Stress

Es kann mit Kopfschmerzen beginnen, die durch stundenlanges Starren auf einen Computerbildschirm verursacht werden. Oder Sie könnten Schmerzen haben, nachdem Sie eine Stunde oder länger mit einem im Nacken liegenden Telefonhörer verbracht haben. Nach fast acht Stunden Aufstehen könnten Ihre Füße pochen. Ihre Schmerzen scheinen jedoch…
Wie oft fühlen Sie sich, als wäre jeder Muskel in Ihrem Körper angespannt und Sie brauchen Entlastung. Oder vielleicht sind Sie eine Hausfrau, die den größten Teil des Tages damit verbracht hat, Ihr Haus aufzuräumen. Sie fühlen sich, als ob Ihre Nerven kaputt sind und Sie…
Vielleicht haben Sie die Nachrichten wegen ihrer Berichterstattung über die Kriege weltweit religiös verfolgt. Vielleicht surfen Sie im Internet, auf der Suche nach Neuigkeiten. Ihr Radio könnte den ganzen Tag lang auf Radiohören zu reden. Vielleicht lesen Sie auch bis zu fünf Zeitungen am Tag, um…
Wir leben in einer Zeit, in der Stress an jeder Ecke, in jedem Büro zu sein scheint. Die Anforderungen des modernen Lebens erfordern es, dass wir ständig über E-Mail, Mobiltelefone, Pager und Blackberry-Geräte „eingestöpselt“ sind. Sie könnten das Gefühl haben, dass Ihre Sinne ständig bombardiert werden,…
Es könnte mit einem Bild vor dem geistigen Auge eines Meeresufers in der Abenddämmerung begonnen haben. Sie stellten sich die großen blauen Wellen vor, die über die Küste rollen… den unberührten Sand im Vordergrund… die Sonne, die sanft im Westen untergeht. Sie haben sich vielleicht vorgestellt,…
Kluges Arbeiten zum Erreichen Ihrer Ziele ist wichtig. Hart an Ihren Zielen zu arbeiten ist OK, aber hüten Sie sich vor der Arbeit ohne Gedanken an bessere Wege oder neue Wege, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Lassen Sie sich nicht durch unnötigen oder schädlichen Stress…
Job-Burnout tritt auf, wenn der Stress oder die anhaltende Frustration eines Jobs oder einer Karriere zur emotionalen und körperlichen Erschöpfung beiträgt. Die Fähigkeit, mit den allgemeinen Lebensstressoren außerhalb der Arbeit umzugehen, ist angespannt. Diese Kombination führt zu mangelnder Motivation, Müdigkeit, Reizbarkeit und manchmal zu Depressionen. Das…
In einem Moment der Entscheidung ist das Beste, was man tun kann, überhaupt etwas zu tun. Das Schlimmste, was man tun kann, ist nichts zu tun. Wir treffen täglich hunderte von Entscheidungen. Sie sind die Herzschläge unseres Lebens. Sie entscheiden über uns oder wir brechen sie.…
Für die meisten Menschen in unserer Gesellschaft wird das Leben vierzig Jahre lang kaum mehr als eine pflichtbewusste Plackerei im 9-5 Rattenrennen halten, bevor sie sich zur Ruhe setzen. Viele werden auf ihr Leben zurückblicken und sich wünschen, sie hätten die Gelegenheit gehabt, etwas anderes zu…
Oftmals wird sich Stress manifestieren, wenn wir die Sorgen von gestern in unsere heutigen Sorgen übertragen. Eine Anhäufung wird fast immer in einem hohen Stressniveau enden. Deshalb müssen wir in der Lage sein, alle unsere Sorgen von dem oder den Vortagen „abzuschütteln“ und uns ganz auf…
Wenn Sie nach einem bewährten Mittel suchen, um einen gesunden Körper in einem gesunden Geist zu erreichen, dann ist dieses bewährte System für Sie. Es wird intensiv erforscht und von den indischen Gurus im Laufe der Zeit zu einem kombinierten System geformt. Ob spirituell, geistig oder…
Manche Menschen haben eine törichte Art und Weise, sich nicht darum zu kümmern oder so zu tun, als ob es ihnen nichts ausmacht, was sie essen. Ich für meinen Teil kümmere mich sehr sorgfältig um meinen Bauch, und zwar sehr sorgfältig. Denn ich schaue darauf, dass…
Das Schwärmen über Yoga ist mehr als nur ein aktueller Trend oder eine Eintagsfliege. Die physischen und psychischen Vorteile von Yoga zur Stressbewältigung haben Amerika im Sturm erobert, egal ob man auf dem Kopf stehen oder den Fuß wie eine menschliche Brezel hinter den Nacken drehen…
Sie müssen nicht in den Stress-Modus des Lebens fallen. Sie können Ihren Geist und Körper mit der Atmung entspannen, anstatt Stress zu haben. Yoga hilft Ihnen, den natürlichen Zustand wieder zu erlernen, in dem Ihr Körper und Ihr Geist sein wollen: Entspannung. Tiefes Atmen ist sowohl…
Yoga entwickelt sich als ein Teil des Lebens. Es ist ein Weg, wie Sie Körperhaltungen und Atemübungen mit zusätzlicher Meditation integrieren können, um einen Frieden des Geistes zu geben, um Frieden mit der Welt zu haben. Meditation kommt von intensiver Konzentration, bei der sich das Individuum…
Nach einer Welle des Interesses während der bewusstseins-bewussten 60er Jahre begann Yoga in Ungnade zu fallen. Die Ausübenden verloren offenbar die Geduld mit der Aktivität, die langsame, aber beständige Ergebnisse bietet, und wandten sich dem schnellen Tempo und der schnellen Formgebung der Aerobic zu. Heute ist…
Yoga ist eine 3.000 Jahre alte, hinduistische Disziplin des Geistes und des Körpers, die in der westlichen Gesellschaft mit der Hippiegeneration der sechziger und frühen siebziger Jahre bekannt wurde. Ihr Image als mystische Praxis verschwindet so schnell, wie die stressigen Aspekte der achtziger Jahre auftauchen. Als…
Das Schwärmen für Yoga ist mehr als nur ein aktueller Trend oder eine Eintagsfliege. Die physischen und psychischen Vorteile von Yoga zur Stressbewältigung haben Amerika im Sturm erobert, egal ob man sich auf den Kopf stellen oder den Fuß wie eine menschliche Brezel hinter den Nacken…