Koffeinabhängigkeit und chronische Müdigkeitserholung

Dirk de Pol, 21. März 2020

Ernährung

Obwohl Koffein ein Bestandteil von Produkten ist, die üblicherweise zur Energiegewinnung verwendet werden, stimuliert es die Nebennieren übermäßig, was nur die Illusion einer Energieerhöhung durch die Erhöhung des Hormons Adrenalin hervorruft. Im Laufe der Zeit führt der übermäßige Gebrauch koffeinhaltiger Substanzen zu einer Nebennierenabhängigkeit, und die Drüsen produzieren auf natürliche Weise weniger Adrenalin, bis sie überhaupt nicht mehr produzieren, was zu einer dauerhaften Ermüdung führt, da die Nebennieren nicht dafür bekannt sind, sich zu regenerieren.

Diejenigen, die nach Koffein süchtig sind, befinden sich auf einer gefährlichen Abfahrt und müssen entschiedene Maßnahmen ergreifen, da es später nur noch schwieriger wird, sich zu erholen. Da jeder heute als „menschliches Tun“ und nicht als „menschliches Wesen“ herumlaufen muss, um in der Gesellschaft über die Runden zu kommen, ist das Letzte, wofür die meisten Menschen die Energie haben, eine Gewohnheit zu brechen.

Gewohnheiten zu brechen erfordert zweifellos wesentlich mehr Energie, um sie zu überwinden, als um die Gewohnheit aufrechtzuerhalten, aber fast alles davon ist ein geistiger Kampf – ein rein geistiger Kampf, bei dem man sich im Allgemeinen eher der Routine hingibt, als die Kraft oder den Mut aufzubringen, um auf eine neue Ebene vorzudringen. Geistige Müdigkeit wird immer alltäglicher, und sie ist ein enormer Faktor in der Gesamtenergie des Körpers selbst, so dass selbst Gedanken über Veränderungen, die mehr Energie erfordern, für eine Person mit chronischem Müdigkeitssyndrom ermüdend sein können.

Die allgemeine Reaktion auf den Gedanken, mit Koffein aufzuhören, ist, dass es für Energie benötigt wird, wie dysfunktional das auch zugegebenermaßen sein mag, und es wäre zu schwierig, den Tag ohne Koffein zu überleben. Es ist also eigentlich die kristallisierte Angst vor Müdigkeit, die den Glauben kodiert, dass man sie nicht überwinden oder auf sie verzichten kann. Es gibt jedoch einen Weg, die Müdigkeit, insbesondere die chronische Müdigkeit, zu überwinden und sich von der langfristigen Koffeinabhängigkeit zu erholen.

Eine wirksame Koffeinausscheidung sollte schrittweise erfolgen, wenn sie einen reibungslosen Übergang darstellen soll, ohne den Körper in einen Schock zu versetzen. Eine häufige Nebenwirkung der strikten Elimination nach längerer Einnahme ist der Kopfschmerz nach dem Koffeinentzug, der ebenfalls ein deutliches Anzeichen für die Sucht im Körper ist. Im Allgemeinen ist ein allmählicher Zeitraum von ein oder zwei Monaten ein vernünftiges Ziel für den vollständigen Übergang weg von koffeinhaltigen Substanzen.

Die häufigsten Verursacher des Koffeinentzuges sind Kaffee, Tee (mit Ausnahme von Kräutertees), Limonaden und Schokolade, die in der Regel keine Probleme darstellen, wenn sie in Maßen genossen werden. Wenn jedoch täglich beträchtliche Mengen konsumiert werden, wird der Körper aus seinem natürlichen Zustand des Gleichgewichts innerhalb der Physiologie seines physischen und energetischen Systems geworfen.

Zu den Faktoren, die durch die Koffeinabhängigkeit als erschwerender Faktor verstärkt werden, gehören die Oberflächenatmung, das Hormonungleichgewicht und ein geschwächtes Immunsystem. Die Konzentration auf diese drei Hauptbereiche während der Entwöhnung von Koffein kann den Übergang für die meisten Menschen wesentlich reibungsloser gestalten. Die Behandlung einer Erkrankung ist oft formelhaft und zielt auf die Kombination von Wurzelbelastungen ab, die für ihre Existenz verantwortlich sind.

Die Oberflächenatmung ist für die meisten Menschen zu flach, und die Änderung der Atemmuster erfordert eine bewusste Anstrengung. Es lohnt sich, tief und effizient zu atmen, weil eine tiefere Atmung das Blut vollständiger mit Sauerstoff versorgt und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Blutstrom erleichtert. Eine erhöhte Sauerstoffzufuhr ist ein wichtiger Faktor, der alle Körpersysteme, Organe und Lebenskräfte verbessert, die für eine voll funktionierende ganzheitliche Gesundheit erforderlich sind.

Hormonstörungen in der Schilddrüse, Zirbeldrüse und Hypophyse können zu Problemen im Zusammenhang mit Müdigkeit beitragen. Die Hormone in diesen Drüsen werden durch einen erhöhten Adrenalinspiegel im System leicht aus dem Gleichgewicht gebracht, so dass ihre Funktionen durch den ständigen Koffeinkonsum unterbrochen werden. Wenn man diese Ungleichgewichte über längere Zeiträume hinweg zulässt, können sie viele Systeme des Körpers und seine Energien völlig aus dem Gleichgewicht bringen.

Das Immunsystem kann durch die oben erwähnten Atemübungen gestärkt werden, um bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu helfen. Wenn das Immunsystem jedoch für längere Zeit unterdrückt wurde, ist es notwendig, reinigende und immunstärkende Substanzen einzunehmen, um den Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Die richtige Erholung, genügend Vitamine und Mineralien und das Trinken von genügend Wasser sind die Eckpfeiler für die Wiederherstellung der Gesundheit des Körpers, zusätzlich zur Einnahme von Kräuterextrakten, die eine tonisierende Wirkung auf bestimmte Systeme haben.

Obwohl Kräuterextrakte ein Teil der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils im Rahmen der Alternativmedizin sind, sollten sie nie unter Ausschluss qualifizierter Betreuung durch einen zugelassenen Arzt verwendet werden. Beide Modalitäten sind wichtig für das Gleichgewicht, und die Suche nach einem Arzt, der für alternative Therapien offen ist, ist die Mühe wert, die es kostet, einen zu finden.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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