Gesundheit

Jeder hat von der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Erhaltung der Gesundheit gehört. Ebenso weiß jeder, dass er sich bewegen sollte – oder zumindest mehr Aktivität in seinen Tag bringen sollte. Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich – ohne sie wird das Immunsystem etwas nachlassen und…
Die Vitamine A, C, E und die Quasi-Vitamine Coenzym Q10 und Alpha-Liponsäure sind starke Antioxidantien, die die durch freie Radikale und Oxidation verursachten Schäden neutralisieren. Die Zellen unseres Körpers durchlaufen einen kontinuierlichen Zyklus von Oxidation (Verlust eines Elektrons) und Reduktion (Gewinnung eines Elektrons). Sauerstoff und andere…
Was sind Nahrungsergänzungsmittel und warum brauchen wir sie? Nahrungsergänzungsmittel sind Medikamente, die wir zur Verbesserung unserer Ernährung einnehmen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen und eine große Auswahl an natürlichen und synthetischen Elementen. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass wir bei all…
Ein Hormon ist eine natürlich vorkommende Substanz, die eigentlich ein chemischer Botenstoff für unseren Körper ist, der ihm hilft, die täglichen Aufgaben im Alltag zu erledigen. Ein natürliches Wachstumshormon ist eines, das für die allgemeine Entwicklung und die Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen von Personen verantwortlich ist,…
Reisende, die viele tropische, subtropische und Entwicklungsländer besuchen, haben ein erhöhtes Risiko, eine Magen-Darm-Erkrankung zu erleiden. Diese werden meist durch Bakterien, Parasiten und Viren verursacht. Die mikroskopisch kleinen Wanzen an der Spitze dieser eher darmzerreißenden (aus allen falschen Gründen…) Diagramme sind E Coli, die Staphylokokken, Shigellen…
Der Körper braucht Cholesterin für die Verdauung von Nahrungsfetten, die Herstellung von Hormonen, den Aufbau von Zellwänden und andere wichtige Prozesse. Die Blutbahn transportiert Cholesterin in Partikeln, die Lipoproteine genannt werden, die wie Bluttransporter Cholesterin in verschiedene Körpergewebe zur Verwendung, Lagerung oder Ausscheidung liefern. Aber zu…
Kein Nahrungsergänzungsmittel kann das bieten, aber mit der gewissenhaften Verwendung von Vitaminen und Mineralien können wir oft eine optimale Gesundheit für unsere Altersgruppe erreichen und sicherlich die Symptome von Krankheiten, an denen wir leiden, lindern. Nahrungsergänzungsmittel können in zwei Haupttypen unterteilt werden: ernährungswissenschaftliche (Vitamine und Mineralien…
Millionen von Menschen nehmen täglich Vitaminpräparate ein, um die Gesundheit zu fördern. Bei all den verschiedenen Arten von Vitaminen, Mineralien und Kräutern, die heutzutage den Markt überschwemmen, ist es manchmal schwierig zu wissen, was man wählen soll. Vitaminpräparate sind kein Ersatz für gesunde Nahrung Das erste,…
Ist Nahrungsergänzung sinnvoll, um schneller Muskeln aufzubauen? Welche Nahrungsergänzungen werden dafür benötigt? Die Antwort auf diese Fragen ist ein Ja. Bodybuilding- Nahrungsergänzungen sind sinnvoll, wenn Sie schneller größere Muskeln aufbauen wollen. Das liegt daran, dass verschiedene Supplements ihre eigenen Vorteile haben und sie arbeiten zusammen und…
Es scheint, dass mehr Wert auf die Bedeutung der Vitaminergänzung gelegt wird. Es gibt zwar einige Informationen über Mineralien, aber sie sind nicht so weit verbreitet wie das, was über Vitamine veröffentlicht wird. Trotz der Berichte, die eine Vitamin- und Mineralienergänzung für Menschen empfehlen, die diese…
Septische Arthritis stellt die größte Bedrohung für Kleinkinder und ältere Menschen dar, da ihr Immunsystem aufgrund ihres Alters beeinträchtigt sein kann. Diese Krankheit sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da sie eine Tendenz zur Schädigung von Knochenknorpel und zur Erzeugung eines septischen Schocks hat,…
Narben verschlechtern unser Aussehen. Was auch immer wir für ein Make-up oder eine Hautbehandlung machen, Narben können kaum versteckt werden. Tiefe Narben und erhabene Narben sind ein großes Problem, das es zu verbergen gilt. Sie beim Arzt zu behandeln, kann eine kostspielige Prozedur sein, die auch…
Osteoarthritis ist eine schmerzhafte Art der Arthritis. Sie wird durch den Verschleiß von Gelenkknorpel verursacht. Es degeneriert die Überstunden. Bei Menschen mit einer schweren Form von Osteoarthritis reiben buchstäblich zwei Knochen aneinander. Das ist leider sehr schmerzhaft. Wenn bei Ihnen kürzlich Arthrose diagnostiziert wurde, wird Ihr…
Eines der interessanteren Ergebnisse der kürzlich im renommierten New England Journal of Medicine veröffentlichten Testosteron-Muskel-Studie ist das Fehlen von mentaler Aggression bei den Studienteilnehmern. Dies scheint im Widerspruch zu früheren umfangreichen medizinischen Dokumentationen über die negativen Auswirkungen von Anabolika auf den psychischen Zustand zu stehen, die…
Goji, Lycium barbarum, wird seit langem als allgemeiner energetischer Tonikum-Tee verwendet, seine Blätter und Beeren haben eine breite Palette von Vorteilen von Hautausschlägen bis hin zu Sehkraft und Diabetes. Ein Tee aus den Beeren ist bekannt dafür, dass er den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senkt, bei…
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die der Körper nicht auf natürliche Weise herstellen kann. Sie ist in Nüssen, Samen, Schokolade und Rosinen enthalten. Arginin wird vom Körper bei der Ausführung vieler wichtiger physiologischer Prozesse verwendet, einschließlich der Hormonsekretion, der Ausgabe von Wachstumshormonen, der Entfernung von Giftstoffen…
Seit Tausenden von Jahren wird Ginseng im Orient als fast magische natürliche Ergänzung mit erstaunlichen Vorteilen für diejenigen verehrt, die ihn regelmäßig verwenden. Es wird gesagt, dass Ginseng das Immunsystem stärkt, die Vitalität verbessert, die körperliche Ausdauer erhöht, die geistige Wachsamkeit steigert und Krankheiten wie Erkältung,…
Der Bereich der sexuellen Gesundheit kann für manche Menschen ein heikles Thema sein. Es gibt Tausende von potenziellen kulturellen, psychologischen, religiösen und persönlichen Faktoren, die ins Spiel kommen, wenn man über sexuelle Gesundheit spricht. Eine Sache, der die meisten Menschen jedoch zustimmen können, ist, dass es…
Was sind die wichtigsten Yoga-Grundstellungen, die in allen Schulen anzutreffen sind? DIE KOBRA Machen Sie dies in einfachen Schritten. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten, die Beine eng zusammen und gestrecktem Rücken, die Stirn auf den Boden. Hände mit der Handfläche nach unten, direkt…
Lactobacillus Acidophilus ist ein milchsäurebildendes Bakterium. Einige Wissenschaftler sind der Meinung, dass Acidophilus positive Auswirkungen auf die Verdauung und die allgemeine Gesundheit hat. Acidophilus ist in Joghurt und anderen Milchprodukten zu finden, die Acidophilus als Probiotika bezeichnet haben. Acidophilus fördert die Verdauung, da verschiedene Faktoren die…
Im Gegensatz zu den anderen gegen Akne wirksamen Vitaminen, sind die B-Vitamine einzigartig. Die B-Vitamine umfassen viele verschiedene Vitamine, die alle sowohl in ihrem Namen als auch in der Art und Weise, wie sie eingenommen werden, zusammengeklammert sind. B-Vitamin-Nahrungsergänzungen sind fast immer in einer B-Komplex-Form erhältlich,…
Vitamin B12 ist ein sicheres, zuverlässiges und preiswertes Vitamin. Für gesundheitsbewusste Menschen ist die regelmäßige Einnahme einer vorgeschriebenen Menge an Vitamin B12 ein Schlüsselelement für die Erhaltung des Gleichgewichts im menschlichen Körper. B12 könnte aus Nahrungsmitteln gewonnen werden oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oral oder durch…
Wir alle wissen, dass gesund zu schlafen, unerlässlich ist, wenn wir unser körperliches und mentales Gleichgewicht aufrechterhalten wollen. Wenn wir regelmäßig eher schlecht schlafen, sind wir nicht nur müde, sondern auch unkonzentriert, ungeduldig, reizbar oder auch übergriffig. Der Grund dafür ist einfach: Ohne tiefen, ausreichend langen…
Noni (Morinda Citrifolia) war ursprünglich in Südostasien beheimatet, aber dank der Polynesier wurde die Noni-Pflanze auf der ganzen Welt domestiziert und kultiviert. Heute kann man Noni in Indien, Tahiti, der Karibik, Südamerika, Westindien und Hawaii finden. Mögliche medizinische Anwendungen Wenn Noni an der Rebe reift, hat…
Viele Obst- und Gemüsesorten sind für zahlreiche gesundheitliche Vorteile beim Gewichtsverlust bekannt. Diäten, die aus fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse bestehen, können dazu beitragen, das Risiko chronischer Beschwerden und anderer körperlicher Schwierigkeiten zu verringern. Gemüse und Obst sind lebenswichtig Gemüse und Obst sind aus…
Gesundes Gewicht? Wenn Sie viel Zeit und Mühe auf das Abnehmen verwendet haben, ist es selbstverständlich, dass Sie diese hässlichen Pfunde nicht wieder aufsetzen wollen. Richtig gemacht, ist ein Abnehmprogramm eine Investition. Folglich werden Sie sich auf ein Programm einlassen wollen, durch das Sie jetzt und…
Die Hauptfunktion des Immunsystems ist es, den Körper vor verschiedenen Infektionen zu schützen. Es ist der wichtigste Bestandteil des Körpers, der bei der Bestimmung des Gesundheitszustandes hilft. Die Wirksamkeit des Immunsystems variiert von Mensch zu Mensch. Im Falle eines schwachen Immunsystems ist die Person anfälliger für…
Der Ursprung der Aromatherapie lässt sich bis in die vorhistorische Zeit zurückverfolgen, in den Ländern des alten Ägyptens, des Fernen Ostens und Chinas. Das Konzept zielt auf die ganzheitliche Behandlung des menschlichen Körpers ab, indem die immens nützlichen ätherischen Öle, die aus verschiedenen Kräutern und Pflanzen…
Leiden Sie an Arthritis? Ist der Schmerz und das Unbehagen so lähmend, dass Sie wollen, dass es aufhört, und zwar sofort? Wenn ja, können Sie sich automatisch zu Ihrem Medikamentenschrank begeben. Bevor Sie das tun, denken Sie darüber nach. Sobald die Medikamente nachlassen, kehren die Schmerzen…
Die Gichtarthritis oder allgemeiner Gicht genannt, ist eine Form der Arthritis, die durch plötzliche, starke Schmerzattacken, Rötung und Zärtlichkeit in den Gelenken gekennzeichnet ist. Sie wird durch Ablagerungen von nadelartigen Harnsäurekristallen verursacht und ist eine komplexe Störung. Zum Glück ist diese Störung behandelbar, und es gibt…
Wenn sich eine Ehe in ein völliges Chaos verwandelt und nichts mehr das Problem lösen kann, ist die Scheidung die einzig richtige Option. Millionen von Menschen ziehen es vor, ihre Partner zu verlassen, wenn bestimmte Aspekte der Beziehung nicht mehr so reibungslos verlaufen wie vor der…
Es kann frustrierend und verwirrend sein, herauszufinden, was wirklich für die Gesundheit der Prostata eines Mannes funktioniert. Lesen Sie zunächst die folgende Liste mit hilfreichen Hinweisen zur Verbesserung der Gesundheit der Prostata und der gutartigen Prostatavergrößerung. 1. Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) sind meist mit einer vergrößerten Prostata verbunden.…
Krafttraining kann für alle Altersgruppen von Vorteil sein. Es ist eine großartige Form des Trainings, die wirklich die Lebensqualität verbessern und helfen kann, Krankheiten und Verletzungen zu bekämpfen. Viele der gesundheitlichen Vorteile, die man durch Bewegung im Allgemeinen erhält, können durch Krafttraining erzielt werden. Es verringert…
Es ist kein Geheimnis, dass eine Reihe von professionellen Wrestlern und einige Hardcore-Bodybuilder Steroidanwender sind. Aber Studien zeigen, dass sich eine neue Art von Individuen hinzukommen. Dies sind die Angestellten. Das sind diejenigen, die etwas Masse hinzufügen und ein wenig Fett verbrennen wollen, ohne sich um…
Das Schwärmen für Yoga ist mehr als nur ein aktueller Trend oder eine Eintagsfliege. Die physischen und psychischen Vorteile von Yoga zur Stressbewältigung haben die Welt im Sturm erobert, egal ob man sich auf den Kopf stellen oder den Fuß wie eine menschliche Brezel hinter den…
Ein Magengeschwür ist eine Störung des Verdauungssystems, die Entzündungen und Läsionen in verschiedenen Regionen des Magen-Darm-Trakts verursacht. Die Erkrankung beinhaltet eine Erosion der schleimbedeckten Schutzoberfläche des Magens oder des Zwölffingerdarms. Die Hauptursachen Die meisten Magengeschwüre treten auf der Grundlage genetisch vererbter physiologischer Anomalien auf, wie z.B.:…
Schon wieder eine steifer Nacken? Sind Sie schon einmal mit einem so schmerzhaften Nacken aufgewacht, dass Sie ihn nicht einmal bewegen können, um zur Seite zu schauen? Haben Sie schon einmal über längere Zeiträume gearbeitet, so dass Sie bemerken, dass Ihre Nackenmuskulatur durch die Belastung und…
Panikattacken? Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber Sie leiden vielleicht an etwas, das Ihre ganze Welt übernehmen kann, wenn Sie es zulassen. Sie werden die Symptome erkennen, aber Sie werden keine Ahnung haben, was dahinter steckt. Lähmende Panikattacken Panikattacken sind lähmend. In einem Moment leben…
Haben Sie jemals Angst erlebt? Von 100 befragten Erwachsenen würden alle 100 sagen, dass sie irgendeine Form von Angst erlebt haben. Angst ist ein normaler Teil unserer Existenz. In den frühen Jahren des Menschen dienten Angst und Adrenalin dazu, uns vor nahenden Gefahren wach zu halten.…
Die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper können kurz- oder langfristige Auswirkungen sein. Der Konsum von Alkohol und gesundheitliche Probleme können über einen kurzen Zeitraum auftreten, während andere Bedingungen und langfristige Auswirkungen von Alkohol auf den Körper erst nach Jahren des Alkoholmissbrauchs auftreten können. Alkohol…
Es gibt fünf gute Gründe zu versuchen, sich nicht mehr von Depressionen kontrollieren zu lassen. Unsere Familie Es kann herausfordernd sein, geliebte Menschen zu haben, wenn man deprimiert ist. Auf der einen Seite wollen sie nur das Beste für dich, aber auf der anderen Seite werden…
Die häufigste Knie-Arthritis (Kniearthrose) ist die Osteoarthritis, eine degenerative Erkrankung, bei der sich der Gelenkknorpel allmählich abnutzt. Eine andere ist die rheumatoide Arthritis, die auch die Knie betreffen kann, wo sich das Gelenk entzündet und der Knorpel zerstört werden kann. Die Arthritis betrifft nicht nur die…
Wenn Sie an Arthritis leiden, können Sie nicht nur Gelenkschmerzen und Schwellungen, sondern auch alltägliche Funktionsschwierigkeiten haben. Arthritis ist kein Spaziergang im Park. Egal, ob Sie anfällig für Schmerzschübe sind oder ständig Schmerzen haben, ein normaler Tag mag Ihnen wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen, muss es…