In den letzten Jahren ist die lebenswichtige Bedeutung von Vitamin B12 und Folsäure für unsere Gesundheit immer deutlicher geworden. Vielleicht haben Sie gehört, dass Folsäure während der Schwangerschaft wichtig ist. Ein Mangel kann dem Fötus schwere Schäden zufügen. In den USA und in anderen Ländern hat man synthetisches Folsäurepräparat hinzugefügt, um Schäden am Fötus zu verhindern.
Auch B12 ist von Bedeutung, da beide Vitamine zusammenwirken, um eine Wirkung zu erzielen. Beide Vitamine haben auch in anderen Fällen eine große Bedeutung. Das Risiko, an Demenz zu erkranken, ist zum Beispiel größer, wenn man an einem Mangel eines dieser Vitamine leidet.
Vitamin B12 und Folsäure sind wichtig für jede Zelle des Körpers. B12 und Folsäure interagieren in den lebenswichtigen Funktionen aller Zellen. Sie sind zum Beispiel notwendig, damit sich die Zellen teilen und normal wachsen können. Deshalb sind sie für den heranwachsenden Fötus von großer Bedeutung.
Die ersten Mangelsymptome können auch von den Zellen kommen, die sich zu schnell teilen, z.B. Blutzellen und Schleimhautzellen. Die Symptome führen zu einer Art Anämie, die oft mit einer gelesenen Zunge und geschorenen Schleimhäuten im Mund einhergeht.
Beide Vitamine sind auch notwendig für die Funktion des Nervensystems, für die Nervenzellen und für die Signalstoffe, die die Nervenimpulse weiterleiten. Unbehandelt kann ein solcher Mangel dauerhafte Schäden an den Nerven verursachen.
Ein Mangel kann als Folge einer Unfähigkeit, B12 aus der Nahrung aufzunehmen, und bei strengen Vegetariern, die keine tierischen Nahrungsmittel verzehren, auftreten. Als allgemeine Regel gilt, dass die meisten Personen, die einen Vitamin B12-Mangel entwickeln, eine zugrunde liegende Magen- oder Darmstörung haben, die die Aufnahme von Vitamin B12 einschränkt. Manchmal ist das einzige Symptom dieser Darmstörung eine subtil reduzierte kognitive Funktion, die aus einem frühen B12-Mangel resultiert. Anämie und Demenz folgen später.
Charakteristische Anzeichen, Symptome und Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit B12-Mangel sind Anämie, Müdigkeit, Schwäche, Verstopfung, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust.
Ein Mangel kann auch zu neurologischen Veränderungen wie Taubheit und Kribbeln in den Händen und Füßen führen. Zusätzliche Symptome eines B12-Mangels sind Schwierigkeiten beim Erhalt des Gleichgewichts, Depressionen, Verwirrung, Demenz, schlechtes Gedächtnis und Schmerzen im Mund oder auf der Zunge.
Viele dieser Symptome sind sehr allgemein und können auf eine Vielzahl von anderen Erkrankungen als Vitamin B12-Mangel zurückzuführen sein. Es ist wichtig, diese Symptome von einem Arzt beurteilen zu lassen, damit eine angemessene medizinische Versorgung gewährleistet werden kann.