Das Los eines modernen Geschäftsmannes ist ein stressiger und es gibt immer so viel zu tun. Es würde eine ziemlich zwingende Reihe von Gründen brauchen, um einen erfolgreichen Geschäftsmann (oder sogar einen erfolglosen) zu überzeugen, etwas anderes zu einem bereits vollen Terminkalender hinzuzufügen, also warum sollte er überhaupt über regelmäßige Yogakurse nachdenken. In diesem Artikel untersuchen wir die drei Hauptvorteile von Yoga und wie sie auf den vielbeschäftigten Geschäftsmann zutreffen.
Nutzen Nummer eins: Körperliche Gesundheit
Das Ziel eines jeden Geschäftsmannes ist es, reich zu werden, nicht wahr? Haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört, dass Ihre Gesundheit Ihr Reichtum ist? Glauben Sie mir, es ist wahr. Egal wie viel Geld Sie haben, Sie können nicht davon profitieren, wenn Sie tot sind und die persönliche Gesundheit in der heutigen geschäftigen Geschäftswelt oft vernachlässigt wird. Aber die Frage ist nicht, ob man sich die Zeit für Bewegung leisten kann, um gesund zu werden, sondern ob man es sich leisten kann, es nicht zu tun. Gesundheit ist eine sich verändernde Skala – man ist weder gesund noch tot. Es ist wichtig, darüber nachzudenken, wie sehr Ihr Gesundheitszustand Ihre Arbeit beeinflusst. Ein gesunder Körper ermöglicht es Ihnen, sich mehr zu konzentrieren, härter zu arbeiten und die Zeit, die Sie produktiv verbringen, zu erhöhen.
Yoga ist der perfekte Weg für einen Geschäftsmann, sich um sein körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Da die Übungen so unglaublich wenig belastend sind, können sie auch von den am meisten außer Form geratenen Personen ausgeführt werden, und je regelmäßiger sie ausgeführt werden, desto besser wird die Gesundheit dieser Person werden. Yoga ist eine sehr effiziente Methode, um Spannungen und Stress abzubauen. Während eines Arbeitstages entstehen bestimmte Blockaden um den Körper herum und viele unserer lebenswichtigen Organe erhalten nicht die volle Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die sie benötigen, um mit höchster Effizienz zu funktionieren. Yoga dehnt verschiedene Muskelgruppen auf bestimmte Weise, was dazu führt, dass diese Blockaden gelöst werden und der Blutfluss den Organen des Körpers all den Sauerstoff und die Nährstoffe zuführt, die sie benötigen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga sind sowohl unmittelbar als auch langfristig. Kurzfristig wird die Durchblutung erhöht und der Körper funktioniert besser, weil er die benötigten Nährstoffe erreicht. Außerdem werden Verspannungen aus den Muskeln gelöst und das Lymphsystem des Körpers kann effektiver mit Abfallprodukten umgehen. Längerfristig sind dies anhaltende Vorteile und auch das Verdauungssystem wird effizienter funktionieren, was unzählige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Das allgemeine Gleichgewicht, die Koordination und die Flexibilität werden ebenfalls stark verbessert.
Nutzen Nummer zwei: Psychische Gesundheit
Haben Sie schon mal über die Bedeutung des Atems nachgedacht? Wir wissen, dass wenn jemand aufhört zu atmen, er stirbt, und selbst dieses vereinfachte Verständnis sollte uns sagen, wie wichtig es ist zu atmen. Aber das richtige Atmen wird oft ignoriert. Sie ist nicht nur wegen der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wichtig, sondern auch wegen der starken geistigen Vorteile, die sie uns ermöglicht.
Yoga-Sitzungen beginnen in der Regel mit einer stehenden Atemübung. Der einfache Prozess, einen tiefen Atemzug aufzunehmen und ihn langsam wieder loszulassen, ist unglaublich beruhigend und die Grundlage der Atemübungen, die ein wichtiges Rückgrat der Yogadisziplin sind. Der Schlüssel zu dieser Atmung ist, dass sie unsere Aufmerksamkeit auf die eine einfache Handlung des Atmens lenkt. Wir werden uns des lebensspendenden Nutzens eines tiefen und kontrollierten Atemzyklus sehr bewusst und können eine Ebene der Ruhe erreichen, die wir in unserem Alltag oft nicht suchen. Diese Ruhe selbst ist ein Sprungbrett zur Erreichung der Konzentration.
Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist wahrscheinlich die wichtigste Grundfähigkeit in einem Arbeitsumfeld. Um uns herum ist immer so viel los und so viel zu tun, dass es schwierig ist, sich auf die einzige Aufgabe zu konzentrieren, die wir gerade ausführen, weil wir eine Vielzahl von Dingen im Hinterkopf haben. Regelmäßiges Yoga lehrt Techniken, um den Geist schnell von all diesen anderen Ablenkungen zu befreien und dann unsere geistigen Anstrengungen auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren. Es ist auch ein großartiger Anbieter von persönlicher Disziplin. Die Selbstdisziplin, die man durch die Konzentration auf den Körper und die Selbstbeherrschung erlernt, ist ein wesentlicher Vorteil des Yoga.
Nutzen Nummer drei: Glücklichsein
Glück ist ein Ziel, das oft kurzfristig geopfert wird im Austausch für einen mystischen Punkt in der Zukunft, an dem alles zusammenkommt und in Ordnung ist. Sie werden feststellen, dass Sie sich umso wohler fühlen, je mehr Sie Yoga praktizieren, je mehr Zeit Sie allein und unter anderen Menschen verbringen. Ihr Selbstwertgefühl wird sich steigern und Sie werden in sozialen Situationen bessere Leistungen erbringen. Dies ist vielleicht das wichtigste Geschenk, das Yoga Ihnen machen wird.