Kluges Arbeiten zum Erreichen Ihrer Ziele ist wichtig. Hart an Ihren Zielen zu arbeiten ist OK, aber hüten Sie sich vor der Arbeit ohne Gedanken an bessere Wege oder neue Wege, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Lassen Sie sich nicht durch unnötigen oder schädlichen Stress von dem, was Sie erreichen wollen, abbringen.
Der Umgang mit Stress scheint nicht Teil der Zielsetzung zu sein, aber er könnte den Unterschied zwischen dem Erreichen oder Nicht-Erreichen von Zielen ausmachen.
Es gibt positiven Stress gegenüber negativem Stress. Positiver Stress vermischt Erwartung und Aufregung mit dem Leben, und wir alle gedeihen unter einem gewissen Maß an Stress. Wettbewerb, Konflikte und sogar unsere Frustrationen und Sorgen verleihen unserem Leben Tiefe und Verbesserung.
Ihr Ziel sollte nicht sein, den Stress zu beseitigen, sondern zu lernen, wie Sie ihn bewältigen können und wie Sie ihn nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen. Unzureichender Stress wirkt wie ein Depressivum und kann dazu führen, dass Sie sich gelangweilt oder niedergeschlagen fühlen; im Gegenteil, übermäßiger Stress kann dazu führen, dass Sie sich innerlich ganz durcheinander fühlen. Sie müssen das optimale Maß an Stress finden, das jeden von uns individuell motiviert, aber nicht überfordert.
Was ist der optimale Stress für mich?
Es gibt kein einziges Stressniveau, das für jeden Menschen optimal ist. Als Individuum mit einzigartigen Wünschen und Bedürfnissen, könnte das, was mich bedrückt, für Sie eine Freude sein. Und selbst wenn wir uns einig sind, dass ein bestimmtes Ereignis beunruhigend ist, unterscheiden wir uns wahrscheinlich in unseren physiologischen und psychologischen Reaktionen darauf. Das ist einfach die menschliche Natur.
Eine Person, die es liebt, schwierige Situationen für ihren Chef zu klären und sich von Baustelle zu Baustelle bewegt, wäre in einem stabilen und routinemäßigen Job gestresst, während die Person, die sich unter stabilen Bedingungen leicht einleben kann, sehr wahrscheinlich in einem Job gestresst wäre, in dem die Aufgaben sehr vielfältig sind.
Auch die persönlichen Stressanforderungen und das Maß, das wir ertragen können, bevor wir in Bedrängnis geraten, ändern sich mit unserem Alter. Es hat sich ferner herausgestellt, dass viele Krankheiten mit ungelöstem Stress zusammenhängen; z.B. Angststörungen, Darmbeschwerden etc.
Wenn Sie unter Stresssymptomen leiden, haben Sie Ihr optimales Stressniveau überschritten; Sie müssen den Stress in Ihrem Leben reduzieren und/oder Ihre Fähigkeit, mit ihm umzugehen, verbessern. Zu den Stresssymptomen gehören unter anderem
- Ausfallende Haare
- Angstattacken
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Appetitlosigkeit
- Steigerung des Appetits
Stellen Sie sicher, dass Sie die negative Seite von Stress erkennen und sich auf die positive Seite konzentrieren, die Ihnen tatsächlich helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen. Achten Sie auf sich selbst – lassen Sie sich nicht von negativem Stress bei der Zielerreichung behindern!