B-Vitamine und Akne

Valudis Redaktion, 1. November 2019

Akne, Ernährung, Gesundheit

Im Gegensatz zu den anderen gegen Akne wirksamen Vitaminen, sind die B-Vitamine einzigartig. Die B-Vitamine umfassen viele verschiedene Vitamine, die alle sowohl in ihrem Namen als auch in der Art und Weise, wie sie eingenommen werden, zusammengeklammert sind. B-Vitamin-Nahrungsergänzungen sind fast immer in einer B-Komplex-Form erhältlich, da jedes B-Vitamin seine eigenen Vorteile für den Körper hat.

In der Tat, diejenigen, die erwägen, mit Ergänzungen, um ihre Akne zu bekämpfen sollte definitiv mit B-Komplex-Vitamine gehen, da nicht nur, um sie mit Akne zu helfen, sondern auch einfach wegen all der anderen positiven Auswirkungen haben sie bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers. Tatsächlich sind die B-Vitamine aufgrund ihrer vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten eher „Super-Vitamine“.

Wirkung gegen Akne

Da jedes B-Vitamin auf vielfältige Weise zur Bekämpfung von Akne beiträgt, wird in diesem Artikel jedes einzelne B-Vitamin besprochen, das an der Erhaltung einer klaren, gesunden Haut beteiligt ist. Der wohl beste Aspekt dieser B-Vitamine ist, dass es so viele gibt, dass sie fast immer in Verbindung genommen werden, und dass sie neben der Bekämpfung von Akne und der Aufrechterhaltung einer schönen und sauberen Haut noch so viele andere Verwendungsmöglichkeiten im Körper haben.

Thiamin (Vitamin B1)

Thiamin ist ein Antioxidans und hilft, den Körper und die Haut von Giftstoffen und freien Radikalen zu befreien, und hilft so, die Haut klar und frei von Akne zu halten. Es fördert auch die Durchblutung und hilft bei der Verdauung.

Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin ist für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel unerlässlich. Es hilft, die Haut zu stärken und zu reparieren und hilft, die Bildung von Akne zu verhindern. Darüber hinaus wirkt Riboflavin auch mit Vitamin A zusammen, um einen gesunden Verdauungstrakt zu fördern.

Niacinamid (Vitamin B3)

Niacinamid ist für die Erhaltung einer gesunden Haut unerlässlich und trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei. Es hilft, die Entstehung und Ausbreitung von Akne zu verhindern. Außerdem hilft es dem Stoffwechsel, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen.

Pantothensäure (Vitamin B5)

Pantothensäure hilft sehr bei der Reduzierung von Stress. Stress ist eine führende Ursache für Akneausbrüche und Pantothensäure kann helfen, diese unter Kontrolle zu halten. Sie wird auch für die korrekte Funktion der Nebennieren benötigt.

Pyridoxin (Vitamin B6)

Pyridoxin ist extrem wichtig für die Funktion des Immunsystems und die Produktion von Antikörpern. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Akne.

Cobalamin (Vitamin B12)

Wirkt in Verbindung mit anderen Vitaminen und verstärkt deren Wirkung und hilft ihnen, eine gesunde, klare Haut zu erhalten. Allein hilft es auch, die Energie zu erhöhen und gesunde Nervenzellen zu erhalten.

Ein Vitaminmangel in vielen dieser allein kann zu Ausbrüchen von Akne führen. Zum Glück kommen diese Vitamine fast immer in Vitamin B-Komplexen zusammen, die man leicht kaufen kann. Es ist wichtig, dass man genügend B-Vitamine erhält, um eine gesunde Haut zu erhalten und Akne zu bekämpfen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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