamin B12 nicht im Körper hergestellt werden. Diese organischen Verbindungen müssen über die Nahrung aufgenommen werden, und wenn ihnen ein bestimmtes Vitamin fehlt, leiden…
Es gibt viele Menschen, die nicht genügend natürliche Vitaminquellen in ihrer Ernährung haben und deshalb an einem Mangel an einem oder mehreren Vitaminen leiden. Natürlich ist es möglich, Vitaminpräparate zu kaufen, um Mangelzustände zu beheben, aber für die Mehrheit der Menschen sollte es möglich sein, den…
Was ist 5 HTP? Der Griffonia-Extrakt ist reich an 5-HydroxyTryptophan (5-HTP), das aus einem afrikanischen Gemüse, dem Samen der Griffonia simplicifolia, stammt und 30% 5HTP enthält. 5-HTP ist eine Aminosäure, die eine direkte Vorstufe von Serotonin ist, einem wichtigen Neurotransmitter mit schmerzlindernder und entspannender Wirkung. 5-HTP…
Der Körper braucht Cholesterin für die Verdauung von Nahrungsfetten, die Herstellung von Hormonen, den Aufbau von Zellwänden und andere wichtige Prozesse. Die Blutbahn transportiert Cholesterin in Partikeln, die Lipoproteine genannt werden, die wie Bluttransporter Cholesterin in verschiedene Körpergewebe zur Verwendung, Lagerung oder Ausscheidung liefern. Aber zu…
Wussten Sie, dass die Nahrung, die Sie essen, Sie vorzeitig altern lassen kann? Die Wissenschaft hat im letzten Jahrzehnt einige erstaunliche Entdeckungen im Bereich der Ernährung gemacht. Wir sollten wirklich darauf achten, was wir in unseren Mund nehmen, denn mehr denn je sind wir, was wir…
Viele denken bei Yerba Mate an ein Teegetränk. Während die chemischen Bestandteile dem grünen Tee recht ähnlich sind, ist er in Wirklichkeit viel nahrhafter, da er nach wissenschaftlichen Studien fast alle notwendigen lebenswichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe enthält. Es hat sich herausgestellt, dass er mit einer…
Obwohl die Menschen mehr denn je einen hektischen Lebensstil führen, ernähren sie sich gesünder und bewegen sich regelmäßig. Sie fragen sich vielleicht, ob die Empfehlung der Gesundheitsindustrie, täglich ein Multivitamin zu nehmen, angesichts des Trends, dass die Menschen gesünder werden, noch immer gültig ist. Wenn Sie…
In der heutigen verschmutzten Gesellschaft wird der Körper sehr beansprucht. Während der Körper von Obst und Gemüse außergewöhnlich profitiert, braucht der Körper, um mit all den Chemikalien um uns herum zurechtzukommen, spezifische Ergänzungen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel verwandeln sich in sehr teuren Urin. Dies ist ein sehr…
Die Menschen neigen dazu, Zink bei einer Erkältung in Betracht zu ziehen. Die Einnahme von Zinkpräparaten und Lutschtabletten wird eine Erkältung nicht heilen, aber sie können ihr Immunsystem stärken, so dass, wenn Sie eine Erkältung entwickeln, diese nicht so lange dauert oder sich zu einem ernsthafteren…
In den letzten Jahren ist die lebenswichtige Bedeutung von Vitamin B12 und Folsäure für unsere Gesundheit immer deutlicher geworden. Vielleicht haben Sie gehört, dass Folsäure während der Schwangerschaft wichtig ist. Ein Mangel kann dem Fötus schwere Schäden zufügen. In den USA und in anderen Ländern hat…
Die meisten Menschen assoziieren Vitamin C mit der Fähigkeit, Erkältungen und Infektionen zu bekämpfen. Es gibt eine medizinische Grundlage für diese Assoziation, da Vitamin C bekanntermaßen für ein normales, gesundes Immunsystem notwendig ist. Während die Aufnahme von Vitamin C heutzutage ziemlich einfach zu bewerkstelligen ist, entweder…
Vitamine sind organische Substanzen, die in geringen Mengen für das normale Wachstum und die Aktivität des Körpers notwendig sind. Sie werden auf natürliche Weise aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln gewonnen. Vitamine haben zwei Klassifizierungen, fett- oder wasserlöslich, je nach den Materialien, in denen sie sich auflösen.…
Während mehr und mehr traditionelle Lebensmittelmärkte nun verschiedene Arten von Vitaminen und Nahrungsergänzungsprodukten in ihren Regalen haben, sind Naturkostläden vielleicht die beste Quelle für eine große Auswahl dieser Art von Produkten in der heutigen Zeit. In vielen Gemeinden in verschiedenen Teilen der Welt werden die Naturkostläden…
Es gibt eine beträchtliche Anzahl von Menschen, die in der heutigen Zeit Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verwerten. Tatsächlich gibt es einen beachtlichen Prozentsatz dieser Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittelkonsumenten, die mehr dieser Produkte verwerten, als empfohlen wird. Diese Menschen sind der Meinung, dass, wenn man gut ist, auch viel…
Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine, aber wissen Sie wirklich, was es ist und was es bewirkt? Das zeigt Ihnen dieser Artikel: alles, was Sie schon immer über Vitamin C wissen wollten. Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für Gesundheit und Wohlbefinden. ihr Körper ist…
Vielleicht haben Sie schon von Menschen gehört, die wegen einer sogenannten perniziösen Anämie Vitamin B12-Spritzen bekommen müssen. Was ist das, wie unterscheidet sie sich von anderen Anämien und was sind die Symptome? Die perniziöse Anämie ist ein Mangel an dem Vitamin B12. Vitamine versorgen den Körper…
Wussten Sie, dass Vitamin B-1 noch zwei andere weit verbreitete Namen hat? Thiamin ist ein Name, der in den USA verwendet wird und Aneurin ist der populäre Name in Europa. Thiamin (ohne das e) wird auch als Bezeichnung für B-1 verwendet. Vitamin B-1 ist wichtig für…
Eisenmangel hat sich als ein großes Problem bei Menschen aller Altersgruppen erwiesen. Jeder weiß, dass Eisenmangel Anämie verursacht. Eisen ist das Zentrum unserer roten Blutkörperchen, die es ermöglichen, Sauerstoff durch ihren Körper und in ihr Gehirn zu transportieren. ihr Gehirn verbraucht über 20% des im Blut…
Omega-3-Fischöle haben in letzter Zeit einige negative Publicity erhalten. Es gab Befürchtungen über eine mögliche Verunreinigung von frischem, ölhaltigem Fisch durch Quecksilber, obwohl dies als übertriebenes Thema widerlegt wurde. Und vor kurzem wurde eine Metastudie, eine „Studie von Studien“, online veröffentlicht, die den Eindruck erweckte, dass…
Die B-Gruppe von Vitaminen ist vielleicht eines der am häufigsten missverstandenen Vitamine, einfach weil es sich um mehrere verschiedene Vitamine in einen Topf geworfen werden. Die Tatsache, dass die Vitamine in dieser Gruppe sowohl mit Buchstaben als auch mit Zahlen bekannt sind, verwirrt viele Menschen. Es…
In der heutigen Gesellschaft wird der Körper sehr beansprucht. Während der Körper von Obst und Gemüse außergewöhnlich profitiert, braucht der Körper, um mit all den Chemikalien um uns herum zurechtzukommen, spezifische Ergänzungen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel verwandeln sich in sehr teuren Urin. Dies ist ein sehr wichtiger…
Die Vitamine A, C, E und die Quasi-Vitamine Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure sind starke Antioxidantien, die die durch freie Radikale und Oxidation verursachten Schäden neutralisieren. Die Zellen unseres Körpers durchlaufen einen kontinuierlichen Zyklus von Oxidation (Verlust eines Elektrons) und Reduktion (Gewinnung eines Elektrons). Sauerstoff und andere…
Was sind Nahrungsergänzungsmittel und warum brauchen wir sie? Nahrungsergänzungsmittel sind Medikamente, die wir zur Verbesserung unserer Ernährung einnehmen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen und eine große Auswahl an natürlichen und synthetischen Elementen. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass wir bei all…
Wenn Sie eine Person sind, die an einer ausgewogenen Ernährung interessiert ist, um ein gesundes Leben zu genießen, denken Sie vielleicht über die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln nach. Es gibt einige eindeutige Vorteile, die sich aus der richtigen Verwendung von Vitaminpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln ergeben können.…
Nahrungsergänzungsmittel sind eines der meistverkauften Produkte auf dem heutigen Markt. ihr Gesamtkonsum beträgt allein in den USA Milliarden von Dollar. Jüngste Umfragen zeigen, dass mehr als die Hälfte der Erwachsenen in den USA Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen wie Tabletten, Kapseln, Pulver, Softgels, Gelkapseln und Flüssigkeiten konsumieren.…
Bei all den negativen Berichten über Schweinefleisch ist es schwer zu glauben, dass es etwas Gutes gibt, das vom Verzehr des Fleisches profitiert. Schweinefleisch ist tatsächlich eine großartige Quelle für zahlreiche Nährstoffe. Die B-Vitamine sind Nährstoffe, für die Schweinefleisch die beste Quelle ist. Die negativen Berichte…
Das Wort leitet sich aus dem lateinischen Wort vita (Leben) und dem biochemischen Begriff Amin (stickstoffhaltig) ab, da Vitamine zum Leben benötigt werden und ursprünglich als Amine gedacht waren. Vitamine sind organische Verbindungen, die der Mensch in geringen Mengen aus der Nahrung benötigt. Was sind Vitamine?…
Wenn Sie eine Gymnastik-Fan oder ein Bodybuilder sind oder einfach nur daran interessiert sind, ein Trainingsprogramm zu beginnen, haben Sie wahrscheinlich schon viel über Kreatin und die Muskelwunder, die es ausführt, gehört. Leider glauben die meisten Menschen, dass Kreatin beim Muskelaufbau hilft und das tut es…
Korallenkalzium ist die am besten auflösbare und leicht assimilierbare Form von Kalzium (seit langem bekannt als extrem wichtig für die Knochengesundheit), das natürlich im Reich der Erde vorkommt. Lange Zeit wurde Korallenkalzium von Fachleuten und Praktikern der alternativen und ganzheitlichen Medizin wie Chiropraktikern, Naturheilkundlern und Akupunkteuren…
Ist Nahrungsergänzung sinnvoll, um schneller Muskeln aufzubauen? Welche Nahrungsergänzungen werden dafür benötigt? Die Antwort auf diese Fragen ist ein Ja. Bodybuilding- Nahrungsergänzungen sind sinnvoll, wenn Sie schneller größere Muskeln aufbauen wollen. Das liegt daran, dass verschiedene Supplements ihre eigenen Vorteile haben und sie arbeiten zusammen und…
Narben verschlechtern unser Aussehen. Was auch immer wir für ein Make-up oder eine Hautbehandlung machen, Narben können kaum versteckt werden. Tiefe Narben und erhabene Narben sind ein großes Problem, das es zu verbergen gilt. Sie beim Arzt zu behandeln, kann eine kostspielige Prozedur sein, die auch…
Während es viele Entscheidungen über den Lebensstil gibt, die eine Person treffen kann, um gesund zu bleiben, sind sich die meisten Experten einig, dass es fünf Hauptverhaltensweisen gibt, die wir initiieren können, um unsere Chancen zu erhöhen, in optimaler körperlicher Gesundheit zu bleiben. Die in diesem…
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die der Körper nicht auf natürliche Weise herstellen kann. Sie ist in Nüssen, Samen, Schokolade und Rosinen enthalten. Arginin wird vom Körper bei der Ausführung vieler wichtiger physiologischer Prozesse verwendet, einschließlich der Hormonsekretion, der Ausgabe von Wachstumshormonen, der Entfernung von Giftstoffen…
Es besteht kein Zweifel, dass das reine Moringa-Baumblatt die Quelle gesundheitlicher Vorteile ist. Es ist die ultimative, natürliche, organische, Energie- und Ausdauer-Gesundheitsergänzung. Es gibt viele Studien, die diese Vorteile beschreiben und das reine, pulverisierte Moringa-Blatt ist der potenteste Teil der Pflanze. In Indiens alter Tradition der…
Diese Frage quält Eltern auf der ganzen Welt. Doch es gibt keine einfachen Antworten darauf. Die American Academy of Pediatrics (AAP) sagt, dass „eine Ernährung, die auf der Ernährungspyramide basiert, ausreichende Mengen aller Vitamine, die ein Kind braucht, liefert“. Aber dann gibt es noch eine Menge…