Wenn Sie in den Spiegel schauen, kann es sein, dass bestimmte Bereiche Ihres Körpers einfach nicht glatt oder mit Grübchen und Unebenheiten versehen aussehen. Manche sagen, es sieht aus wie die Schale einer Orange oder wie Hüttenkäse. Sie wissen vielleicht, dass es sich um Cellulite handelt, aber wie ist sie dazu gekommen? Was genau ist das? Unterscheidet es sich von normalem Fett?
Ursachen von Cellulite
Manche Menschen haben Cellulite schon in jungen Jahren, andere entwickeln sie, wenn sie älter sind. Es ist nicht nur Körperfett. Cellulite ist Körperfett, aber es ist eine besondere Erscheinungsform davon. Es gibt zwar keine einzige Ursache, die in allen Fällen von Cellulite festgestellt werden kann, aber hier sind einige der allgemein bekannten Ursachen von Cellulite aufgeführt.
– Vererbung – Leider können Ihre Gene viel damit zu tun haben, wie viel Cellulite Sie haben. Dies kann insbesondere für diejenigen gelten, die in jungen Jahren Cellulite entwickeln. Es scheint, dass in einigen Familien die Neigung zu Cellulite, wie andere körperliche Merkmale, von den Eltern auf das Kind übertragen werden kann. Das heißt aber nicht, dass Sie nichts dagegen tun können.
– Alter – Einige Quellen weisen auf das „Durchhängen“ von Fettzellen als die Art und Weise hin, wie sich Cellulite bildet, und mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für diese Schwächung der Fettzellen. Fett unter der Hautoberfläche soll glatt aussehen, solange die elastische Natur der Fettzellen erhalten bleibt. Durch das Altern können diese Fettzellen weniger flexibel und schwächer werden, so dass die Grübchen und Grübchen der Cellulite entstehen.
– Schlechte Ernährung – Sie denken vielleicht, dass eine „schlechte Ernährung“, um Cellulite zu verursachen, einen hohen Anteil an Fett und ungesunden Lebensmitteln haben muss. Dies ist jedoch nur teilweise der Fall – viele Quellen weisen darauf hin, dass eine fettarme Ernährung zur Cellulitebildung beitragen kann. Denn der Verzehr von gesunden Fetten hilft, starke, gesunde Zellen in Ihrem Körper aufzubauen. Diese guten Fette oder essentiellen Fettsäuren (EFA) können der schwachen Fettschicht unter Ihrer Haut helfen, wieder stark und flexibel zu werden.
– Schlechte Durchblutung – Einige Quellen sagen, dass eine schlechte Durchblutung zu Cellulite führen kann. Deshalb wird die Massage manchmal zur Behandlung dieser Erkrankung eingesetzt.
Wie kann man Cellulite loswerden?
Neben einer gesunden, EFA-reichen Ernährung gibt es noch andere Dinge, die Ihnen helfen können, Cellulite loszuwerden.
– Bewegung – Eine gezielte Tonisierung der von Cellulite befallenen Bereiche Ihres Körpers kann helfen. Auch Herz-Kreislauf-Übungen, wie Gehen, Schwimmen und Radfahren, können helfen, indem sie Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Durchblutung steigern.
– Massage – Einige Massagegeräte können helfen; viele von ihnen sind preiswert und für den Gebrauch zu Hause verfügbar. Einige sind für den Einsatz unter der Dusche vorgesehen. Sie sollen die Durchblutung im Cellulitebereich erhöhen, was helfen soll, das Grübchenbild zu reduzieren.
– Topische Behandlungen – Es sind verschiedene Cremes und Salben auf dem Markt, die angeblich Cellulite loswerden sollen. Es gibt auch Rezepte für selbstgemachte Cremes zur Cellulite-Behandlung. Sie werden wahrscheinlich am besten in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt.