Kindern und Jugendlichen bei der Bewältigung von Traumata helfen

Kinder und Jugendliche werden genauso wie Erwachsene regelmäßig Opfer von Unfällen, Katastrophen und anderen traumatischen Ereignissen. Für Eltern, Rettungskräfte, Lehrer und Ärzte steht dann die Aufgabe an, die Genesung der Kinder zu begleiten, ihnen zu helfen, das Erlebte zu verarbeiten und die physischen wie psychischen Wunden zu heilen.

Was ist ein Trauma?

Wenn Menschen an ein Trauma denken, denken sie oft an körperliche Verletzungen. Menschen können jedoch auch ein psychologisches Trauma erleiden, nachdem sie Zeuge von belastenden Ereignissen waren oder diese erlebt haben.

Traumata können durch Naturkatastrophen wie Wirbelstürme, Erdbeben und Überschwemmungen verursacht werden. Sie können auch durch Gewalttaten – wie Terroranschläge und Massenerschießungen – sowie durch Kraftfahrzeug- und andere Unfälle verursacht werden.

Die Reaktionen auf ein Trauma können unmittelbar oder verzögert erfolgen. Die Reaktionen können unterschiedlich stark ausfallen und ein breites Spektrum an Verhaltensweisen und Reaktionen umfassen, die manchmal kulturell beeinflusst sind.

Zu den Faktoren, die Menschen empfindlicher für Traumata machen können, gehören:

• Direkte Beteiligung an dem Trauma, insbesondere als Opfer
• Schwere oder langanhaltende Exposition gegenüber dem Ereignis
• Ein persönliches Trauma in der Vorgeschichte
• Psychische Erkrankungen oder schwere Verhaltensprobleme in der Familie oder persönlich
• Begrenzte soziale Unterstützung oder ein Mangel an fürsorglichen Familienmitgliedern und Freunden
• Anhaltende Stressfaktoren im Leben, wie z. B. ein Umzug in eine neue Wohnung oder eine neue Schule

Häufige Reaktionen auf Traumata bei Kindern

Kinder im Alter von fünf Jahren und jünger:

• Sich an Eltern oder Betreuungspersonen klammern.
• Weinerlich sein.
• Sie haben Wutanfälle und sind reizbar.
• Sie klagen über körperliche Probleme wie Magen- oder Kopfschmerzen.
• Plötzliche Rückkehr zu Verhaltensweisen wie Bettnässen und Daumenlutschen.
• Erhöhte Ängstlichkeit (z. B. vor der Dunkelheit, vor Monstern oder vor dem Alleinsein).
• Aspekte des traumatischen Ereignisses in das imaginäre Spiel einbeziehen.

Kinder im Alter von sechs bis 11 Jahren:

• Haben Probleme in der Schule.
• Sie isolieren sich von Familie und Freunden.
• Sie haben Alpträume, weigern sich, ins Bett zu gehen, oder haben andere Schlafprobleme.
• Sie werden reizbar, wütend oder störend.
• Sie können sich nicht konzentrieren.
• Sie klagen über körperliche Probleme wie Magen- und Kopfschmerzen.
• Sie entwickeln unbegründete Ängste.
• Sie verlieren das Interesse an lustigen Aktivitäten.

Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren:

• Haben Alpträume oder andere Schlafprobleme .
• Sie vermeiden Erinnerungen an das Ereignis.
• Konsum oder Missbrauch von Drogen, Alkohol oder Tabak.
• Verhalten sich störend oder respektlos oder sind destruktiv.
• Sie klagen über körperliche Probleme wie Magen- und Kopfschmerzen.
• Sie isolieren sich von Freunden und Familie.
• Sind wütend oder nachtragend.
• Sie verlieren das Interesse an lustigen Aktivitäten.

Außerdem können sich Kinder und Jugendliche schuldig fühlen, weil sie Verletzungen oder Todesfälle nicht verhindert haben. Sie können auch Rachegedanken haben. Viele dieser Symptome sind normale und erwartete frühe Reaktionen, die bei den meisten Menschen mit der Zeit abklingen. Wenn sie länger als einen Monat andauern, sollten Sie sich an eine zugelassene psychiatrische Fachkraft wenden.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise stecken und sofortige Hilfe benötigen

Einige Symptome erfordern eine sofortige Notfallversorgung. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, darüber nachdenkt, sich etwas anzutun oder einen Selbstmordversuch zu unternehmen, suchen Sie sofort Hilfe:

• Rufen Sie Ihren Arzt an.
• Rufen Sie den Notdienst unter 112 an
• Gehen Sie in die nächste Notaufnahme.

Nehmen Sie alle Äußerungen über Selbstmord oder den Wunsch zu sterben ernst, auch wenn sie von Kindern und Jugendlichen stammen. Auch wenn Sie nicht glauben, dass Ihr Familienmitglied oder Freund einen Selbstmordversuch unternimmt, ist die Person in Not und kann von Ihrer Hilfe bei der Suche nach einer Behandlung profitieren.

Hilfe in den ersten Tagen und Wochen

Nach einer Katastrophe oder einem anderen traumatischen Ereignis kann man erwachsenen Traumaüberlebenden bei der Bewältigung helfen, so dass sie sich besser um Kinder und Jugendliche kümmern können. Dazu gehört es, sichere Bedingungen zu schaffen, ruhig zu bleiben, freundlich zu sein und mit anderen in Kontakt zu treten. Es ist wichtig, sensibel auf Menschen unter Stress zu reagieren und ihre Entscheidungen zu respektieren.

Wenn möglich, helfen Sie den Menschen:

• Essen besorgen.
• Finden Sie einen sicheren Ort zum Leben.
• Holen Sie sich Hilfe bei einem Arzt oder einer Krankenschwester.
• Verbinden Sie sich mit geliebten Menschen oder Freunden.
• Hier finden Sie Informationen darüber, wo Sie Hilfe erhalten können.

Vermeiden Sie folgendes:

• Menschen drängen, ihre Geschichten zu erzählen.
• Sich nach persönlichen Daten erkundigen
• Dinge sagen wie „Alles wird gut“ oder „Wenigstens haben Sie überlebt“.
• Sagen, was die Menschen Ihrer Meinung nach fühlen oder wie sie sich hätten verhalten sollen.
• Sagen, dass die Menschen gelitten haben, weil sie es verdient haben.
• Sich negativ gegenüber verfügbarer Hilfe äußern.
• Machen Sie keine Versprechungen, die Sie nicht halten können, wie z. B. „Sie werden bald nach Hause gehen“.

Was können Eltern tun, um Kindern und Jugendlichen zu helfen?

Nach einem traumatischen Ereignis sollten Eltern und Familienmitglieder ihre eigenen Gefühle erkennen und verarbeiten – so können sie anderen helfen. Erklären Sie den Kindern, was passiert ist, und lassen Sie sie wissen, dass:

• Sie sie lieben .
• Das Ereignis nicht ihre Schuld war .
• Sie Ihr Bestes tun werden, um für sie zu sorgen.
• Es in Ordnung ist , wenn sie sich verärgert fühlen.

Sie können folgendes machen:

• Erlauben Sie Kindern, traurig zu sein oder zu weinen.
• Lassen Sie die Kinder über das Ereignis und ihre Gefühle sprechen, schreiben oder Bilder malen.
• Begrenzen Sie das Anschauen von sich wiederholenden Nachrichten über traumatische Ereignisse. Kleine Kinder verstehen möglicherweise nicht, dass es in den Nachrichten um ein Ereignis und nicht um mehrere ähnliche Ereignisse geht.
• Schenken Sie Kindern, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, besondere Aufmerksamkeit. Lassen Sie sie bei Licht schlafen oder lassen Sie sie (für kurze Zeit) in Ihrem Zimmer schlafen.
• Versuchen Sie, Ihre gewohnten Abläufe beizubehalten (oder neue Abläufe zu schaffen), z. B. das Vorlesen von Gute-Nacht-Geschichten, das gemeinsame Abendessen oder das Spielen von Spielen.
• Geben Sie den Kindern das Gefühl, die Kontrolle zu haben, indem Sie sie selbst Entscheidungen treffen lassen, z. B. bei der Auswahl der Mahlzeiten oder der Kleiderwahl.
• Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, wenn Kinder nach einem Monat in einer sicheren Umgebung nicht in der Lage sind, ihren gewohnten Tätigkeiten nachzugehen.
• Wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin, wenn neue Verhaltens- oder emotionale Probleme auftreten, insbesondere wenn diese Symptome länger als ein paar Wochen andauern:
  • Flashbacks (Flashbacks sind das Wiedererleben des Ereignisses im Kopf)
  • Herzrasen und Schweißausbrüche
  • Leicht erschreckbar sein
  • Emotional gefühllos sein
  • Sehr traurig oder deprimiert sein

Vermeiden Sie dies:

• Erwarten, dass Kinder mutig oder stark sind.
• Mit Kinder das Ereignis besprechen, bevor sie dazu bereit sind.
• Wütend werden, wenn Kinder starke Gefühle zeigen.
• Regen Sie sich nicht auf, wenn Ihr Kind anfängt, ins Bett zu nässen, sich auffällig zu verhalten oder am Daumen zu lutschen.

Die Reaktionen von Kindern auf ein Trauma werden stark von den Reaktionen der Erwachsenen auf ein Trauma beeinflusst. Eltern können Kindern helfen, indem sie sie unterstützen, so ruhig wie möglich bleiben und andere Stressfaktoren reduzieren, wie z. B.:

• Häufige Umzüge oder Änderungen des Wohnsitzes
• Lange Abwesenheit von Familie und Freunden
• Druck, in der Schule gute Leistungen zu erbringen
• Kämpfe innerhalb der Familie

Denken Sie bei der Überwachung der Heilung daran:

• Heilung braucht Zeit.
• Ignorieren Sie schwere Reaktionen nicht.
• Achten Sie auf plötzliche Veränderungen im Verhalten, beim Sprechen, beim Sprachgebrauch oder bei starken Emotionen.

Was können die Rettungskräfte tun, um zu helfen?

Während und nach einem traumatischen Erlebnis können die Rettungskräfte helfen:

• Identifizierung von Kindern, Jugendlichen und Familien, die dringende und unmittelbare medizinische oder psychiatrische Hilfe benötigen.
• Bleiben Sie bei Kindern und Jugendlichen, die sich in akuter Notlage befinden, und helfen Sie, sie zu beruhigen. Anzeichen für eine akute Notlage sind z.B. Zittern, Herumstammeln, Stummwerden oder unberechenbares Verhalten.
• Schutz von Kindern und Jugendlichen vor körperlichen Gefahren, vor zusätzlichen traumatischen Anblicken und Geräuschen sowie vor Zuschauern und Medien.
• Kinder und Jugendliche sind freundlich, aber bestimmt vom Veranstaltungsort wegzuweisen.
• Kinder und Jugendliche mit ihrer Familie und ihren Freunden in Verbindung bringen und halten.

Die Rettungskräfte können die Angst der Überlebenden durch einfühlsame Kommunikation verringern. Wenn sie mit Überlebenden kommunizieren, sollten Rettungskräfte:

• sich selbst und ihre Rolle bei der Katastrophenhilfe klar zu erkennen geben.
• Kommunizieren Sie ruhig, langsam und mit Einfühlungsvermögen.
• Seien Sie sachlich, vermeiden Sie es, Fragen außerhalb ihres Fachgebiets zu beantworten, und vermeiden Sie Spekulationen.
• Erkennen Sie starke Emotionen und Verhaltensweisen an und seien Sie tolerant gegenüber ihnen.

Was können Gemeindemitglieder nach einem traumatischen Ereignis tun?

Nach einem traumatischen Ereignis sollten die Gemeindemitglieder ihre eigenen Gefühle erkennen und verarbeiten, da sie so anderen besser helfen können.
Gemeindemitglieder können Kindern und Jugendlichen helfen, indem sie:

• ihre Gebäude und Einrichtungen als Versammlungsorte anbieten, um Unterstützung zu fördern
• Unterstützung der Familien bei der Suche nach Fachleuten für psychische Gesundheit, die Kinder beraten können
• Unterstützung der Kinder bei der Entwicklung von Bewältigungs- und Problemlösungsfähigkeiten sowie bei der Bewältigung von Ängsten
• Treffen mit den Eltern, um das Ereignis, die Reaktion des Kindes und die Möglichkeiten der Eltern, ihrem Kind zu helfen, zu besprechen
• Sensibel sein für unterschiedliche kulturelle Reaktionen auf Trauma und Stress

Der Beitrag basiert u.a. auf Informationen von MedlinePlus.