Tipps und Beiträge zu Yoga

Grundlagen des Yogas

Yoga für den Gewichtsverlust nutzen

In der heutigen Gesellschaft ist Übergewicht eher Norm als Ausnahme. Der Lebensstil wird immer sesshafter, die Ernährung der Menschen wird immer mehr verarbeitet und fetthaltiger und die Lebensmittel enthalten immer…

Das ist kein Witz, Lachen ist eine tolle Medizin!

Nur zu! Lachen und gackern Sie bis zum Umfallen! Lachen hat enorme gesundheitliche Vorteile, die von der Beeinträchtigung von Diabetes bis zur Senkung des Herzinfarktrisikos und allem dazwischen reichen! Wer…

Yoga-Musik

Haben Sie sich nie gefragt, warum Sie nicht einer von Millionen von Menschen weltweit sind, die Yoga praktizieren. So viele Menschen verstehen es nicht falsch, wenn es um die Wahl…

Was hat Cannabis mit Yoga gemeinsam?

Was haben Yogaübungen und Cannabis gemeinsam – nun, das ist einfach, beide beziehen sich auf Gelenke. Cannabis wird in einem Joint geraucht und Yoga-Übungen helfen, die Gelenke zu entspannen. Konzentrieren…

Yoga und Adipositas-Lösung

Im Jahr 2010 wurde die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Jugendlichen in den Ländern der Europäischen Union voraussichtlich 26 Millionen erreichen. Adipositas belastet Herz, Atemwege und Ausscheidungssystem. Außerdem erhöht sie…

Yoga: eine effektive Skoliose-Übung

Skoliose ist ein Zustand, in dem eine Person zusätzlich zu den normalen Kurven, durch die sich der untere Teil des menschlichen Rückens nach innen wölbt, seitliche Wirbelsäulenverkrümmungen hat. Die effektivste…

Yoga: Der alternative Weg zur Stressfreiheit

Wenn Sie nach einem bewährten Mittel suchen, um einen gesunden Körper in einem gesunden Geist zu erreichen, dann ist dieses bewährte System für Sie. Es wird intensiv erforscht und von…

Yoga, Tai Chi und der Zustand des Zen

Manche Menschen haben eine törichte Art und Weise, sich nicht darum zu kümmern oder so zu tun, als ob es ihnen nichts ausmacht, was sie essen. Ich für meinen Teil…

Yoga zuhause üben

Wenn Sie Yoga zuhause üben wollen, sollte der Raum ruhig sein, und idealerweise nur für Yoga genutzt werden. Legen Sie eine Matte, Decke oder ein Handtuch auf den Boden. Die…

Yoga bei Inkontinenz

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Inkontinenz etwas ist, das mit dem Altern unvermeidlich ist. Tatsache ist, dass Inkontinenz die Folge einer Schwächung bestimmter Muskeln ist. Diese Muskeln werden durch Missbrauch geschwächt und…
gesund schlafen

Yoga bei Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit hat sich zu einem so großen Problem mit dem geschäftigen Lebensstil , dass wir in diesen Tagen führen , dass es Auswirkungen auf viele Aspekte des Lebens und der…

Welcher Yogastil ist der richtige für Sie?

Da Yoga immer beliebter wird, werden neue Formen des Yoga entwickelt. In vielen Fällen sind diese neuen Formen Kombinationen aus älteren Formen, die darauf ausgerichtet sind, einen maximalen Nutzen zu…

Tipps für die Inversions-Yoga-Posen

Kopfstand (salamba shirshasana) ist eine der Yoga-Haltungen, die als Inversionshaltungen betrachtet werden. Inversionshaltungen beinhalten alle Asanas, die die Füße über den Kopf heben. Andere Inversionshaltungen, die gut bekannt sind, sind…

Tipps zur Vermeidung von Yoga-Verletzungen

Man könnte meinen, Yoga sei eine narrensichere Praxis. Dass es keine Möglichkeit gibt, sich zu verletzen. Leider ist das Gegenteil der Fall. Ohne ein wenig richtige Pflege und Vorbeugung können…
Gesundheit mit Sport

Die Kraft des Dehnens

Ihre Muskeln schmerzen von einer guten Dehnung. Das ist ganz normal und gehört zum Prozess dazu. Dehnen scheint bei uns und vor allem bei Sportlern schon immer Tradition zu haben.…

Die Reise des Yoga durch den Geist

Yoga ist eine transformierende Kunst, und täuschend einfach. Zumindest, obwohl die fortgeschrittenen Yogahaltungen für den ungeübten Menschen tatsächlich schwierig sind, und wie es aussieht, glauben die Veränderungen, die Yoga in…

Die wichtige Rolle des Yoga im Verdauungssystem

Die Organe, aus denen dieses System besteht, sind: der Mund, der Rachen, die Speiseröhre, der Magen, der Zwölffingerdarm, der Dünn- und Dickdarm. Aus der Sicht der Ernährungswissenschaft sollte die Nahrung,…

Der Nutzen und die Bedeutung von Sarvangasana

Sie ist bekannt als die Königin der Asanas, die sich als sehr wohltuend für Körper, Geist und Seele erweist. Sarvangasana ist eine Kombination aus drei Teilen wie „sarva“ „anga“ und…