Schlechte Gewohnheiten überwinden

Schlechte Gewohnheiten überwinden

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 17. März 2020

Leben, Mentale Gesundheit

Es gibt hunderte von schlechten Gewohnheiten und hunderte von Möglichkeiten, sie zu brechen. Wenn Sie Hilfe brauchen, gibt es Bücher, Selbsthilfegruppen und Berater, die Ihnen helfen.  Meistens kann man mit gesundem Menschenverstand vorgehen und die Arbeit erledigen.

Wenn Angeberei eine Ihrer schlechten Angewohnheiten ist, könnten Sie entweder unsicher oder übermäßig stolz sein.  Die andere Person fühlt sich dadurch in der Regel schlecht, oder sie nimmt Ihnen das übel.  Sie können diese schlechte Angewohnheit in den Griff bekommen, wenn Sie ein paar Sekunden aufhören, bevor Sie reden.  Nehmen Sie sich Zeit, um über andere nachzudenken und darüber, wie sich das für sie anhört.  Denken Sie darüber nach, ob Sie es ihnen oder sich selbst sagen.

Eine weitere dieser schlechten Angewohnheiten ist das Fallenlassen von Namen.  Auch hier könnten Sie unsicher sein.  Die meisten Menschen werden es nicht auf freundliche Weise annehmen.  Versuchen Sie, die gleichen Geschichten zu erzählen, aber ohne die Namen, um sich selbst davon abzuhalten.  Sie könnten sagen: “Mein Freund Brad” statt “mein Freund Brad Pitt” oder so etwas in der Art.

Fluchen ist eine dieser schlechten Angewohnheiten, die schon in jungen Jahren beginnen kann.  Sie können so viel fluchen, dass Sie sich nicht bewusst sind, dass Sie es die meiste Zeit tun.  Das erste, was man tun muss, ist, aufmerksam zu sein.  Wann immer Sie unangemessene Worte sagen, stecken Sie Geld in ein Glas.  Selbst wenn es Ihr Kaffeegeld ist, stecken Sie es dort hinein.  Vielleicht sollten Sie auch über Kurse zur Wutbewältigung nachdenken, wenn Sie auf feindselige Weise fluchen.

Wenn Sie die schlechte Angewohnheit haben, mit offenem Mund zu kauen, kann es eine körperliche Ursache dafür geben.  Es ist am Esstisch ekelhaft und könnte Sie bei einem Dinner-Meeting schlecht aussehen lassen.  Vielleicht brauchen Sie nur ein Nasenschleimhautabschwellendes Mittel.  Wenn Sie durch die Nase atmen können, schließen Sie vielleicht den Mund.

Sie sind vielleicht ein Jammerlappen.  Dies ist eine dieser schlechten Angewohnheiten, die die Menschen von der Zeit, in der Sie ein Kind sind, bis ins hohe Alter oder bis Sie es aufgeben, verärgern.  Sie äußert sich im Klang Ihrer Stimme und in Ihrem Gesichtsausdruck.  Sie ist jedoch in einer negativen, unheilvollen und düsteren Haltung verwurzelt.  Betrachten Sie die positive Seite der Dinge, dann werden Sie sich weniger jammern.

Klatsch und Tratsch sind berüchtigt dafür, dass sie in jeder Gruppe, der sie angehören, Ärger machen.  Diese Menschen finden ihr Leben oft so langweilig, dass sie nichts anderes finden, worüber sie reden können.  Ihr einziges Gesprächsthema sind die Angelegenheiten anderer Menschen.  Diese Menschen können mit dieser schlechten Angewohnheit brechen, indem sie neue Interessen finden, über die sie nachdenken und daher reden können.

Das Nägelkauen ist eine schlechte Angewohnheit für Menschen jeden Alters.  Es beschädigt die Fingerspitzen und Nägel.  Es ist keine sehr hygienische Praxis.  Die Menschen tun es aus Nervosität, und die meisten würden gerne damit aufhören.  Früher trugen die Menschen Handschuhe, aber sie tragen sie nicht mehr so oft.  Man kann jedoch Nagellack kaufen, der schlecht schmeckt.  Das scheint manchmal zu helfen.

Sie können einen Weg finden, um jede Abhängigkeit oder schlechte Gewohnheit zu überwinden.  Einige von ihnen sind in der Logik der Dinge trivial.  Andere sind todernst.  Wenn Sie die richtige Hilfe für Ihre Situation finden, können Sie Ihre schlechten Gewohnheiten beenden.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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