Eine starke, gesunde Beziehung ist eine Beziehung, in der die Partner sich gegenseitig Respekt und Freundlichkeit entgegenbringen. Die Beziehung bildet ein lohnendes und dauerhaftes Band des Vertrauens und der Unterstützung. Hier sind sieben Power Skills, die Ihnen helfen, stärkere Allianzen zu bilden und mehr Nähe, Authentizität und Vertrauen in Ihre Beziehungen zu bringen.
1. Optimistisch entspannen
Wenn Sie sich in der Nähe anderer Menschen wohlfühlen, werden sie sich auch in Ihrer Nähe wohlfühlen. Wenn Sie nervös erscheinen, werden andere es spüren und sich zurückziehen. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, erhellen Sie sich, als hätten Sie einen lange verlorenen Freund wiederentdeckt. Ein Lächeln wird immer der stärkste Aufbau von Beziehungen sein. Mit entspanntem Optimismus, Energie und Enthusiasmus zu kommunizieren, wird eine starke Grundlage für dauerhafte Beziehungen schaffen.
2. Hören Sie genau hin
Kraftvolles Zuhören geht über das Hören von Worten und Botschaften hinaus; es verbindet uns emotional mit unserem Kommunikationspartner. Hören Sie sowohl auf das, was die Person nicht sagt, als auch auf das, was sie sagt. Konzentrieren Sie sich intensiv und hören Sie auf die Botschaften, die hinter und zwischen den Worten vermittelt werden.
Hören Sie auch mit den Augen und dem Herzen. Nehmen Sie Mimik und Körperhaltung wahr, sehen Sie aber unter die Oberfläche der sichtbaren Verhaltensweisen. Spüren Sie die Bandbreite der Emotionen, die durch den Tonfall und den Rhythmus der Sprache vermittelt werden. Erkennen Sie, was die Person möchte, dass Sie hören und auch, was sie möchte, dass Sie fühlen.
3. Fühlen Sie einfühlsam
Einfühlungsvermögen ist die Grundlage einer guten wechselseitigen Kommunikation. Einfühlsam zu sein bedeutet, aus der Perspektive einer anderen Person zu sehen, unabhängig von Ihrer Meinung oder Ihren Überzeugungen. Behandeln Sie ihre Fehler so, wie Sie wollen, dass sie Ihre Fehler behandeln. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie mit dem Fehler umgehen und dass Sie sie als Person immer noch respektieren. Teilen Sie ihren Enthusiasmus in Zeiten des Sieges und bieten Sie Ermutigung in schwierigen Zeiten. Echte Gefühle des Mitgefühls werden das Band des Vertrauens stärken.
4. Reagieren Sie vorsichtig
Wählen Sie Emotionen und Worte sorgfältig aus. Messen Sie Ihre Emotionen entsprechend den Stimmungen und Bedürfnissen der Person. Worte können Vertrauen aufbauen oder zerstören. Sie unterscheiden sich in den Nuancen von Bedeutung, Intensität und Wirkung. Was haben Sie durch tiefes Zuhören der anderen Person gelernt? Geben Sie Ihre Interpretation der Botschaft der Person an sie zurück. Bestätigen Sie, dass Sie die Botschaft der Person verstanden haben.
Machen Sie der Person ein Kompliment für die Weisheit und die Einsichten, die sie mit Ihnen geteilt hat. Das zeigt Wertschätzung und ermutigt zum weiteren Dialog mit der Person. Eine Antwort kann ermutigend oder entmutigend sein. Wenn Sie die Wirkung Ihrer Emotionen und Worte im Voraus bedenken, werden Sie einen positiven Einfluss auf Ihre Beziehungen haben.
5. Synchronisieren Sie kooperativ
Wenn Menschen ihre Uhren synchronisieren, stellen sie sicher, dass ihre individuellen Maßnahmen rechtzeitig ergriffen werden, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Beziehungen erfordern ständiges kooperatives Handeln, um zu überleben und zu gedeihen.
Wenn Beziehungen reifen, werden sich die Bedürfnisse und Werte des Einzelnen und der Beziehung verändern. Karriere-Beziehungen werden die Flexibilität erfordern, um wechselnden Zeitplänen und neuen Projektzielen gerecht zu werden. Kooperatives Handeln gewährleistet Synchronizität und baut vertrauensvolle Allianzen auf. Sie sind Teil des Gebens und Nehmens, das starke, dauerhafte Beziehungen möglich macht.
6. Authentisches Handeln
Authentisch zu handeln bedeutet, mit Integrität zu handeln. Es bedeutet, in Harmonie mit seinen Werten zu leben. Sei du selbst, wenn du mit jemand anderem zusammen bist. Lassen Sie Handlungen los, die falsche Erscheinungen und falsche Sicherheit schaffen.
Wenn Sie authentisch handeln, sind Sie ehrlich zu sich selbst und zu anderen. Sie sagen, was Sie tun werden, und tun, was Sie sagen. Fragen Sie in allen Bereichen Ihrer Beziehungen, was Sie wollen. Seien Sie sich darüber im Klaren, was Sie tolerieren werden. Finden Sie auch heraus, was Ihre Beziehungspartner wollen. Authentisch zu sein, schafft gegenseitiges Vertrauen und Respekt.
7. Anerkennen Sie großzügig
Die positiven Eigenschaften in anderen suchen und betonen. Erkennen Sie demütig den Unterschied an, den Menschen in Ihrem Leben machen. Bestätigen Sie sie, indem Sie Ihre Wertschätzung für ihr Leben und ihren Beitrag zum Ausdruck bringen. Wenn Sie jemanden wissen lassen, dass er wertvoll und besonders ist, wird er Sie nicht vergessen. Dankbarkeit und Ermutigung durch Worte und Taten zu zeigen, wird die Bande jeder Beziehung stärken.
Vergessen Sie nicht, Ihre wichtigste Beziehung anzuerkennen: die Beziehung zu sich selbst. Erkennen Sie Ihre eigenen Qualitäten an und setzen Sie diese Qualitäten in die Tat um. Sie können keine stärkere Beziehung zu anderen aufbauen als zu sich selbst. Sie werden die Qualitäten in anderen anziehen, die bereits in Ihnen vorhanden sind.
Fragen Sie sich selbst: Welche Gedanken und Verhaltensweisen werden die Art von Beziehungen anziehen, die ich mir wünsche? Was ist eine Aktion, die ich heute ergreifen könnte, die meine aktuellen Beziehungen stärken würde?
Schreiben Sie alle Qualitäten oder Verhaltensweisen auf, die Sie sich für Ihre Beziehungen wünschen. Wählen Sie die Machtfähigkeiten aus, die diese Qualitäten anziehen werden. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Handlungen und Fortschritte, die Sie machen. Indem Sie diese Fähigkeiten in lebenslange Gewohnheiten verwandeln, werden Sie Beziehungen aufbauen, die gesund, stark und für beide Seiten lohnend sind.