Yoga ist eine sehr beliebte Form der Übung und des spirituellen Ausgleichs, aber es wird auch sehr oft von vielen Menschen verstanden. Dies ist fast unvermeidlich, wenn man die unglaubliche Popularität von Yoga als Disziplin und die vielen verschiedenen Stränge, die Yoga hat, betrachtet.
Oftmals haben die Menschen mit der einen Art von Yoga Erfahrung, aber nicht mit einer anderen, und als solche werden sie ihren Gesamteindruck von Yoga auf das aufbauen, was sie gesehen haben. Es ist, als ob man seinen Eindruck von den Deutschen auf den berühmtesten Deutschen, den man kennt, gründet – Adolf Hitler, oder in jüngster Zeit die Darstellung von George Bush international als das einzige Beispiel eines Amerikaners, den man kennt. Die Wahrheit ist, dass Yoga sehr unterschiedlich sein kann, je nachdem, von wem man es lernt und wie sie Yoga wahrnehmen. Dieser Artikel befasst sich mit einigen der häufigsten Missverständnisse.
Übersicht
Missverständnis Nummer Eins: Yoga ist eine Form der Übung.
Nun ja, das ist es, aber das Gehen ist es auch. Die Wahrheit ist, dass Übung nur der Anfang dessen ist, was Yoga ist. Es ist näher an einer Kombination aus Bewegung, Physiotherapie, Psychologie und Spiritualität in einem. Wenn Sie Yoga meistern wollen, müssen Sie immer stärker und vor allem disziplinierter werden. Für manche Menschen geht dies über die spirituelle Ebene hinaus, weil sie so effizient sind und ihre Gedanken während der Meditation klären.
Missverständnis Nummer Zwei: Yoga ist für Hippies.
Wie bereits erwähnt, kann Yoga eine sehr spirituelle Erfahrung sein, wenn man gut genug wird, um seine Gedanken zu klären und sich während des Ausführens der Übungen zu konzentrieren. Aber Sie müssen sicherlich nicht mit einem spirituellen Glauben beginnen. Yoga glaubt daran, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, indem man ein inneres Gleichgewicht erreicht. Was das für Sie bedeutet, wird wahrscheinlich ganz davon abhängen, was Ihre Überzeugungen bereits sind. Für einige Menschen wird es eine spirituell befreiende Erfahrung sein, für andere wird es ein effektiver Weg sein, um Bedrängnis zu überwinden und eine Ebene der Ruhe der Gedanken zu erreichen. Wieder andere werden behaupten, dass diese Dinge ein und dasselbe sind.
Missverständnis Nummer drei: Yoga ist eine Modeerscheinung.
In letzter Zeit gab es einige sehr aufgeblasene Yoga-Kurse, die große Ansprüche an das stellen, was Yoga erreichen kann. Diese lassen sich leicht mit anderen „Modeerscheinungen“ in Verbindung bringen. Doch Yoga ist nichts Neues und basiert auf jahrhundertealten Dokumenten, die Übungen und Posen beschreiben, die wahrscheinlich schon Generationen davor ausgeführt wurden. Ein individueller Yogastil mag kommen und gehen, aber solange sich die Menschen vor einem Fußballspiel noch dehnen, wird Yoga immer noch benutzt werden.
Missverständnis Nummer Vier: Yoga ist zu langsam, um mir zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Dieser Irrtum liegt weit daneben, aber wir sind von der Gewichtsabnahmeindustrie ein wenig darauf trainiert worden, dass Gewichtsabnahme und die Tonisierung unseres Körpers sich um Stunden im Fitnessstudio und schnelle Übungen mit hoher Wirkung dreht. Das ist einfach nicht wahr. Yoga kann bei der Gewichtsabnahme und insbesondere bei der Tonisierung aus verschiedenen Gründen helfen. Erstens sind die Übungen, obwohl sie eine geringe Wirkung haben und entweder statisch oder langsam ausgeführt werden, immer noch Übungen. Während Sie sie anwenden, benutzen Sie Ihre Muskeln, und in vielen Fällen benutzen Sie Muskeln und Muskelgruppen, die von den regulären Übungsprogrammen ignoriert werden. Die zweite Art und Weise, wie Yoga in einem Gewichtsabnahmeprogramm von Nutzen sein kann, ist, dass es Ihre mentale Stärke erhöht und Ihnen erlaubt, disziplinierter mit Ihrem Nahrungskonsum umzugehen. Wenn es darauf ankommt, ist Übergewicht ein Ergebnis von übermäßigem Essen und nicht genug körperlicher Bewegung, um diese Kalorien zu verbrennen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen einen Donut nach dem anderen essen und überhaupt nicht zunehmen können? Es scheint unfair zu sein, aber es ist eine natürliche Folge des Zustandes ihres Körpers. Normalerweise sind diese Menschen ziemlich ’sehnig‘ und dieser Muskel ermöglicht ihnen, die Nahrung schneller zu verstoffwechseln. Das ist der dritte Vorteil von Yoga beim Abnehmen, denn wenn sich die Muskeln entwickeln, wird Ihr Körper tatsächlich effizienter beim Verzehr von Nahrungsmitteln und deren Verarbeitung zu Nähr- und Abfallstoffen.
Hoffentlich haben wir nun einen Weg gefunden, die verschiedenen Mythen, die mit Yoga verbunden sind, zu erklären. Es ist ein so weitreichendes Thema, dass es sehr stark darum geht, dass Yoga das ist, was man daraus macht.
