Zink bei Haarausfall

Valudis Redaktion, 15. Januar 2020

Ernährung, Gesundheit

Einer der Gründe, die zu ihrem Haarausfallproblem beitragen, können unzureichende Nährstoffe sein. Wenn unserem Körper die notwendigen Vitamine fehlen, dann kann man nicht erwarten, dass er optimal und gesund funktioniert. Tatsächlich ist einer der wichtigsten Nährstoffe, der Haarausfall verhindert und behandelt, Zink. Wenn Sie verstehen, wie dieser Nährstoff mit dem Haarausfall zusammenhängt, können Sie eine Ernährung sicherstellen, die hilfreich ist, um den Haarausfall zu stoppen.

Es ist bekannt, dass Zink die zusätzlichen Proteine in ihr System einbringt, die dann das Haarwachstum sowie gesunde Haut und Nägel beeinflussen. Wenn Sie nicht genug in ihrem System haben, wird es dazu führen, dass ihr Haar nicht mehr wächst und ausfällt. Zink wirkt im Verhältnis zu den verschiedenen Proteinen, die sich in ihrem Körper befinden, um ein Unterstützungssystem für ihren Körper zu schaffen. Zink wird für die Zellteilung, für das Wachstum und die Erhaltung der Muskeln benötigt, hilft bei der Kontrolle der Öldrüsen und wird auch für die Synthese von Protein und Kollagen benötigt – was für die Wundheilung und eine gesunde Haut sehr wichtig ist.

Zinkmangel führt nicht nur zu Problemen mit Haarausfall, sondern auch mit Veränderungen der Kopfhaut. Die Kopfhaut kann zu trocken oder schuppig werden und kann aufgrund des Nährstoffmangels oft gereizt werden. Viele haben berichtet, dass sich Zink als wirksam erwiesen hat, um das Ergrauen der Haare zu verhindern. Selbst wenn das Haar bereits grau ist oder dünner wird und eine Glatze bekommt, kann Zink die Wirkung umkehren, wenn es in der richtigen Menge eingenommen wird.

Es ist nicht überraschend, dass viele unter Zinkmangel leiden, da Zink beim Mahlvorgang zerstört wird und auch beim Kochen verloren geht. Darüber hinaus kann ein Zinkmangel zu einem schlechten Immunsystem, erhöhten Empfindlichkeiten und Allergien, Nachtblindheit, Geruchsverlust, weißen Flecken unter den Fingernägeln, Hautproblemen, Schlafstörungen usw. führen.

Männer mit Zinkmangel können ein Problem mit der Fruchtbarkeit haben, während Frauen unregelmäßige Perioden haben können. Kinder mit zu wenig Zink können ein verkümmertes Wachstum und eine langsame Geschlechtsreife haben.

Zinkmangel ist also ein Problem, das Sie nicht haben wollen. Nehmen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln in ihre Ernährung auf, die diesen Nährstoff enthalten. Weizenkeime, Hefe, Muskelfleisch, Fisch und Eigelb sind dafür bekannt, dass sie einen hohen Zinkanteil enthalten. Von hier aus werden die Proteine in den verschiedenen Bereichen ihres Körpers stimuliert. Am besten ist es, Zink aus natürlichen Quellen zu haben.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, Zink aus natürlichen Quellen zu konsumieren, dann können Sie jederzeit Zinkpräparate kaufen. Der Verzehr von Zink aus natürlichen Quellen ist unter anderem dann nicht möglich, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten haben. Zinkpräparate sind in den Gesundheitsshops leicht erhältlich. Sie können wirksam sein, wenn Sie zwischen fünfzig und hundert Milligramm pro Tag einnehmen.

Ob Sie ausreichend Zink in ihrer Ernährung haben, ist ein wichtiger Faktor, den Sie im Hinblick auf ihren Haarausfall berücksichtigen sollten. Dies ist ein Vitaminpräparat, das bei der Behandlung des Haarausfalls Wunder wirken kann.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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