Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für ADHS?

ADHS ist eine Entwicklungsstörung, die mit einem anhaltenden Muster von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und/oder Impulsivität einhergeht. Die Behandlung von ADHS umfasst Medikamente, Verhaltenstherapien und andere Therapien oder eine Kombination von Methoden.

Medikation

Stimulanzien sind die häufigste Art von Medikamenten, die zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden. Die Forschung zeigt, dass diese Medikamente hochwirksam sein können. Wie alle Medikamente können sie Nebenwirkungen haben und erfordern, dass der behandelnde Arzt die Reaktion des Patienten auf die Medikamente überwacht. Es gibt auch Medikamente ohne Stimulanzien. Gesundheitsdienstleister können manchmal Antidepressiva zur Behandlung von Erwachsenen mit ADHS verschreiben, obwohl diese nicht für die Behandlung von ADHS zugelassen sind.

Wie bei allen verschreibungspflichtigen Medikamenten sollten die Betroffenen andere Medikamente angeben, die sie einnehmen, wenn sie mit ihrem Arzt über mögliche ADHS-Medikamente sprechen. Medikamente für häufige Gesundheitsprobleme bei Erwachsenen, wie Diabetes, Bluthochdruck, Angstzustände und Depressionen, können mit Stimulanzien interagieren. In diesem Fall kann der Arzt oder die Ärztin andere Medikamentenoptionen vorschlagen.

Psychotherapie und Unterstützung

Die Forschung zeigt, dass eine Therapie bei der Behandlung der Kernsymptome von ADHS möglicherweise nicht wirksam ist. Die Ergänzung eines ADHS-Behandlungsplans durch eine Therapie kann den Betroffenen jedoch helfen, die täglichen Herausforderungen besser zu bewältigen. Eine Therapie ist besonders hilfreich, wenn ADHS gleichzeitig mit anderen psychischen Störungen wie Angst oder Depression auftritt.

Eine Psychotherapie, einschließlich einer kognitiven Verhaltenstherapie, kann einem Erwachsenen mit ADHS dabei helfen, sich seiner Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme bewusst zu werden und an seinen Fähigkeiten zu arbeiten, die Organisation und den Zeiteinsatz bei der Erledigung täglicher Aufgaben zu verbessern. So können sie den Betroffenen beispielsweise helfen, große Aufgaben in kleinere, leichter zu bewältigende Schritte zu unterteilen. Eine Psychotherapie kann Erwachsenen mit ADHS auch helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und impulsives und riskantes Verhalten zu kontrollieren. Manche Erwachsene finden es auch hilfreich, sich von einem professionellen Life Coach oder ADHS-Coach unterstützen zu lassen, der ihnen bei der Vermittlung verschiedener Fähigkeiten zur Verbesserung des täglichen Lebens helfen kann.

Komplementäre Gesundheitsansätze

Manche Menschen nutzen komplementärmedizinische Ansätze, wie z. B. Naturprodukte, um die Symptome von ADHS zu behandeln. Im Gegensatz zu spezifischen Psychotherapien und medikamentösen Behandlungen, bei denen wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass sie die ADHS-Symptome und -Beeinträchtigungen verbessern, wurde bei komplementärmedizinischen Ansätzen zur Behandlung von ADHS im Allgemeinen keine Verbesserung der ADHS-Symptome festgestellt, und sie gelten nicht als evidenzbasierte Interventionen.

Wie kann ich mir selbst helfen?

Therapie und Medikamente sind die wirksamsten Behandlungsmethoden für ADHS. Neben diesen Behandlungen können auch andere Strategien zur Bewältigung der Symptome beitragen:

• Bewegen Sie sich regelmäßig, besonders wenn Sie sich hyperaktiv oder unruhig fühlen.
• Essen Sie regelmäßige, gesunde Mahlzeiten.
• Schlafen Sie ausreichend. Versuchen Sie, die Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten, und schlafen Sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden.
• Arbeiten Sie an Zeitmanagement und Organisation. Setzen Sie bei zeitkritischen Aufgaben Prioritäten und schreiben Sie Aufgaben, Nachrichten, Termine und wichtige Gedanken auf.
• Bleiben Sie mit Menschen in Kontakt und pflegen Sie Beziehungen. Planen Sie Aktivitäten mit Freunden, insbesondere mit Menschen, die Sie unterstützen und die Ihre Probleme mit ADHS verstehen.
• Nehmen Sie Medikamente wie vorgeschrieben ein und vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, Tabak und Drogen.

Wohin kann ich mich wenden, wenn ich mich mit meiner ADHS-Diagnose allein gelassen fühle?

Erwachsene mit ADHS können soziale Unterstützung und bessere Bewältigungsfähigkeiten erlangen, wenn sie mit ihrer Familie, ihren Freunden und Kollegen über ihre Diagnose sprechen. Wenn die Menschen in Ihrem Leben über Ihre Diagnose Bescheid wissen, werden sie Ihr Verhalten besser verstehen. Eine Psychotherapie für Familien und Paare kann bei Beziehungsproblemen helfen und alle Beteiligten über ADHS aufklären. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Erwachsene mit ADHS.

Der Beitrag basiert auf Informationen von MedlinePlus.