Schlechte Gewohnheiten vermeiden

Valudis Redaktion, 17. März 2020

Leben

Wäre es nicht schön, wenn Sie schlechte Gewohnheiten vermeiden könnten, anstatt sie nach dem Start aufzugeben? Niemand wird alle schlechten Angewohnheiten vermeiden. Es gibt einfach zu viele, um sie alle zu vermeiden. Dennoch kann man die Anzahl der schlechten Gewohnheiten, die man überwinden muss, reduzieren.

Es gibt bestimmte schlechte Gewohnheiten, die Sie ganz und gar vermeiden können. Ihr Körper braucht weder Nikotin noch Teer von Zigaretten. Wenn Sie also die erste Zigarette nicht nehmen, werden Sie nie die gewaltige Aufgabe haben, sie aufzugeben. Es lohnt sich, der Kugel auszuweichen, wenn Sie sich sozial unwohl fühlen.

Andere schlechte Gewohnheiten sind eine Frage des Grades. Ihr Körper braucht Nahrung. Viele Menschen erkennen, dass sie sehr viel an Gewicht zunehmen werden, wenn sie nicht handeln. Sie können jedoch nicht einfach ganz aufhören zu essen. Das könnte man für eine Weile tun, aber auch das wäre nicht gesund. Stattdessen müssen Sie einen Weg finden, sich selbst einzuschränken.

Um die schlechten Gewohnheiten zu vermeiden, die damit zusammenhängen, dass man sich übergewichtig machen lässt, muss man anders denken. Das können Sie tun, indem Sie das Essen als eine besondere Leckerei betrachten, die Sie nur zu bestimmten Zeiten bekommen. Sie können wie eine dünne Person essen, indem Sie das Beste herausnehmen und den Rest liegen lassen. Es gibt viele verschiedene Denkmuster, die Sie einnehmen können, um nicht dick zu werden.

Nicht zu trainieren ist eine weitere der schlechten Angewohnheiten, durch die man an Gewicht zunimmt. Vielleicht wissen Sie, dass Sie aufstehen und sich bewegen müssen. Vielleicht haben Sie die Absicht, dies zu tun. Die Energie scheint nicht da zu sein, wenn Sie sie brauchen. Um diese schlechte Gewohnheit zu vermeiden, fangen Sie langsam an. Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass die Energie mit zunehmender Übung zunimmt.

Schlechte Gewohnheiten der persönlichen Hygiene können durch die Entwicklung einer positiven Routine vermieden werden. Wenn Sie Angst haben, in der Öffentlichkeit zu gehen und schlecht zu riechen, können Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen zu duschen. Duschen Sie mehr als einmal am Tag, wenn die Situation es erfordert. Putzen Sie Ihre Zähne und kämmen Sie Ihre Haare. Wenn Sie gerade erst anfangen, allein zu arbeiten, können Sie sogar eine Liste erstellen. Schließlich haben Sie wahrscheinlich die Teenagerjahre hinter sich, in denen alle anderen dafür gesorgt haben, dass Sie anständig sind.

Beziehungen sind schon schwierig genug, ohne dass sich schlechte Gewohnheiten entwickeln. Wenn Sie heiraten, sollten Sie zunächst alle möglichen Problembereiche besprechen. Sie können dies mit einem Berater vor der Heirat oder alleine tun. So oder so ist es gut zu lernen, wie jeder von Ihnen dazu beitragen kann, die schlechten Gewohnheiten der Eifersucht oder Vernachlässigung zu vermeiden.

Viele schlechte Gewohnheiten lassen sich vermeiden, wenn man nur die Bedürfnisse von sich selbst und anderen gleichermaßen berücksichtigt. Wenn man sich selbst immer an die erste Stelle setzt, ist man egoistisch und schwer zu ertragen. Wenn Sie anderen immer den Vorrang geben, sind Sie nur ein Fußabtreter.

Für jede schlechte Angewohnheit gibt es eine Möglichkeit, sie zu vermeiden. Das Problem ist, dass niemand wachsam genug sein kann, um so viele Verhaltensweisen zu kontrollieren. Hinzu kommt, dass viele schlechte Gewohnheiten beginnen, bevor die Menschen alt genug sind, um viel darüber nachzudenken. Wenn Sie wollen, können Sie jedoch auf einige von ihnen verzichten.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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