Wie man mit antizipatorischer Trauer umgeht

Valudis Redaktion, 19. März 2020

Leben

Antizipatorische Trauer ist die Bezeichnung für die Mischung aus Emotionen, die wir erleben, wenn wir in Erwartung von Verlust und Trauer um ihn leben. Antizipatorische Trauer ist besonders relevant für diejenigen, die eine tödliche Diagnose erhalten haben, und für diejenigen, die sie lieben und sich um sie kümmern.

Eine unheilbare Diagnose verändert die Struktur unserer Existenz, nimmt uns die Kontrolle und die Fähigkeit, für die Zukunft zu hoffen und zu planen. Wenn jemand, den wir lieben, eine unheilbare Krankheit bekommt, wird uns die Zerbrechlichkeit des Lebens schmerzhaft bewusst und wir können sogar um unsere eigene Sterblichkeit fürchten.

Wenn wir in der Erwartung des Todes leben, erleben wir viele der Symptome und Emotionen der Trauer, die man erleidet, wenn ein geliebter Mensch tatsächlich gestorben ist, darunter Schock, Wut, Verleugnung, körperlicher und emotionaler Schmerz, Hilflosigkeit und Trauer. Depressionen sind weit verbreitet, und es kann auch zu Veränderungen der Ess-, Schlaf- und Darmgewohnheiten kommen.

Die Prognose verstärkt unsere Unruhe; es ist unvermeidlich, dass wir anfangen, die Tage bis zum geschätzten Zeitpunkt des Ablebens herunterzuzählen und den Anbruch eines jeden Tages als eine Annäherung an diesen zu sehen. Manche fühlen sich vielleicht unwirklich und unfähig, sich wieder in das Lebensmuster vor der Diagnose einzufügen, was oft durch die Reaktion von Freunden und Bekannten verstärkt wird, die vielleicht mit ihrem eigenen Schock und ihrer Bestürzung über die Nachricht umgehen und nicht wissen, was sie tun oder sagen sollen, und uns ausweichen.

Es kann einige Zeit dauern, bis wir wirklich akzeptieren können, dass unser geliebter Mensch stirbt, und während dieser Zeit können wir abwechselnd Phasen der Akzeptanz und der Verweigerung erleben. Oftmals bringt die Notwendigkeit die Akzeptanz der Betreuer mit sich, da sie Entscheidungen über die besten verfügbaren Optionen für die Betreuung ihrer Lieben treffen müssen. Der Patient kann sich jedoch dafür entscheiden, die Prognose nicht zu akzeptieren, und es ist wichtig, dass die Pflegekraft ihr Bedürfnis, in der Hoffnung auf eine Heilung zu leben, erkennt und unterstützt. Die Hoffnung ist für die Lebensqualität des geliebten Menschen von größter Bedeutung und kann sogar zu seinem längeren Überleben beitragen.

Ob unsere Trauer vorausschauend oder aufgrund des Todes eines geliebten Menschen ist, es besteht ein sehr reales Bedürfnis, mit jemandem über die Achterbahn der Gefühle zu sprechen, die wir erleben. Dies ist jedoch nicht immer einfach, und zwar aus verschiedenen Gründen, die unter anderem darin bestehen können, dass wir versuchen, für den Patienten stark zu bleiben, dass wir versuchen, für die Kinder stark zu bleiben, dass wir versuchen, für andere Familienmitglieder und Freunde ein tapferes Gesicht aufzusetzen.

Die Beratung ist zwar leicht zugänglich, wird aber von vielen Menschen abgelehnt, die glauben, dass niemand verstehen kann, was sie fühlen, und dass sie nichts gegen das Ergebnis unternehmen können. Aus meiner eigenen Erfahrung mit vorweggenommener Trauer wegen der unheilbaren Krankheit meines Mannes habe ich diese Gefühle zunächst empfunden, und mit einer gewissen Beklemmung ging ich zu meiner ersten Beratung. Als ich meine Geschichte hörte, weinte die Beraterin und bestärkte mich in meiner Meinung, dass sie mir unmöglich helfen könne. Ich habe mich geirrt; nach einigen Besuchen begann ich den Nutzen dieser Sitzungen zu erkennen und freute mich darauf, sie jede Woche zu sehen. Hier konnte ich, zumindest für kurze Zeit, aufhören, so zu tun, als sei alles in Ordnung – wenn nichts in Ordnung war, konnte ich hier mein tapferes Gesicht ablegen und meine Abwehrhaltung aufgeben.

Das einzige Problem mit der Beratung ist, dass sie nicht immer verfügbar ist, wenn man sie braucht. Ich empfehle dringend, für solche Gelegenheiten ein persönliches Tagebuch zu führen. Während der zwei Jahre der unheilbaren Krankheit meines Mannes war mein Tagebuch zweifellos mein stärkstes Bewältigungsinstrument, ich schrieb täglich darin, oft in Form von Gedichten, und goss meine Wut, meine Angst und meinen Herzschmerz auf die Seiten. Regelmäßig las ich es noch einmal durch und lernte mich dadurch sehr gut kennen – später konnte ich meine Stärke durchschauen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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