Inkontinenz betrifft nicht nur ältere Menschen. Es handelt sich um ein ärgerliches und irritierendes Problem, das eine Person zu Hause oder unterwegs in Verlegenheit bringen kann. Unerwünschte Leckagen können dazu führen, dass Menschen aus Angst vor Peinlichkeiten in ihren Wohnungen isoliert werden. Menschen mit Inkontinenz können ihr Selbstvertrauen verlieren, und es kann zu emotionalen Störungen bei Kindern führen.
Bei Frauen, die mehrere Schwangerschaften hinter sich haben, kann Inkontinenz leicht auftreten. Auch Sportler, die laufen, können Anzeichen von Inkontinenz entwickeln, weil sie zu einer empfindlichen Blase neigen. Auch wenn diese Anzeichen schwer zu behandeln scheinen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um dieses Problem in den Griff zu bekommen.
Als erstes müssen Sie eine medizinische Diagnose stellen. Der Arzt wird Ihnen einen Test geben, um herauszufinden, was mit Ihrer Blase nicht stimmt und was die Ursache für die mangelnde Kontrolle ist. Der Arzt wird entscheiden, ob Sie Medikamente oder eine Operation benötigen. Es ist wichtig, herauszufinden, wie ernst das Problem ist, und Ihre Optionen für eine Operation zu besprechen. Sie können Ihren Arzt um weitere Einzelheiten bitten, und er wird es Ihnen erklären.
Es gibt einige Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um die Stärke Ihrer Blase und die Fähigkeit, Urin zurückzuhalten, zu verbessern. Mit Kegelübungen stärken Sie den Beckenboden und die Blasenwände in Ihrem Körper. Die meisten Frauen, die an Inkontinenz leiden, berichteten, dass sie allein durch diese Übungen die Kontrolle über ihre Blase wiedererlangt haben. Wenn Sie keine Anzeichen von Inkontinenz haben, können Sie Kegelübungen durchführen, um dem Auftreten von Inkontinenz vorzubeugen. Führen Sie die Übungen auch dann durch, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Anzeichen von Inkontinenz zurückkommen.
Einige Personen können möglicherweise Medikamente erhalten, um ihre Blasenkontrolle zu verbessern. Dies funktioniert gut bei jüngeren Patienten und solchen, die wenig oder keine anderen Gesundheitsprobleme haben. Sie können herausfinden, ob Sie qualifiziert sind, wenn Sie Ihren Arzt fragen. Zögern Sie nie, aus Verlegenheit einen Arzt zu konsultieren, da sie solche Dinge regelmäßig sehen.
Wenn Sie nach 18.00 Uhr mit dem Trinken von Flüssigkeiten aufhören können, kann es sein, dass Sie über Nacht weniger auslaufen. Wenn Sie planen, für längere Zeit irgendwo hinzugehen, sollten Sie vor dem Verlassen des Hauses nicht viel Wasser trinken. Wenn Sie zu Hause bleiben, sollten Sie nicht zögern, Wasser zu trinken, weil Sie es brauchen werden. Es ist wichtig, dass Sie die empfohlene Menge von 2 Litern Flüssigkeit pro Tag einhalten. Eine Verringerung der Flüssigkeitszufuhr kann die Inkontinenzsymptome sogar verschlimmern und Blasenentzündungen fördern.
Sie können eine spezielle Polsterung tragen, wenn Sie sie benötigen. Inkontinenzprodukte und Einlagen können in Apotheken, Supermärkten und Drogerien gekauft werden. Sie können die Einlagen zu jeder Tageszeit tragen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in der Öffentlichkeit oder zu Hause zum Auslaufen neigen.
Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie die Inkontinenz möglicherweise unter Kontrolle bringen, wenn die Anzeichen und Symptome vorhanden sind. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, diese Kontrollmaßnahmen ernst zu nehmen, damit Sie eine Inkontinenz verhindern können.