Auf sich selbst zu achten, ist wichtig, wenn Sie andere betreuen. Achten Sie darauf, dass Sie sich gesund ernähren, aktiv sind und sich Zeit für sich selbst nehmen.
Umgang mit Gefühlen von Frustration und Schuld
Die Pflege, insbesondere aus der Ferne, kann viele verschiedene Emotionen hervorrufen, sowohl positive als auch negative. Frustration und Wut auf alle Beteiligten, vom Pflegebedürftigen bis zu den Ärzten, sind eine häufige Erfahrung. Wut kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie überfordert sind oder dass Sie versuchen, zu viel zu tun. Wenn Sie können, gönnen Sie sich eine Pause: Gehen Sie spazieren, reden Sie mit Ihren Freunden, schlafen Sie ein wenig – versuchen Sie, etwas für sich zu tun.
Auch wenn sie sich körperlich nicht so erschöpft und ausgelaugt fühlen wie die Hauptpflegeperson, können Fernpflegepersonen dennoch besorgt und ängstlich sein. Manchmal fühlen sich Fernbetreuer schuldig, weil sie nicht näher dran sind, nicht genug tun, nicht genug Zeit mit der Person haben und vielleicht sogar eifersüchtig auf diejenigen sind, die das tun. Viele Fernbetreuer stellen auch fest, dass die Sorge, sich eine Auszeit von der Arbeit leisten zu können, von der Familie getrennt zu sein oder die Reisekosten zu tragen, diese Frustrationen noch verstärkt. Denken Sie daran, dass Sie unter den gegebenen Umständen Ihr Bestes tun und dass Sie nur das tun können, was Sie können. Vielleicht hilft es Ihnen zu wissen, dass diese Gefühle von vielen anderen Fernpflegekräften geteilt werden – Sie sind damit nicht allein.
Auf sich selbst aufpassen
Sich um sich selbst zu kümmern, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Betreuer tun können. Achten Sie darauf, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, sich gesund ernähren und aktiv sind. Ziehen Sie in Erwägung, sich einer Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige anzuschließen, entweder in Ihrer eigenen Gemeinde oder online. Der Kontakt zu anderen Pflegenden kann Ihnen das Gefühl der Isolation nehmen und gibt Ihnen die Möglichkeit, Geschichten und Ideen auszutauschen. Wenn Sie Hilfe brauchen, scheuen Sie sich nicht, darum zu bitten.
Die Pflege ist für niemanden einfach – weder für den Pflegenden noch für den Betreuten. Jeder muss Opfer bringen und sich anpassen. Wenn man nicht dort lebt, wo die Pflege benötigt wird, kann es besonders schwer sein, das Gefühl zu haben, dass das, was man tut, genug ist und dass es wichtig ist. Oft ist es das aber.
Der Beitrag basiert auf Informationen von MedlinePlus.
