Tipps für ein gesünderes Leben

Übersicht

1 Computerabhängig?
2 Geld schnell und einfach manifestieren?
3 Handeln ist wichtiger als Wissen!
4 7 Wichtige Tipps für den Yoga-Erfolg
5 Abdominaler Gewichtsverlust: Yoga kann Ihnen helfen, den Bauch zu verlieren.
6 Anusara Yoga
7 Was ist eine astrophysikalische Singularität ?
8 Was ist Freiheit?
9 Was ist Kontrolle und Selbstkontrolle?
10 Was ist Ehrlichkeit?
11 Was ist Fürsorglichkeit?
12 Was ist Zielstrebigkeit?
13 Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Schokolade
14 Was ist Gesundheit?
15 Hand-Fuß-Mund-Krankheit: Symptome, Übertragung, Prävention und Behandlung
16 Was ist der BMI? Was bedeutet er für die Gesundheit?
17 Was sind Blutungsstörungen?
18 Was sind die Ergebnisse der Nonnen-Studie?
19 Selbstzweifel überwinden und Selbstvertrauen aufbauen
20 Sexsucht: Woran erkennt man sie und wie wird sie behandelt?
21 Was ist Traumatherapie?
22 Was ist Schematherapie?
23 Was sind die besten Methoden des Life Coachings?
24 Was ist Intuition und wie lässt die sich stärken?
25 Was ist Dankbarkeit?
26 Was ist Genügsamkeit?
27 Was ist Achtsamkeit?
28 Was ist Gegenwärtigkeit?
29 Was ist Gelassenheit?
30 Was ist emotionale Intelligenz?
31 Was ist Sicherheit?
32 Was ist Verbundenheit?
33 Was ist der Unterschied zwischen Prokastination und Depressionen?
34 Tipps zu Yoga und Meditation
35 Die verschiedenen Arten der Meditation
36 Symptome und Linderung der Wechseljahre (Menopause)
37 Yoga für den Gewichtsverlust nutzen
38 Das ist kein Witz, Lachen ist eine tolle Medizin!
39 Die Zen-Meditation
40 Was ist Meditation?
41 Die Geh-Meditation
42 Transzendentale Meditation
43 Schlafmeditation
44 Meditation besser kennenlernen
45 Meditationstimer
46 Sich mit einer Meditationstechnik vertraut machen
47 Meditationsschulen
48 Meditations-Retreats
49 Die gängigen Meditationsmythen und Missverständnisse
50 Tipps zu Depressionen
51 Bei welchen Krankheiten hilft hochdosiertes Vitamin C?
52 Was ist eine disruptive Stimmungsdysregulationsstörung?
53 Was ist eine saisonale affektive Störung?
54 Behandlung der perinatalen Depression
55 Was ist eine perinatale Depression?
56 Welche Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen gibt es für ältere Erwachsene?
57 Ältere Erwachsene und Depressionen
58 Wie wird eine Depression bei Männern behandelt?
59 Was sind die Symptome und Ursachen von Depressionen bei Männern?
60 Männer und Depressionen
61 Depressionen bei Frauen
62 Wie wird eine Depression behandelt?
63 Wie wird eine Depression diagnostiziert?
64 Was ist eine Depression?
65 Formen der Depression
66 Natürliche Antidepressiva
67 Kann die Akupunktur bei meiner Depression helfen?
68 Ayurveda-Hilfe bei Winterdepressionen
69 Wie man von niedriger auf hohe Stimmung umschaltet
70 Die dunkle Wolke der Depression
71 Der Teufelskreis von Depressionen und Schlaflosigkeit
72 Wenn die Depression ihre Spuren hinterlässt
73 Wann zum Arzt?
74 Die Transformation Ihrer Gedanken ist der Schlüssel zum Umgang mit Depressionen
75 Das hohe Alter der Depression kommt
76 Haustier-Therapie bei Depressionen
77 Migräne und Depressionen

Computerabhängig?

Computer und Internetzugang sind billiger als je zuvor, und das bedeutet, dass sich immer mehr Menschen beides zu Hause leisten können. Computer sind großartig, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, und tatsächlich können Sie dies vielleicht nicht ohne einen Computer tun. Nicht jeder, der einen…

Geld schnell und einfach manifestieren?

Die Worte schnell und einfach scheinen nicht glaubwürdig, wenn es darum geht, Geld zu manifestieren. Fast jeder hat die Einstellung, dass, wenn man Geld will, es mit harter Arbeit einhergehen muss. Es mag einfach wahr sein, dass harte Arbeit notwendig ist, aber es hängt alles davon…

Handeln ist wichtiger als Wissen!

Vorstellungskraft ist wichtiger ist als Wissen. Und auch Handlung ist wichtiger als Wissen! Täuschen Sie sich nicht, wenn Sie als Unternehmer dieser Welt Ihren Stempel aufdrücken wollen, dann müssen Sie konsequent handeln! Und nicht nur das, Sie müssen auch die Fähigkeit besitzen, andere Menschen für die Aktion…

7 Wichtige Tipps für den Yoga-Erfolg

Yoga hat nachgewiesenermaßen stressabbauende Wirkung, indem es Übungen nutzt, um Geist, Körper und Seele zu vereinen. Wenn Sie neu im Yoga sind, helfen Ihnen diese sieben Tipps, ein zentrierteres Leben zu führen. Konsultieren Sie Ihren Arzt und erklären Sie, welche Art von Yoga-Posen Sie praktizieren möchten.…

Abdominaler Gewichtsverlust: Yoga kann Ihnen helfen, den Bauch zu verlieren.

Wann immer jemand sagt oder gestikuliert, dass er abnehmen will, zeigt er meistens auf seinen Bauch und sagt: „Ich will das alles verlieren!“ Offensichtlich ist die abdominale Gewichtsabnahme ein Ziel für viele Menschen. Abdominale Gewichtsabnahme durch die Yoga-Posen Was den meisten Menschen nicht bewusst ist, ist,…

Anusara Yoga

Anusara Yoga ist ein inspirierendes und herzorientiertes Yoga, das gleichzeitig auf den universellen Prinzipien der Ausrichtung für den äußeren und inneren Körper basiert. Es ist eine außergewöhnliche, therapeutische Art des Hatha Yoga, bei der der künstlerische Ausdruck des Herzens auf geheimnisvolle Weise mit den wissenschaftlichen Prinzipien…

Was ist eine astrophysikalische Singularität ?

In der Astrophysik bezeichnet eine Singularität einen Punkt oder eine Region im Raum, an dem physikalische Größen wie Dichte, Temperatur oder Krümmung unendlich werden. Eine astrophysikalische Singularität ist daher eine solche Singularität, die im Zusammenhang mit bestimmten astrophysikalischen Phänomenen oder Objekten auftritt. Die Singularität im Zentrum…

Was ist Freiheit?

Freiheit ist ein vielschichtiger Begriff, der unterschiedliche Bedeutungen haben kann, je nachdem, in welchem Kontext er verwendet wird. Im Allgemeinen bezieht sich Freiheit auf die Abwesenheit von Zwang, Fesseln oder Einschränkungen, und sie ermöglicht individuelles Handeln und Entscheiden im Einklang mit den eigenen Wünschen, Überzeugungen und Zielen.…

Was ist Kontrolle und Selbstkontrolle?

Kontrolle bezieht sich im Allgemeinen auf die Fähigkeit, eine bestimmte Situation, Aktivität oder die eigenen Handlungen zu steuern oder zu regulieren. Was beinhaltet Kontrolle? Es beinhaltet die bewusste Lenkung von Gedanken, Emotionen und Verhalten, um bestimmte Ziele zu erreichen oder auf eine bestimmte Art und Weise…

Was ist Ehrlichkeit?

Ehrlichkeit ist eine Eigenschaft, die sich auf die Bereitschaft bezieht, die Wahrheit zu sagen, aufrichtig zu sein und keine bewussten Täuschungen oder Lügen zu verbreiten. Was beinhaltet Ehrlichkeit? Es beinhaltet auch die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die eigenen Fehler zuzugeben. In Bezug…

Was ist Fürsorglichkeit?

Fürsorglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit und den Wunsch, sich um das Wohl anderer Menschen zu kümmern, sich um sie zu sorgen und ihnen Unterstützung und Hilfe anzubieten. Fürsorglichkeit ist ein Begriff, der eine Haltung oder ein Verhalten beschreibt, bei dem das Wohl und die Bedürfnisse…

Was ist Zielstrebigkeit?

Zielstrebigkeit ist eine Eigenschaft, die sich auf die Entschlossenheit und den Fokus einer Person bezieht, ihre Ziele zu erreichen. Es beinhaltet die Fähigkeit, sich auf eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Ziel zu konzentrieren und die notwendigen Anstrengungen zu unternehmen, um es zu verwirklichen. Was beinhaltet…

Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Schokolade

Schokolade ist seit langem eine beliebte Leckerei, die von Menschen aller Altersgruppen und Kulturen genossen wird. Ihr reicher, köstlicher Geschmack und ihre cremige Textur machen sie zu einem beliebten Dessert und Comfort Food für viele. Aber wussten Sie, dass Schokolade auch einige überraschende gesundheitliche Vorteile haben…

Was ist Gesundheit?

Gesundheit ist ein umfassender Begriff, der den Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens einer Person beschreibt. Es bezieht sich nicht nur auf das Fehlen von Krankheiten oder körperlichen Beschwerden, sondern umfasst auch einen Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie auf verschiedenen Ebenen. Wie bedeutend ist…

Hand-Fuß-Mund-Krankheit: Symptome, Übertragung, Prävention und Behandlung

Die Hand-Fuß-Mund-Krankheit (auch HFMD für englisch: HAND, FOOT AND MOUTH DISEASE) ist eine häufige Virusinfektion, die vor allem Säuglinge und Kleinkinder betrifft. Ein umfassendes Verständnis von HFMD ist wichtig, um die Krankheit wirksam zu behandeln und ihre Ausbreitung zu verhindern. In diesem Beitrag werden wir uns…

Was ist der BMI? Was bedeutet er für die Gesundheit?

In der heutigen gesundheitsbewussten Gesellschaft spielt das Gewichtsmanagement eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Ein weit verbreitetes Maß für die Beurteilung des Gewichtsstatus ist der BMI (Body Mass Index). In diesem Beitrag werden wir uns mit den Feinheiten des BMI befassen, einschließlich seiner Definition, Berechnungsmethode,…

Was sind Blutungsstörungen?

Liegt eine Blutungsstörung vor, ist es schwerer, eine Blutung zu stoppen. Bei bis zu einer von 10 Frauen mit starken Regelblutungen kann eine Blutungsstörung auftreten.1 Die häufigste Blutungsstörung bei Frauen ist die von-Willebrand-Krankheit (VWD), die auch bei Männern vorkommt. Die häufigste Blutungsstörung bei Frauen ist die…

Was sind die Ergebnisse der Nonnen-Studie?

Ein Experiment, das sich über Jahrzehnte hinzieht, wird als Längsschnittstudie bezeichnet, und die Nun Study ist da keine Ausnahme. Sie begann mit Nonnen im Kloster der School Sisters of Notre Dame in Baltimore. Mit der Studie sollte festgestellt werden, ob das Leben als Nonne die kognitiven…

Selbstzweifel überwinden und Selbstvertrauen aufbauen

Selbstzweifel sind ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Sie können das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sogar Auswirkungen auf Beziehungen haben. Selbstzweifel treten auf, wenn eine Person kein Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen hat. Dies kann sich auf verschiedene Bereiche des Lebens auswirken, wie…

Sexsucht: Woran erkennt man sie und wie wird sie behandelt?

Sexsucht ist ein Thema, das oft tabuisiert wird und dennoch viele Menschen betrifft. In unserer heutigen Gesellschaft, in der Sexualität allgegenwärtig ist, kann es schwierig sein, zwischen einem gesunden Sexualverhalten und einer Sucht zu unterscheiden. Doch woran erkennt man eigentlich eine Sexsucht und wie wird sie…

Was ist Traumatherapie?

Traumatherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, Menschen bei der Heilung von psychologischen Traumata zu unterstützen. Ein Trauma entsteht, wenn eine Person ein überwältigendes Ereignis erlebt, das ihr normales Bewältigungsvermögen übersteigt. Solche Ereignisse können beispielsweise schwere Unfälle, körperliche oder sexuelle Gewalt, Kriegserlebnisse oder Naturkatastrophen…

Was ist Schematherapie?

Die Schematherapie ist eine Form der Psychotherapie, die entwickelt wurde, um chronische psychische Probleme und Persönlichkeitsstörungen zu behandeln. Sie wurde von dem Psychologen Jeffrey E. Young in den 1980er Jahren entwickelt und basiert auf der Annahme, dass frühe negative Erfahrungen zu bestimmten Schemata oder Lebensfallen führen…

Was sind die besten Methoden des Life Coachings?

Es gibt viele verschiedene Ansätze und Methoden im Life Coaching, und die „beste“ Methode hängt oft von den individuellen Bedürfnissen und Zielen einer Person ab. Was sind effektive Methoden im Life Coaching? Zielsetzung Der Life Coach hilft dabei, klare und spezifische Ziele zu definieren, die der…

Was ist Intuition und wie lässt die sich stärken?

Intuition ist ein menschlicher Wahrnehmungs- und Entscheidungsprozess, der auf einem Gefühl oder einer inneren Gewissheit beruht, ohne dass dabei bewusstes Denken oder rationale Analyse angewendet wird. Es ist eine Art des Wissens oder der Erkenntnis, die jenseits von rein logischem Denken liegt und auf impliziten Erfahrungen,…

Was ist Dankbarkeit?

Dankbarkeit ist ein Gefühl oder eine Haltung der Wertschätzung und des Dankes für das, was man hat, erlebt oder von anderen erhalten hat. Es beinhaltet die bewusste Anerkennung der positiven Aspekte des Lebens, unabhängig von den Umständen. Dankbarkeit kann sich auf verschiedene Bereiche des Lebens beziehen, wie…

Was ist Genügsamkeit?

Genügsamkeit ist eine Eigenschaft, die sich auf die Fähigkeit bezieht, mit wenig zufrieden zu sein und Bedürfnisse und Wünsche bewusst zu begrenzen. Es geht darum, ein einfaches und bescheidenes Leben zu führen, ohne übermäßigen Konsum oder materiellen Reichtum anzustreben. Genügsamkeit beinhaltet auch die Fähigkeit, mit den vorhandenen…

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Begriff, der aus der buddhistischen Tradition stammt und sich auf das bewusste Wahrnehmen und Akzeptieren des gegenwärtigen Moments bezieht, ohne dabei Urteile zu fällen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, ohne von Gedanken über die Vergangenheit oder die…

Was ist Gegenwärtigkeit?

Gegenwärtigkeit auch als Präsenz oder Bewusstsein des gegenwärtigen Moments bezeichnet, bezieht sich auf die Fähigkeit, vollständig im Hier und Jetzt zu sein und bewusst die Erfahrungen, Empfindungen und Gedanken wahrzunehmen, die in jedem Moment auftreten. Es geht darum, die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu…

Was ist Gelassenheit?

Gelassenheit ist ein Zustand der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und inneren Stärke. Es bezeichnet die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen, Stress, Herausforderungen oder Konflikten auf eine ruhige und besonnene Weise umzugehen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Gelassenheit beinhaltet auch die Fähigkeit, nicht an vergangenen Ereignissen festzuhalten oder…

Was ist emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren sowie die Emotionen anderer Menschen wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren. Von wem wurde dieses Konzept populär gemacht? Es ist ein Konzept, das von dem Psychologen Daniel…

Was ist Sicherheit?

Sicherheit bezieht sich auf den Zustand, in dem Risiken, Gefahren oder Bedrohungen minimiert oder vermieden werden, um Schutz und Wohlbefinden zu gewährleisten. Es gibt verschiedene Aspekte der Sicherheit, einschließlich physischer Sicherheit, finanzieller Sicherheit, emotionaler Sicherheit und sozialer Sicherheit. Sicherheit und ihre Rolle in der persönlichen Entwicklung…

Was ist Verbundenheit?

Verbundenheit ist ein Konzept, das sich auf das Gefühl der emotionalen, sozialen und spirituellen Verbindung zu anderen Menschen, der Natur, sich selbst oder einer höheren Macht bezieht. Es geht darum, sich mit anderen und der Welt um uns herum verbunden zu fühlen. Welche Rolle spielt Verbundenheit…

Was ist der Unterschied zwischen Prokastination und Depressionen?

Prokrastination und Depressionen sind zwei unterschiedliche Konzepte, die jedoch in einigen Aspekten miteinander in Verbindung stehen können. Was sind grundlegende Unterschiede? Prokrastination bezieht sich auf das Aufschieben oder Verzögern von Aufgaben oder Pflichten, oft zugunsten von angenehmen oder weniger anspruchsvollen Aktivitäten. Menschen, die prokrastinieren, verschieben häufig…

Tipps zu Yoga und Meditation

Meditation und Achtsamkeit sind heutzutage aus gutem Grund Schlagworte. Yogis praktizieren seit Jahrtausenden Dhyana (Meditation). Erhalten Sie hier Expertenwissen über Meditation und ihre symbiotische Beziehung zum Yoga. Verwenden Sie diesen Hub als Anlaufstelle für einfache Tipps und geführte Übungen, um Ihren Geist zu beruhigen und Meditation zu einem Teil Ihres modernen Alltags zu machen.

Meditation ist eine Praxis, bei der ein Individuum eine Technik anwendet – wie Achtsamkeit oder das Fokussieren des Geistes auf ein bestimmtes Objekt, einen bestimmten Gedanken oder eine bestimmte Aktivität -, um Aufmerksamkeit und Bewusstsein zu trainieren und einen geistig klaren und emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen.

Meditation wird in zahlreichen religiösen Traditionen praktiziert. Die frühesten Aufzeichnungen über Meditation finden sich in den Veden , und Meditation spielt eine herausragende Rolle im kontemplativen Repertoire des Hinduismus und Buddhismus. Seit dem 19. Jahrhundert haben sich asiatische Meditationstechniken auf andere Kulturen ausgeweitet, wo sie auch in nicht-spirituellen Kontexten wie Wirtschaft und Gesundheit Anwendung gefunden haben.

Die verschiedenen Arten der Meditation

Meditation ist eine Praxis, die auf verschiedene Traditionen und Techniken zurückgeht und darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Es ist ein mentaler Zustand, der durch Konzentration, Achtsamkeit und innere Ruhe gekennzeichnet ist. Während der Meditation versucht man, den Gedankenstrom zur Ruhe…

Symptome und Linderung der Wechseljahre (Menopause)

Während der Wechseljahre (Menopause) können Veränderungen des Hormonspiegels Ihren Menstruationszyklus beeinflussen und Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen verursachen. Wenn Sie sich der Menopause nähern, können auch andere Symptome auftreten, wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Probleme beim Wasserlassen und unregelmäßige Monatsblutungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der…

Yoga für den Gewichtsverlust nutzen

In der heutigen Gesellschaft ist Übergewicht eher Norm als Ausnahme. Der Lebensstil wird immer sesshafter, die Ernährung der Menschen wird immer mehr verarbeitet und fetthaltiger und die Lebensmittel enthalten immer mehr Kalorien, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Kinder ziehen das Fernsehen dem Spielen mit ihren Freunden vor, was…

Das ist kein Witz, Lachen ist eine tolle Medizin!

Nur zu! Lachen und gackern Sie bis zum Umfallen! Lachen hat enorme gesundheitliche Vorteile, die von der Beeinträchtigung von Diabetes bis zur Senkung des Herzinfarktrisikos und allem dazwischen reichen! Wer würde in dieser modernen Welt, in der wir leben und die voller medizinischer Heilmittel und medizinischer…

Die Zen-Meditation

Die Zen-Meditation unterscheidet sich nicht von anderen Formen und Methoden der Meditation. Manche sehen Meditation jedoch als eine spirituelle Praxis zur Erlangung von Selbstbewusstsein. Ihre Verbindung mit Buddhisten ist nicht zufällig. Tatsächlich sind Zen-Buddhisten als Meditationsbuddhisten bekannt. Zazen, das Herz der Zen-Meditation wird als das Studium des…

Was ist Meditation?

Es gibt verschiedene Arten, Meditation zu beschreiben. Für manche ist Meditation eine Möglichkeit, sich zu verlangsamen, sich zu entspannen und mit dem inneren Selbst in Kontakt zu kommen. Ein gewöhnlicher Mensch mag Meditation als eine Anbetung oder ein Gebet betrachten, aber dem ist nicht so. Meditation bedeutet…

Die Geh-Meditation

Die Gehmeditation ist eine Form der Meditation, die in unserem täglichen Leben hilfreich sein kann. Wie viele andere Meditationsformen, die den Fokus verwenden, verwenden wir bei der Gehmeditation die Erfahrung des Gehens als unseren Fokus. Es ist eine Meditation in Aktion. Bei der Gehmeditation werden wir…

Transzendentale Meditation

Das Bild, das mit der transzendentalen Meditation verbunden ist, könnte Sie erschrecken. Was hat es mit dem langen weißen Haar und dem langen weißen Bart auf sich? Hören Sie auf, sich zu ärgern, Sie müssen sich weder Haare und Bart wachsen lassen, noch werden Sie so…

Schlafmeditation

Können Sie schlecht schlafen? Ist Ihr Geist zu aktiv, so dass Sie selbst beim Einschlafen noch unruhig sind und nicht tief schlafen? Es gibt viele Theorien und Meinungen darüber, wie viel Schlaf ein Mensch braucht, es variiert je nach Gesundheit, Aktivität und Umständen. Aber es ist…

Meditation besser kennenlernen

Wenn Sie über Meditation nachdenken, was fällt Ihnen da ein? Stellen Sie sich vor, Sie sitzen mit verschränkten Beinen, Handflächen nach oben und geschlossenen Augen auf dem Boden. Fügen Sie ein paar brennende Kerzen zu der Szene hinzu, und es könnte auch eine Voodoo-Sache sein. Diese…

Frauen, Diabetes und polyzystisches Ovarsyndrom

Meditationstimer

Warum brauchen Sie einen Meditationstimer? Und wie unterscheidet sie sich von der Standuhr im Wohnzimmer oder dem netten kleinen Wecker auf meinem Nachttisch? Um beide Fragen zu beantworten – eine Reihe von Gründen. Ein Meditationstimer hat viele Funktionen. Es ist ein leichter Reisetimer, der sehr praktisch…

Sich mit einer Meditationstechnik vertraut machen

Warum also meditieren? Wie die Meditation verspricht, bringt sie ein Gefühl tiefer Erfüllung. Eine Person, die sich ihr völlig widmet, unabhängig von der Meditationstechnik, erfährt völlige Glückseligkeit. Im Gegensatz zu anderen Methoden, die dasselbe versprechen, ist das, was wir durch Meditation erwerben, nicht nur ein flüchtiges…

Meditationsschulen

Meditation ist zu einer populäreren Form der Praxis geworden, die inneren Frieden und Glück bringt. Aufgrund ihrer wachsenden Anerkennung auf der ganzen Welt haben viele den zusätzlichen Schritt unternommen, diese Praxis zu erlernen und zu kennen. Die Kunst der Meditation zu erlernen ist nicht so einfach…

Meditations-Retreats

Retreats sind ein wichtiger Teil der Praxis der Einsichtsmeditation. Viele Perioden des gemeinsamen Sitzens und Gehens jeden Tag als Gruppe bauen Konzentration, Energie und Kontinuität der Achtsamkeit auf, die es uns erlaubt, unsere Herzen zu öffnen und die wahre Natur der Erfahrung klarer zu sehen. Meditationsretreats…

Wie Sie Ihre inneren Energiereserven anzapfen können

Die gängigen Meditationsmythen und Missverständnisse

Die meisten Menschen haben Meditation schon immer mit der Sektenpraxis in Verbindung gebracht. Ein Meditationsmythos wie dieser schreckt die Leute ab, auch nur daran zu denken, ihn besser kennen zu lernen. Meditation ist eine gesunde spirituelle Praxis und eine gute Ergänzung für Ihr Leben. Sie ermöglicht…

Tipps zu Depressionen

Depressionen sind eine psychische Störung, die durch mindestens zwei Wochen durchdringender schlechter Stimmung gekennzeichnet ist. Geringes Selbstwertgefühl, Verlust des Interesses an normalerweise angenehmen Aktivitäten, wenig Energie und Schmerzen ohne eindeutige Ursache sind häufige Symptome. Einige Menschen haben Depressionsperioden, die durch Jahre getrennt sind, während andere fast immer Symptome aufweisen. Eine schwere Depression ist schwerer und dauert länger als die Traurigkeit, die ein normaler Teil des Lebens ist. Die drei häufigsten Behandlungen für Depressionen sind Psychotherapie, Medikamente und Elektrokrampftherapie. Psychotherapie ist die Behandlung der Wahl (gegenüber Medikamenten) für Personen unter 18 Jahren.

Bei welchen Krankheiten hilft hochdosiertes Vitamin C?

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Unterstützung des Immunsystems und zur Gesunderhaltung des Körpers beiträgt. Es ist auch als Ascorbinsäure bekannt und kommt natürlich in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli vor. Vitamin C ist nicht nur ein Antioxidans, sondern wurde auch auf seine…

Was ist eine disruptive Stimmungsdysregulationsstörung?

Bei einer Störung der Stimmungsregulation (Disruptive Mood Dysregulation Disorder, DMDD) sind Kinder oder Jugendliche ständig reizbar, wütend und erleben oft starke Wutausbrüche. Die Symptome dieser psychischen Erkrankung sind weit heftiger als lediglich „schlechte Laune“. Bei ihnen handelt es sich um schwerwiegende Störungen und die Kinder und…

Was ist eine saisonale affektive Störung?

Für einen überschaubaren Zeitraum traurig und niedergeschlagen zu fühlen, ist nichts Außergewöhnliches. Dass der sogenannte Winterblues auf die Stimmung drückt, kennt auch jeder. Es gibt allerdings Menschen, denen die Jahreszeiten richtig zu schaffen machen. In aller Regel kommen auch wieder bessere Zeiten und nach jedem Herbst…

Behandlung der perinatalen Depression

Die Behandlung von perinatalen Depressionen ist wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind, da perinatale Depressionen schwerwiegende gesundheitliche Folgen für beide haben können. Mit einer angemessenen Behandlung fühlen sich die meisten Frauen besser und ihre Symptome bessern sich. Die Behandlung der perinatalen Depression umfasst häufig…

Was ist eine perinatale Depression?

Perinatale Depressionen sind Depressionen, die während oder nach der Schwangerschaft auftreten. Die Symptome können von leicht bis schwer reichen. In seltenen Fällen sind die Symptome so schwerwiegend, dass die Gesundheit von Mutter und Kind gefährdet sein kann. Perinatale Depressionen können behandelt werden. In dieser Broschüre werden…

Welche Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen gibt es für ältere Erwachsene?

Zu den wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen bei älteren Erwachsenen gehören Medikamente und eine Psychotherapie. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Ärzte und Therapeuten einen persönlichen Behandlungsplan für jeden Einzelnen entwickeln. Manchmal werden verschiedene Behandlungen oder Behandlungskombinationen ausprobiert, bis Sie eine finden, die für Sie geeignet…

Ältere Erwachsene und Depressionen

Fühlen Sie sich oft sehr müde, hilflos und hoffnungslos? Haben Sie das Interesse an vielen Aktivitäten und Interessen verloren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben? Haben Sie Schwierigkeiten zu arbeiten, zu schlafen, zu essen und zu funktionieren? Fühlen Sie sich so Tag für Tag? Wenn Sie…

Wie wird eine Depression bei Männern behandelt?

Männer und Frauen leiden beide unter Depressionen, aber die Symptome können sehr unterschiedlich sein. Männer vermeiden es oft, ihre Gefühle anzusprechen, und in vielen Fällen sind es Freunde und Familienangehörige, die als erste erkennen, dass ihr geliebter Mensch depressiv ist. Es ist wichtig, dass Freunde und…

Was sind die Symptome und Ursachen von Depressionen bei Männern?

Männer und Frauen leiden beide unter Depressionen, aber die Symptome können sehr unterschiedlich sein. Verschiedene Männer haben verschiedene Symptome., Häufige Depressionssymptome Wut, Reizbarkeit oder Aggressivität Sich ängstlich, unruhig oder „nervös“ fühlen Verlust des Interesses an der Arbeit, der Familie oder an einst angenehmen Aktivitäten Probleme mit…

Männer und Depressionen

Männer und Frauen leiden beide unter Depressionen, aber ihre Symptome können sehr unterschiedlich sein. Da Männer, die depressiv sind, eher wütend oder aggressiv als traurig erscheinen, erkennen ihre Familien, Freunde und sogar ihre Ärzte die Wut oder Aggression nicht immer als Symptome einer Depression. Hinzu kommt,…

Depressionen bei Frauen

Traurig zu sein ist eine normale Reaktion auf schwierige Zeiten im Leben. Normalerweise verschwindet die Traurigkeit jedoch nach einiger Zeit wieder. Bei Depressionen ist das anders: Es handelt sich um eine Gemütsstörung, die schwere Symptome hervorrufen kann, die sich auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihre…

Wie wird eine Depression behandelt?

Depressionen können im Zusammenhang mit anderen psychischen Störungen und anderen Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen und chronischen Schmerzen auftreten. Die Behandlung von Depressionen umfasst in der Regel Medikamente, Psychotherapie oder beides. Wenn diese Behandlungen die Symptome nicht lindern, kann eine Hirnstimulationstherapie eine weitere Behandlungsmöglichkeit sein. In…

Wie wird eine Depression diagnostiziert?

Depressionen können im Zusammenhang mit anderen psychischen Störungen und anderen Krankheiten auftreten, z. B. Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen und chronischen Schmerzen. Um eine Depression zu diagnostizieren, muss eine Person mindestens zwei Wochen lang jeden Tag, fast den ganzen Tag, fünf depressive Symptome aufweisen. Eines der Symptome muss…

Was ist eine Depression?

Das Gefühl, traurig oder deprimiert zu sein, kennt wahrscheinlich jeder. Es gibt Situationen und Momente im Leben, da möchte man am liebsten den ganzen Tag die Decke über den Kopf ziehen. Das ist völlig normal und kein Grund zur Besorgnis. Komplizierter wird es, wenn die negativen…

Formen der Depression

Depressionen (Major Depressive Disorder oder klinische Depression) sind eine häufige, aber schwerwiegende Stimmungsstörung. Sie verursacht schwere Symptome, die das Fühlen, Denken und die Bewältigung alltäglicher Aktivitäten wie Schlafen, Essen oder Arbeiten beeinträchtigen. Damit eine Depression diagnostiziert werden kann, müssen die Symptome mindestens zwei Wochen lang vorhanden…

Natürliche Antidepressiva

Obwohl es keine Aufzeichnungen über solche Fälle gibt (dies könnte auf eine Reihe von Gründen zurückzuführen sein), ist es möglich, dass die Menschheit gelitten hat von dem Problem der Depression, solange es eine Zivilisation gibt, die Menschen deprimiert. Es gab Kräuter Behandlungen für fast jede dem…

Kann die Akupunktur bei meiner Depression helfen?

Eines der Dinge, mit denen viele Menschen heutzutage zu tun haben, ist die Depression. Tatsächlich müssen mehr Menschen mit Depressionen umgehen, als den meisten Menschen bewusst ist. Obwohl es eine Menge Medikamente gibt, die eine Person einnehmen kann, um mit diesem Problem umzugehen, wollen viele Menschen…

Ayurveda-Hilfe bei Winterdepressionen

Lange Nächte, kurze Tage, Pullover, warme Kleidung und kühles Wetter machen viele von uns krank und depressiv. Diese Depression, die vor allem im Winter auftritt, ist eine saisonale affektive Störung (Seasonal Affective Disorder, SAD) und wird oft als Winterzeit-Blues oder Winterdepression bezeichnet. Die genaue Ursache für…

Wie man von niedriger auf hohe Stimmung umschaltet

Fühlen Sie sich auch nach acht Stunden Schlaf noch müde? Verfolgt Sie die Müdigkeit nach einer kurzen Pause noch immer? Fühlen Sie sich wie ein Motor, dem das Öl entzogen ist, das ihn reibungslos und mühelos laufen lässt? Dieses Gefühl tritt zu oft auf. Es ist…

Die dunkle Wolke der Depression

Nach dem ersten Schock haben wir uns irgendwie an die Nachricht gewöhnt, dass sich Prominente durch Selbstmord und eine Überdosis Drogen das Leben nehmen. Einige von ihnen haben das Glück, zu überleben, aber andere sind ihren Versuchen, ihr Leben zu beenden, erlegen… und ihrem Leiden. Das…

Der Teufelskreis von Depressionen und Schlaflosigkeit

Immer mehr Menschen leiden in der modernen Gesellschaft an klinischen Depressionen. Die Statistiken schwanken, aber eine grobe Schätzung liegt bei 20 Prozent für die US-Bevölkerung. Der Zeitraum, in dem eine Depression auftritt, ist im Allgemeinen nicht sehr lang, was aber nicht bedeutet, dass sie keine Gefahr…

Wenn die Depression ihre Spuren hinterlässt

Viele Schriftsteller haben den Akt des Schreibens als eine Form der Therapie gefunden. Im Schreiben haben sie einen Weg gefunden, ihre Wut, Frustration und Bitterkeit loszulassen. Mit jedem Federstrich oder jeder Zeile eines Satzes haben viele veröffentlichte Autoren und angehende Schriftsteller Trost in ihren Schriften gefunden.…

Wann zum Arzt?

Wenn Sie eine Depression haben, oder zumindest glauben, eine zu haben, müssen Sie erkennen, dass Sie sich nicht selbst diagnostizieren sollten. Sie brauchen einen Arzt, der in der Lage ist, Ihnen eine korrekte Einschätzung und professionelle Diagnose Ihres Zustands zu geben. Es gibt absolut keinen Grund,…

Die Transformation Ihrer Gedanken ist der Schlüssel zum Umgang mit Depressionen

Alles beginnt mit einem Gedanken. Darüber hinaus haben Gedanken die angeborene Fähigkeit, sich phänomenal zu dem zu materialisieren, was in Ihrem Verstand projiziert wird. Folglich kann man mit Sicherheit sagen, dass wir alle versuchen sollten, unsere mentalen Gewohnheiten so weit wie möglich in Glauben statt in…

Das hohe Alter der Depression kommt

Mit dem Alter, so sagt ein altes Sprichwort, kommt die Weisheit. Langjährige Erfahrung und viele weitere Jahre der Reflexion und Selbstreflexion sollen dazu führen, dass die Menschen im Laufe der Jahre viel weiser werden. Diese Weisheit und dieses Wissen ist hart erkämpft, abgeleitet aus einem Leben…

Haustier-Therapie bei Depressionen

Wer könnte bestreiten, dass Tiere einen positiven Einfluss auf das emotionale Wohlbefinden haben können? Durch die ständige Forschung im Bereich der alternativen Medizin erkennen immer mehr Menschen die kathartischen Effekte, die Tiere auf das individuelle Wohlbefinden haben, insbesondere bei Patienten, die an Depressionen leiden. Während…

Migräne und Depressionen

Wenn der Schmerz so heftig ist, dass die einzige Möglichkeit besteht, sich in einem dunklen, ruhigen Raum zu verstecken, bis er mehrmals im Jahr vorbei ist, würde das jeden traurig machen. Migränepatienten entwickeln jedoch fünfmal häufiger klinische Depressionen als Menschen, die diese lähmenden Kopfschmerzen nicht haben.…