Viele Menschen, die unter kurzzeitigen Depressionen, Angstzuständen und allgemeinen Stimmungsstörungen leiden, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, wissen vielleicht nicht, dass es nicht verschreibungspflichtige Optionen oder natürliche Heilmittel für Depressionen gibt, die die Störung wirksam behandeln können. Die anfängliche Reaktion der meisten Menschen ist entweder „in den sauren Apfel beißen“ durch harte Zeiten, oder ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum einnehmen.
Allerdings sind die Berichte über einige der sehr berühmten verschriebenen Medikamente für klinische Depressionen beunruhigend, da die Nebenwirkungen von Übelkeit bis Nervosität und sexuelle Funktionsstörungen oder geringe Libido nur einige der vielen Nebenprodukte sind. Diese Tatsache hat vielen Menschen, die an Depressionen leiden, den Weg gewiesen, alternative natürliche Heilmittel für Depressionen zu suchen. Das heißt natürlich nicht, dass natürliche Heilmittel gegen Depressionssymptome für alle Menschen geeignet sind. Es gibt immer noch diejenigen, die von verschreibungspflichtigen Medikamenten profitieren können und nie Probleme haben, sowie die dazugehörige Therapie.
Auf der anderen Seite gibt es eine Vielzahl von Menschen, die auch von natürlichen Heilmitteln gegen Depressionen profitieren können. Diejenigen, die normalerweise am meisten profitieren, sind nicht diejenigen, bei denen normalerweise eine kontinuierliche klinische Depression diagnostiziert wird, sondern diejenigen, die gelegentlich kurzzeitig „Blues“ und Gefühle der Hilflosigkeit verbunden mit Angst haben. Für Menschen, die an diesen Arten von Depressionen leiden, sind natürliche Heilmittel eine ausgezeichnete Behandlung.
Ein natürlicher Stimmungsaufheller, der natürliche Heilmittel gegen Depressionen und Angstzustände bietet, ist Relagen. Relagen hat einen Schlüsselbestandteil namens Relora, der eine Verbindung ist, die mehrere essentielle Ziele, die mit Angst verbunden sind, im zentralen Nervensystem bindet und nicht an die Benzodiazepin-Rezeptoren bindet, die eine Sedierung verursachen würden, wie es andere Antidepressiva tun, aber die gleichen entspannenden und antidepressiven Eigenschaften hat. Dieses natürliche Heilmittel ist besonders effektiv zur Beruhigung von Angstzuständen und Depressionen, insbesondere bei saisonalen (vorübergehenden) Depressionen.
Es gibt auch andere natürliche Heilmittel für Depressionen, die den Lebensstil zur Bekämpfung von Depressionen beinhalten, was die Stimmung, die Angst und den Stress lindern und verbessern kann. Meditative Übungen wie Yoga, Tai Chi, Formen des langsamen Tanzes und andere meditationsartige Übungen, die eine ausgezeichnete Möglichkeit darstellen, mit Stress, Angst und Depressionen umzugehen und gesunde Körperfunktionen, geistige Konzentration und einen gesunden Geisteszustand zu fördern, sind Schlüsselaspekte bei der Unterstützung eines gesunden Gefühls von Frieden und Wohlbefinden.
Körperliche Aktivität, wie z.B. das stündliche Aufstehen und Herumlaufen, wenn man einen Schreibtischjob hat, da Inaktivität einer der Hauptverursacher von Angst und Depression ist. Ein paar Treppen zu gehen, einen Schluck Wasser zu trinken, einen kleinen Spaziergang im Freien zu machen, sind bescheidene körperliche Aktivitäten, aber sie werden erstaunliche Dinge für die geistige Gesundheit tun.
Und schließlich ist es ein Schlüssel zu einem glücklichen, ausgeglichenen Menschen, wenn man sich etwas mehr Zeit für sich selbst nimmt, wie z.B. ein Buch lesen, einen Film sehen, einen Spaziergang im Freien machen oder etwas tun, das einem Spaß macht, und eine kleine Dosis echten Friedens und Freude an einem Tag bekommt.