Wie essentielle Fettsäuren Ihre Gehirnkapazität und geistige Gesundheit verbessern

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 11. März 2020

Ernährung

Über 50% Ihres Gehirns besteht aus gutem Fett. Zwanzig Prozent dieses guten Fettes stammt von EPA und DHA. Denken Sie daran, woher EPA und DHA kommen,

* Omega-3-Fettsäuren
* Fisch essen
* Borretsch-Öl
* Nachtkerzenöl
* Parillaöl
* NOK-Öl

Die essentiellen Fettsäuren liefern die chemischen Moleküle zur Herstellung von Phospholipiden. Diese Phospholipide sammeln sich, um eine Schutzbarriere um jede Zelle in Ihrem Körper zu bilden.

Wenn die Fettsäuren in Form von Phospholipiden vorliegen, kann Ihr Körper sie schneller und effizienter nutzen. Wenn Sie einen Mangel an den essentiellen Fettsäuren haben, sind Sie anfälliger für:

– Alzheimer-Krankheit
– Angstzustände und Körperstress
– Herzerkrankung
– Aufmerksamkeitsdefizitstörung
– Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung
– Bipolare Störung
– Chronisches Müdigkeitssyndrom
– Depression
– Lernstörungen
– Speicherbeeinträchtigung
– Parkinson-Krankheit
– Schizophrenie

Damit Ihr Gehirn so funktioniert, wie es sollte

Ihr Gehirn braucht eine gute tägliche Versorgung mit der essentiellen Fettsäure Omega-3. Es verwendet auch Omega-6 und AA (Arachidonsäure). Die Einnahme einer guten Dosis von NKO-Öl ist also eine notwendige tägliche Routine, um Ihr Gehirn vor dem Schrumpfen zu bewahren.

Die Alzheimer-Krankheit

Die Ärzte glauben, dass jeder, der über 120 Jahre alt wird, an Alzheimer erkranken würde. Es ist eine Krankheit, bei der man, sobald man sie einmal hat, nur noch das Fortschreiten der Krankheit mit bestimmten Medikamenten und Nährstoffen verlangsamen kann.

Bevor Ihr Gehirn beginnt, sich so weit zu verschlechtern, dass es Toxinknötchen enthält, durch freie Radikale übermäßig oxidiert wird und die Blutgefäße geschwächt und verengt werden, könnte es eine gute Idee sein, es mit der notwendigen Nahrung zu versorgen.

DHA ist bei der Alzheimer-Krankheit in Ordnung. Wenn DHA in Ihrer Ernährung mangelhaft ist, können Sie mit Gedächtnisverlust und Depressionen im Alter rechnen.

Lecithin ist ebenfalls in Ordnung, da es hilft, Cholin, eine Vorstufe des Gedächtnis-Neurotransmitters Acetylcholin, bereitzustellen. Es liefert auch die Chemikalien zur Herstellung von RNA.

Herzkrankheiten sind eng mit der Alzheimer-Krankheit verbunden, da das Herz stark genug sein muss, um viel Blut ins Gehirn zu pumpen, und die Arterien müssen sich ausreichend öffnen, damit genügend Blut durch das Gehirn und den gesamten Körper zirkulieren kann.

Selbst wenn Sie nicht an Alzheimer erkranken oder Ihre Familiengeschichte dies nicht unterstützt, stehen die meisten von uns für eine Demenz an. Demenz wird auch auf den Verfall von Gehirnzellen und Stützgewebe zurückgeführt. Eine der Ursachen von Demenz ist eine Ernährung, die einen Mangel an essentiellen Fettsäuren aufweist.

Hier ist meine Empfehlung für eine Ergänzung mit den essentiellen Fettsäuren:

– Essen Sie mehr guten Fisch, mindestens einmal pro Woche und gelegentlich zweimal pro Woche.
– Essen Sie weniger Fett und vor allem gesättigtes Fett. Eine gute Zahl für die tägliche Fettaufnahme sind 15-20% der Gesamtkalorien.
– Nehmen Sie täglich Leinsamenöl und Olivenöl für die Omega-3- und Omega-6-Öle ein.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

Kostenfreie Beratung zur Gesundheit

Eine neutrale Beratung leistet die staatlich geförderte Unabhängige Patientenberatung Deutschland mit ärztlichen, zahnärztlichen, psychologischen und gesundheitsrechtlichen BeraterInnen telefonisch kostenfrei.

Kostenlose Beratung

Ihre Spende hilft!

Ihre Spende hilft uns, den redaktionellen Betrieb aufrecht zu erhalten und verschiedene Veranstaltungen durchzuführen.

Jetzt spenden

 

Menü