Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihnen schwindlig ist, dass Ihnen schwindelig ist oder dass sich der Raum um Sie herum dreht? Das können unangenehme Empfindungen sein. Wenn das Gefühl häufig auftritt, könnte es ein Zeichen für ein Gleichgewichtsproblem sein.
Gleichgewichtsprobleme gehören zu den häufigsten Gründen, warum ältere Erwachsene einen Arzt aufsuchen. Sie werden oft durch Störungen des Innenohrs verursacht. Schwindel, das Gefühl, dass man sich oder die Dinge um einen herum drehen, ist ein häufiges Symptom.
Ein gutes Gleichgewicht bedeutet, dass man seine Körperposition kontrollieren und halten kann, egal ob man sich bewegt oder stillsteht. Ein gutes Gleichgewicht hilft Ihnen, ohne zu taumeln zu gehen, von einem Stuhl aufzustehen, ohne zu stürzen, Treppen zu steigen, ohne zu stolpern, und sich zu bücken, ohne zu fallen. Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig, um sich fortzubewegen, unabhängig zu bleiben und alltägliche Aktivitäten auszuführen.
Übersicht
Ursachen von Gleichgewichtsproblemen
Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Aber das Alter ist nicht der einzige Grund für diese Probleme. In einigen Fällen können Sie Ihr Risiko für bestimmte Gleichgewichtsprobleme verringern.
Einige Gleichgewichtsstörungen werden durch Probleme im Innenohr verursacht. Der Teil des Innenohrs, der für das Gleichgewicht verantwortlich ist, ist das vestibuläre System, auch bekannt als Labyrinth. Wenn sich das Labyrinth entzündet oder anschwillt, spricht man von einer Labyrinthitis. Sie geht in der Regel mit Schwindel und Unausgeglichenheit einher. Infektionen der oberen Atemwege, andere Virusinfektionen und, seltener, bakterielle Infektionen können ebenfalls zu einer Labyrinthitis führen.
Einige Erkrankungen des Kreislaufsystems, wie z. B. ein Schlaganfall, können Schwindel und andere Gleichgewichtsstörungen verursachen. Auch niedriger Blutdruck kann Schwindel verursachen. Kopfverletzungen und viele Medikamente können ebenfalls zu Gleichgewichtsproblemen führen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bei der Einnahme eines Medikaments ein Problem bemerken. Fragen Sie, ob Sie stattdessen andere Medikamente einnehmen können. Wenn nicht, fragen Sie, ob die Dosierung sicher reduziert werden kann. Manchmal ist das nicht möglich. Ihr Arzt wird Ihnen jedoch helfen, das benötigte Medikament zu bekommen und gleichzeitig versuchen, unerwünschte Nebenwirkungen zu reduzieren.
Symptome von Gleichgewichtsstörungen
Wenn Sie eine Gleichgewichtsstörung haben, können Sie beim Gehen schwanken oder beim Aufstehen wanken oder fallen. Es können auch andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel:
- Schwindel oder Vertigo (ein Gefühl des Drehens)
- Fallen oder das Gefühl, dass Sie fallen werden
- Schwindel, Ohnmacht oder ein Gefühl des Schwebens
- Verschwommenes Sehen
- Verwirrung oder Desorientierung
Weitere Symptome können Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, Veränderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks sowie Angst, Beklemmung oder Panik sein. Die Symptome können über kurze Zeiträume kommen und gehen oder lange andauern und zu Müdigkeit und Depression führen.
Gleichgewichtsstörungen können Anzeichen für andere Gesundheitsprobleme sein, z. B. für eine Ohrenentzündung, einen Schlaganfall oder Multiple Sklerose. In einigen Fällen können Sie eine Gleichgewichtsstörung behandeln, indem Sie die Krankheit, die die Störung verursacht, medizinisch behandeln lassen.
Einige Übungen helfen, eine Gleichgewichtsstörung auszugleichen, indem sie den Kopf und den Körper auf bestimmte Weise bewegen. Die Übungen werden von einer Fachkraft (oft einem Physiotherapeuten) speziell für einen Patienten entwickelt, die das Gleichgewichtssystem und seine Beziehung zu anderen Systemen im Körper kennt.
Gleichgewichtsprobleme, die auf Bluthochdruck zurückzuführen sind, lassen sich durch eine salzarme Ernährung (Natrium), ein gesundes Gewicht und körperliche Betätigung in den Griff bekommen. Gleichgewichtsprobleme aufgrund von niedrigem Blutdruck lassen sich durch reichliches Trinken (z. B. Wasser), Verzicht auf Alkohol und eine vorsichtige Körperhaltung und Bewegung (z. B. langsames Aufstehen und kein Übereinanderschlagen der Beine im Sitzen) in den Griff bekommen.
Umgang mit einer Gleichgewichtsstörung
Manche Menschen mit einer Gleichgewichtsstörung können ihren Schwindel nicht vollständig loswerden und müssen Wege finden, damit umzugehen. Ein Therapeut für vestibuläre Rehabilitation kann Ihnen helfen, einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln.
Wenn Sie Probleme mit dem Gleichgewicht haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es sicher ist, Auto zu fahren, und darüber, wie Sie Ihr Sturzrisiko bei alltäglichen Aktivitäten wie Treppensteigen, Toilettengang oder Sport verringern können. Um das Risiko von Schwindelverletzungen zu verringern, sollten Sie es vermeiden, im Dunkeln zu gehen. Außerdem sollten Sie im Freien Schuhe mit niedrigen Absätzen oder Wanderschuhe tragen. Benutzen Sie bei Bedarf einen Stock oder eine Gehhilfe, und verändern Sie die Gegebenheiten in Ihrer Wohnung und an Ihrem Arbeitsplatz, indem Sie beispielsweise Handläufe anbringen.
Der Beitrag basiert u.a. auf Informationen von MedlinePlus.
