Wachstumsfördernde Aminosäuren

Valudis Redaktion, 10. März 2020

Gesundheit

Die Hormone für die Entwicklung werden von der Hypophyse im Gehirn freigesetzt. Sie ist für die Verbesserung der Muskeln, die Fettverbrennung und die Aufrechterhaltung des Immunsystems verantwortlich.

Ornithin
Dies ist eine der wachstumsfördernden Aminosäuren, die aus Arginin gewonnen wird. Große Mengen davon haben in einigen Studien die Wachstumshormonspiegel erfolgreich erhöht. Bucci, et al. untersuchten die Wirkung von 40, 100 und 170 mg/kg L-Ornithin HCl auf 12 Bodybuilder. Ein Prozentsatz von fünfundzwanzig der Probanden erfuhr eine signifikante Erhöhung der Serum-Wachstumshormonspiegel bei den beiden niedrigeren Dosen. Bei der Hälfte der Probanden wurde dagegen ein Anstieg des Wachstumshormons bei der höchsten Dosis festgestellt.

Arginin
In zahlreichen Studien mit widersprüchlichen Ergebnissen untersucht, ist dies eine der wachstumsfördernden Aminosäuren. In einer Studie zum Beispiel erhielten 6 Personen 6 Gramm Arginin. Sie alle erlebten einen 100%igen Anstieg des Plasmaspiegels ohne jegliche Wachstumshormonausschüttung. Andere Forscher verabreichten es 12 jungen und 5 älteren nicht adipösen Erwachsenen, die alle eine Körpermasse von weniger als 30 hatten. Die Testpersonen nahmen an drei Studien teil: resistente Gewichtstrainingsübung ohne Placebo, 5 Gramm Arginin-Supplementierung vor dem Training und nur 5 Gramm orales L-Arginin.

Lysin
Eine der wachstumsfördernden Aminosäuren, Lysin, kann zur Freisetzung von Wachstumshormon beitragen. In einer Studie mit 15 gesunden männlichen Probanden wurde eine
Die getrennte Zufuhr von Lysin als Einzelnährstoff erhöhte das Wachstumshormon im Vergleich zum Ausgangswert nicht signifikant. In einer anderen Studie mit normalen jungen Männern erhöhte die orale Verabreichung von 1.200 Milligramm L-Lysin die Serum-Wachstumshormonspiegel nicht.

Glycin
Es mag das Unwesentliche sein, aber es ist auch eine der wachstumsfördernden Aminosäuren. Glycin ist im Gelatineprotein enthalten und ein wichtiger Bestandteil des Kollagens. Obwohl sich ein Großteil der frühen Forschung um seine Fähigkeit zur Steigerung der Kraft bei Sportlern drehte, haben neuere Studien dokumentiert, dass es tatsächlich den Wachstumshormonspiegel beim Menschen erhöhen kann. Tatsächlich sind die Forscher zu dem Schluss gekommen, dass die Erklärung dafür, dass es in vielen Studien die Muskelkraft erhöht, möglicherweise das Ergebnis seiner wachstumshormonfördernden Fähigkeiten ist.

Glutamin
Ein reichlich vorhandener Proteinblock-Builder, der zu den wachstumsfördernden Aminosäuren gehört. Glutamin ist am reichlichsten im menschlichen Muskel und Plasma vorhanden. Es reguliert direkt sowohl die Produktion als auch den Abbau von Proteinen und die Aktivität von Immunzellen. Als etwa neun gesunde Probanden 45 Minuten nach einem leichten Frühstück zwei Gramm orales Glutamin zu sich nahmen, erfuhren acht der neun Probanden innerhalb von 90 Minuten ein erhöhtes Plasma-Wachstumshormon. Diese Ergebnisse zeigen, so die Autoren der Studie, dass eine überraschend geringe orale Glutaminbelastung in der Lage ist, die Hormone für die Entwicklung zu erhöhen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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