Tipps und Beiträge zu Yoga

Während der Wechseljahre (Menopause) können Veränderungen des Hormonspiegels Ihren Menstruationszyklus beeinflussen und Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen verursachen. Wenn Sie sich der Menopause nähern, können auch andere Symptome auftreten, wie…

Nur zu! Lachen und gackern Sie bis zum Umfallen! Lachen hat enorme gesundheitliche Vorteile, die von der Beeinträchtigung von Diabetes bis zur Senkung des Herzinfarktrisikos und allem dazwischen reichen! Wer…

Haben Sie sich nie gefragt, warum Sie nicht einer von Millionen von Menschen weltweit sind, die Yoga praktizieren. So viele Menschen verstehen es nicht falsch, wenn es um die Wahl…

Im Jahr 2010 wurde die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Jugendlichen in den Ländern der Europäischen Union voraussichtlich 26 Millionen erreichen. Adipositas belastet Herz, Atemwege und Ausscheidungssystem. Außerdem erhöht sie…

Yogasana, das dritte Glied des Raja Yoga, das auch von der Massenbevölkerung im Volksmund als Yoga verstanden wird, wird sowohl in östlichen als auch in westlichen Ländern so populär wie…

Wenn Sie Yoga zuhause üben wollen, sollte der Raum ruhig sein, und idealerweise nur für Yoga genutzt werden. Legen Sie eine Matte, Decke oder ein Handtuch auf den Boden. Die…

Da Yoga immer beliebter wird, werden neue Formen des Yoga entwickelt. In vielen Fällen sind diese neuen Formen Kombinationen aus älteren Formen, die darauf ausgerichtet sind, einen maximalen Nutzen zu…

Kopfstand (salamba shirshasana) ist eine der Yoga-Haltungen, die als Inversionshaltungen betrachtet werden. Inversionshaltungen beinhalten alle Asanas, die die Füße über den Kopf heben. Andere Inversionshaltungen, die gut bekannt sind, sind…

Man könnte meinen, Yoga sei eine narrensichere Praxis. Dass es keine Möglichkeit gibt, sich zu verletzen. Leider ist das Gegenteil der Fall. Ohne ein wenig richtige Pflege und Vorbeugung können…

Yoga ist eine transformierende Kunst, und täuschend einfach. Zumindest, obwohl die fortgeschrittenen Yogahaltungen für den ungeübten Menschen tatsächlich schwierig sind, und wie es aussieht, glauben die Veränderungen, die Yoga in…

Die beste Technik für jede Person, die darüber nachdenkt, Yoga zu praktizieren, ist nicht zu kontemplieren, sondern sich darauf zu konzentrieren – darauf, wie Yoga und seine Techniken zu einer…