Natürliche Heilmittel für das Reizdarmsyndrom (IBS)

Valudis Redaktion, 16. März 2020

Alternative Medizin

Millionen Menschen leiden an einem Reizdarmsyndrom. Wenn Sie zu diesen Personen gehören oder den Verdacht haben, dass Sie dazu gehören, können Sie von Krämpfen, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen geplagt werden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, ist ein Besuch bei Ihrem Arzt ratsam. Dies ist wichtig, da die Symptome des Reizdarmsyndroms manchmal durch ein anderes kompliziertes medizinisches Problem verursacht werden können. Aber selbst wenn bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wird, besteht eine gute Chance, dass Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von natürlichen Heilmitteln zur Behandlung empfiehlt.

Wie bereits erwähnt, empfehlen viele Angehörige der Heilberufe natürliche Heilmittel für das Reizdarmsyndrom (RDS). Viele sind von dieser Tatsache überrascht. Natürlich können Medikamente wie Antidepressiva und Antidiarrhoika verschrieben werden, aber die meisten finden die größte Erleichterung bei Naturheilmitteln sowie bei Änderungen der Lebensweise. Dies ist eine Tatsache, die vielen professionellen Gesundheitsdienstleistern sehr wohl bewusst ist.

Eine Änderung der Ernährung ist eine einfache und natürliche Methode zur Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS). Gesunde Nahrungsmittel sind ein Muss, aber auch Nahrungsmittel mit einem hohen Ballaststoffgehalt sind ein Muss. Ballaststoffe helfen, das Verdauungssystem zu regulieren, was zu effektiven und regelmäßigen Darmmomenten führt. Dies verschafft vielen Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, die dringend benötigte Linderung. Wenn es sein muss, können Ballaststoffergänzungen eingenommen werden; allerdings sind Ballaststoffe natürlich in einer großen Anzahl von Lebensmitteln enthalten. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte wie Vollkornbrot oder Getreide.

Im Einklang mit der Ernährung werden viele Menschen dazu angehalten, bestimmte Lebensmittel zu meiden. Dies sind Personen, deren Symptome durch bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst werden. Wenn Sie ein Muster in Ihren Schmerzen und Beschwerden feststellen, kann es an den Nahrungsmitteln oder Getränken liegen, die Sie zu sich nehmen. Diese Dinge sollten entweder vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen oder zumindest eingeschränkt werden. Trotz der Möglichkeit einer Abweichung sind Koffein, Alkohol und Bohnen häufige Auslöser für viele Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden. Ein regelmäßiger Wasserverbrauch, etwa acht Gläser pro Tag, ist ebenfalls ratsam.

Was die Schmerzen und Beschwerden betrifft, die häufig mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) verbunden sind, gibt es eine Reihe von natürlichen Heilmitteln, die zu einer Schmerzlinderung führen können. Eines dieser Heilmittel ist Bewegung. Zusätzlich zu Gehen, Laufen oder Aerobic bietet das Dehnen vielen Menschen, die an Reizdarmsyndrom leiden, oft eine Linderung.

Wie bereits erwähnt, ist der Verzehr von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln eine gute Möglichkeit, die Symptome des Reizdarmsyndroms (RDS) auf natürliche Weise wieder zu beheben. Ein Ansatz, den Sie nicht verfolgen wollen, ist die Verwendung von Abführmitteln. Viele Menschen verwechseln Abführmittel mit Ballaststoffergänzungen, aber sie sind nicht dasselbe. Abführmittel werden eigentlich als rezeptfreie Medikamente betrachtet, da sie nicht natürlich sind. Abführmittel können das Gefühl der Verstopfung vorübergehend lindern, aber sie sind keine dauerhafte Lösung. Tatsächlich können sich zu viele Abführmittel negativ auf den Körper auswirken, was zu zusätzlichen gesundheitlichen Komplikationen führen kann.

Zur Erinnerung: Wenn Sie glauben, dass Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, z.B. wenn Sie sich ständig aufgebläht fühlen, Magenkrämpfe oder Verstopfung haben, ist es wichtig, dass Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Dies wird dazu beitragen, dass Sie mit dem Reizdarmsyndrom und nicht mit einer ernsteren Krankheit zu tun haben. Sobald bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde, können Sie mit einigen der oben genannten Naturheilmittel Linderung suchen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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