In den meisten Fällen können Sie Ihre Verstopfung zu Hause behandeln.
Übersicht
Ändern Sie, was Sie essen und trinken
Wenn Sie Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten ändern, kann Ihr Stuhl weicher und leichter zu passieren werden. Um Ihre Symptome zu lindern
- mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen
- trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, wenn Sie mehr Ballaststoffe essen oder ein Ballaststoffpräparat einnehmen
Je nach Alter und Geschlecht sollten Erwachsene 25 bis 31 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen.
Möglicherweise können Sie Ihre Verstopfung behandeln und ihr vorbeugen, indem Sie Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten ändern.
Regelmäßige körperliche Betätigung
Regelmäßige körperliche Betätigung kann helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Versuchen Sie Darmtraining
Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, sich anzugewöhnen, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben, damit Sie regelmäßiger werden. Zum Beispiel kann es helfen, wenn Sie versuchen, 15 bis 45 Minuten nach dem Frühstück Stuhlgang zu haben, denn Essen hilft dem Dickdarm, Stuhl zu bewegen.
Lassen Sie sich genügend Zeit, um Stuhlgang zu haben, und gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie gehen müssen. Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen oder legen Sie Ihre Füße auf einen Schemel, um es sich bequemer zu machen.
Beenden Sie die Einnahme bestimmter Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie glauben, dass bestimmte Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel Ihre Verstopfung verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann die Dosis ändern oder ein anderes Medikament vorschlagen, das keine Verstopfung verursacht. Ändern Sie keine Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Einnahme von rezeptfreien Medikamenten
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen empfehlen, für eine kurze Zeit ein Abführmittel zu nehmen. Er oder sie wird Ihnen sagen, welche Art von Abführmittel für Sie am besten geeignet ist
- Ballaststoffergänzungen
- osmotische Mittel
- Stuhlaufweichmacher
- Schmiermittel, wie Mineralöl
- Stimulanzien
Sie sollten Stimulanzien nur verwenden, wenn Ihre Verstopfung schwerwiegend ist oder andere Behandlungen nicht angeschlagen haben.
Wenn Sie schon lange Abführmittel nehmen und keinen Stuhlgang mehr haben, ohne ein Abführmittel zu nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Einnahme langsam beenden können. Wenn Sie keine Abführmittel mehr nehmen, sollte Ihr Darm mit der Zeit wieder normal Stuhlgang haben.
Wie behandeln Ärzte Verstopfung?
Wenn Selbstbehandlungen nicht funktionieren, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament zur Behandlung Ihrer Verstopfung verschreiben. Wenn Sie ein rezeptfreies oder verschreibungspflichtiges Medikament oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das Verstopfung verursachen kann, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, es abzusetzen, die Dosis zu ändern oder auf ein anderes Medikament umzusteigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Einnahme eines Medikaments ändern oder absetzen.
Verschreibungspflichtige Arzneimittel
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen eines der folgenden Medikamente gegen Verstopfung verschreiben
- Lubiproston – ein Medikament, das verschrieben wird, um die Flüssigkeit in Ihrem Verdauungstrakt zu erhöhen, was dazu beitragen kann, die Schmerzen in Ihrem Unterleib zu verringern, Ihren Stuhl weicher zu machen und die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs zu erhöhen
- Linaclotid oder Plecanatid – Medikamente, die bei Reizdarmsyndrom mit Verstopfung oder bei lang anhaltender Verstopfung ohne bekannte Ursache für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgen
- Prucaloprid – ein Medikament, das den Stuhlgang im Dickdarm fördert, wenn Sie unter lang anhaltender Verstopfung ohne bekannte Ursache leiden
Biofeedback-Therapie
Wenn Sie Probleme mit den Muskeln haben, die den Stuhlgang kontrollieren, kann Ihr Arzt eine Biofeedback-Therapie empfehlen, um Ihre Muskeln neu zu trainieren. Mit Hilfe der Biofeedback-Therapie können Sie die Art und Weise ändern, wie Sie Ihre Muskeln arbeiten lassen.
Chirurgie
Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen, um eine anorektale Verstopfung zu behandeln, die durch einen Rektumprolaps verursacht wird, wenn andere Behandlungen nicht wirken. Ihr Arzt kann eine Operation zur Entfernung Ihres Dickdarms durchführen, wenn Ihre Dickdarmmuskeln nicht richtig funktionieren. Wenn Ihr Arzt eine Operation empfiehlt, erkundigen Sie sich nach den Vorteilen und Risiken.
Wie kann ich Verstopfung vorbeugen?
Sie können Verstopfung vorbeugen, indem Sie einige der Dinge tun, die auch zur Behandlung von Verstopfung geeignet sind
- ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen
- viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken
- sich regelmäßig körperlich zu betätigen
- Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben.
Der Beitrag basiert u.a. auf Informationen von MedlinePlus.
