Positives Denken trainieren

Positives Denken lässt sich trainieren. Im folgenden finden Sie die wichtigsten Tipps.

1. Beginnen Sie den Tag mit einem Lächeln.

Ihr ganzer Tag hängt davon ab, wie Sie den Morgen begrüßen. Solange Sie ihn also mit Energie und guter Laune begrüßen, wird alles gut gehen. Sie wollen doch nicht, dass der Rest des Tages ruiniert wird, oder? Na los, lächeln Sie! Es kostet nichts, aber es ist alles wert.

2. Bitten Sie um Führung.

Nur Gott weiß, was wir an dem Tag vor uns haben werden. Er wird es sicher zu schätzen wissen, wenn wir ein paar Minuten beten und ihn um Führung bitten. Glauben Sie auch an Ihn, dass Er mehr als bereit ist, unsere Bitten zu erfüllen, solange es zu unserem eigenen Wohl ist. Mit Gott als unserem Führer haben wir keinen Grund, nicht zu sagen und an den Gedanken zu glauben, dass ich dies tun kann. Ich kann diesen Tag überstehen. Nichts ist unmöglich. Schließlich ist Gott mit mir.

3. Planen Sie den Tag voraus.

Um Fehler zu vermeiden, die negative Auswirkungen auf Ihre täglichen Aktivitäten haben, die später zu negativen Gedanken werden, ist es besser, zuerst Ihre Arbeit zu planen; danach arbeiten Sie Ihren Plan. Stellen Sie sicher, dass die heutigen Ziele klar definiert sind und von Ihrem Verstand aufgenommen werden. Dies kann jeden Tag schon vor dem Aufstehen getan werden, nur so können Sie vermeiden, dass Probleme sofort angegangen werden, sobald sie auftreten.

4. Konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge.

Setzen Sie sich Ziele und Prioritäten für das, was Sie denken und tun. Visualisieren Sie, wie Sie Ihre Handlungen üben. Entwickeln Sie eine Strategie für den Umgang mit Problemen. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die ernst genommen werden müssen, aber nehmen Sie sich gleichzeitig Zeit, sich zu entspannen und zu genießen. Auf diese Weise können günstige Ergebnisse erzielt werden.

5. Seien Sie vom Ergebnis losgelöst.

Man sagt, dass das Leben wie ein Riesenrad ist; manchmal ist man ganz oben und manchmal ganz unten. Das bedeutet, dass es Zeiten in unserem Leben geben wird, in denen sich einige Dinge nicht so entwickeln würden, wie wir sie uns wünschen. Seien Sie nicht verärgert, wenn Sie nicht bekommen, was Sie sich wünschen. Geben Sie jedoch in allem, was Sie tun, Ihr Bestes. Aber hängen Sie nicht zu sehr an den wahrscheinlichen Ergebnissen, die nur Enttäuschungen und Verärgerung hervorrufen können.

6. Probieren Sie neue Dinge und Herausforderungen aus.

Sehen Sie Lernen und Veränderungen als Chance. Es ist nichts Falsches daran, Einstellungen und Routinen zu ändern, solange sie zum Wohle und zur Verbesserung dessen, wer Sie sind und was Sie tun, sind. Neue Dinge zu tun, kann beinhalten, mehr Optionen für ein Projekt in Betracht zu ziehen, neue Leute von verschiedenen Orten zu treffen und viele Fragen zu stellen. Dadurch wird der Fluss des Denkens auf Verbesserung gelenkt und negative Gedanken werden leicht ausgemerzt.

7. Bringen Sie Ihre Wünsche ins Gleichgewicht.

Wir leben an einem Ort der Gegensätze und der Dualität – Gewinn und Verlust, Freude und Schmerz, hell und dunkel, männlich und weiblich, Liebe und Hass. So verläuft der Kreislauf des Lebens. Wir können niemals alle guten Dinge im Leben gleichzeitig haben. In der Liebe wird es immer jemanden geben, der verletzt wird. In Reichtum wird es immer Menschen geben, die nicht genug Glück haben werden. Maß und Mäßigung ist der primäre Schlüssel.

8. Seien Sie realistisch.

Stellen Sie sicher, dass das, was Sie wollen, etwas möglich ist. Die Hoffnung auf etwas, das sich im wirklichen Leben nie wirklich verwirklichen würde, wird Ihnen nur Enttäuschung bringen. Zum Beispiel wollen Sie Gewicht verlieren. Deshalb müssen Sie sich ein Ziel setzen und innerhalb einer bestimmten Zeitspanne geeignete Maßnahmen ergreifen, um das zu erreichen, was Sie sich wünschen. Hey, niemand kann über Nacht schlanker werden.

9. Achten Sie auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

„Erkenne dich selbst!“ Es gibt keine andere Person auf der Welt, die sagen kann, wer Sie wirklich sind. Kennen Sie Ihre Leidenschaften, Favoriten und Prinzipien. Verbringen Sie etwas Zeit für sich selbst – lesen, Musik hören, träumen und ähnliches. Wenn Sie sich selbst vollständig kennen, werden Sie sich bewusst sein, wie weit Sie körperlich, geistig und emotional gehen können.

10. Liebe dich selbst.

Bevor Sie erwarten, dass andere Menschen Sie lieben und verehren, sind Sie es immer, der sich selbst zuerst lieben muss. Engagieren Sie sich positiv für sich selbst, für das Lernen, die Arbeit, die Familie, die Freunde, die Natur und andere lohnende Dinge. Loben Sie sich selbst so sehr, wie Sie ab und zu andere loben. Wenn Sie anfangen, sich selbstbewusst zu fühlen, werden positive Gedanken ganz natürlich in Ihren Geist fließen.

11. Lachen Sie.

Genießen Sie. Viel Spaß. Der Blick auf die schönen Seiten des Lebens beginnt mit Unterhaltung und Vergnügen. Lachen ist die beste Medizin, so sagt man. Egal ob Ihre Krankheit körperlich oder emotional ist, ein paar Lacher und Kichern können Ihnen helfen, schweren Ballast wie Ängste, Enttäuschungen oder Nervosität wegzuwerfen.

12. Führen Sie eine Liste mit Ihren Zielen und Aktionen.

Machen Sie sich mit den Dingen vertraut, die Sie erreichen wollen, und mit den Wegen, die Sie unternehmen müssen, um sie zu erreichen. Wenn Sie sich sicher sind, was Sie in Ihrem Leben tun und ausführen wollen, werden ein stärkerer Geist und Willenskraft in Ihnen existieren.

13. Sich mit positiven Menschen in Verbindung umgeben.

Suchen Sie in jedem Klassenzimmer, an jedem Arbeitsplatz oder einfach überall dort, wo es Gruppen von Menschen gibt, nach optimistischen Menschen. Es gibt sicher viele davon. Verbünden Sie sich mit ihnen. Sie können Ihnen helfen, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.

14. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Fragen zu stellen.

Das ist nicht gleichbedeutend mit Stummheit und Unwissenheit; vielmehr ist es damit verbunden, mehr Informationen zu suchen und die Dinge klar zu verstehen. Mit mehr Wissen gibt es auch mehr Macht.

15. Seien Sie offen.

Wir müssen die Tatsache akzeptieren, dass wir nicht alles wissen. Und dass wir an jedem Ort, wo wir hingehen, mit jedem Menschen, dem wir täglich begegnen, kontinuierlich lernen. Wir sollten uns nicht vor neuen Ideen und Informationen verschließen, die auf uns zukommen. Unser Geist ist so weitläufig, dass es unmöglich ist, ihn vollständig zu füllen. Deshalb sollten wir würdige Dinge annehmen, die uns helfen können, bessere und hellere Menschen zu werden.

16. Vertrauen in andere Menschen haben.

Auch wenn es schwierig und riskant erscheinen mag, jedem Menschen Vertrauen zu schenken, wenn Sie an ihn glauben oder darauf vertrauen, was er für Sie tut, werden Zweifel und negative Urteile über ihn nicht nötig sein. Außerdem wird es harmonische Beziehungen zwischen Ihnen und Ihren Kollegen bringen.

17. Vergeben und vergessen.

Fehler und Misserfolge sind die Hauptursachen für negatives Denken. Wenn wir irgendwie lernen, all den Schmerz, die Qualen und die Angst loszulassen, die wir versuchen, in unseren Herzen und Köpfen zu behalten, dann gibt es nichts mehr, was unsere klaren Gedanken daran hindert, ausgedrückt zu werden. Vergeben Sie sich selbst, wenn Sie Fehler machen und vergessen Sie diese Fehler.

18. Lernen Sie aus Erfahrungen.

Das Lernen innerhalb des Klassenzimmers ist anders als außerhalb. In der Schule lernt man zuerst die Lektion, bevor man eine Prüfung ablegt; während man im wirklichen Leben zuerst den Test macht, bevor man die Lektion lernt. Dieser Test im wirklichen Leben ist unsere Erfahrung. Wenn wir in diesem Test durchgefallen sind, d.h. die Erfahrung nicht so gut ist, studieren wir die Situation und lernen die Lektion. Von hier aus können wir vermeiden, den gleichen Fehler zweimal zu machen.

19. Dankbar sein

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben, statt auf das, was Sie nicht haben. Die Abwesenheit unserer Wünsche wird nur Unzufriedenheit und Enttäuschung bringen, die nur unsere Zeit verschwenden. Seien Sie stattdessen dankbar und dankbar mit all den Segnungen, die wir erhalten.

20. Verabschieden Sie sich von Ihren Sorgen.

Am Ende des Tages, vor dem Einschlafen, gibt es keinen Grund, schlechte Erfahrungen und unglückliche Momente, die am Tag passiert sind, in Ihnen zu behalten. Lassen Sie sie los, werfen Sie sie aus dem Fenster und geben Sie ihnen einen Abschiedskuss. Träumen Sie süß. Wenn sich ein neuer Tag entfaltet, entsteht neue Hoffnung. Glauben Sie weiter daran. Habt immer Vertrauen.

Und? Sehen Sie sich nun das Glas auf dem Tisch vor Ihnen an. Ist es halb voll oder halb leer? Ist Ihnen klar, dass Sie die Antwort auf diese Frage ganz allein entscheiden müssen.
Sie haben die Wahl. Dieselbe Realität kann also auf völlig entgegengesetzte Weise gesehen werden: auf positive und auf negative Weise. Und es gibt immer eine positive Seite an jeder Sache, jeder Situation, jedem Ereignis, jeder Person. Betrachten Sie die Welt auf eine andere Art und Weise. Versuchen Sie, diese positive Seite herauszufinden. Am Anfang müssen Sie sie vielleicht buchstäblich ausgraben, aber nach einiger Zeit erscheint sie Ihnen automatisch. Tatsächlich sehen Sie letztendlich nur die gute Seite.