Für viele Amerikaner erfordert das warme Wetter einen Ausflug an den Strand. Schätzungsweise 38 Prozent der Sommerreisenden planen in diesem Jahr einen Strand- oder Seeausflug.
Aber wenn man nicht aufpasst, können die nackten Füße an diesen sandigen Ufern in Schwierigkeiten geraten, so die Verbraucherwebsite FootPhysicians.com des American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS).
Hier einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Fußprobleme zu vermeiden.
Punktionswunden und Schnitte. Tragen Sie Schuhe, um Ihre Füße vor Punktionswunden und Schnitten zu schützen, die durch Muscheln, Glasscherben und andere scharfe Gegenstände verursacht werden. Gehen Sie nicht ins Wasser, wenn Ihre Haut Schnittwunden bekommt – Bakterien in Ozeanen und Seen können eine schwere Infektion verursachen. Eine Punktionswunde sollte innerhalb von 24 Stunden von einem Fuß- und Knöchelchirurgen behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.
Quallenstiche. Eine am Strand angespülte Qualle kann immer noch stechen, wenn man auf sie tritt. Wenn Tentakel am Fuß oder Knöchel kleben, entfernen Sie sie. Essig, Fleischklopfer oder Backpulver reduzieren Schmerzen und Schwellungen. Die meisten Quallenstiche heilen innerhalb von Tagen, aber wenn sie nicht heilen, suchen Sie einen Arzt auf.
Bei Sonnenbrand. Auch die Füße bekommen Sonnenbrand. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutz auf die Ober- und Unterseite Ihrer Füße aufzutragen.
Verbrennungen. Sand, Bürgersteige und gepflasterte Flächen werden in der Sommersonne heiß. Tragen Sie Schuhe, um Ihre Fußsohlen vor Verbrennungen zu schützen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
Knöchelverletzungen, Gewölbe- und Fersenschmerzen. Gehen, Joggen und Sport auf weichem, unebenem Untergrund wie Sand führt häufig zu Fußgewölbeschwerden, Fersenschmerzen, Knöchelverstauchungen und anderen Verletzungen. Sportschuhe bieten die Fersendämpfung und die Unterstützung des Fußgewölbes, die bei Flip-Flops und Sandalen fehlen. Wenn Verletzungen auftreten, sollten Sie Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung verwenden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Schmerzen, die länger als ein paar Tage anhalten, sollten von einem Fuß- und Knöchelchirurgen beurteilt und behandelt werden.
Diabetes-Risiken. Aufgrund der schlechten Durchblutung und des Taubheitsgefühls in den Füßen kann es vorkommen, dass ein Diabetiker keine Schmerzen aufgrund einer Schnitt- oder Stichwunde oder einer Verbrennung verspürt. Jede Art von Hautriss an einem diabetischen Fuß kann sich infizieren und zu Geschwüren führen, wenn er nicht sofort bemerkt wird. Diabetiker sollten am Strand immer Schuhe tragen und diese regelmäßig ausziehen, um nach Fremdkörpern wie Sand und Muscheln zu suchen, die Wunden, Geschwüre und Infektionen verursachen können.