Alle wollen das, was man Gesundheit nennt, und doch haben die meisten Menschen nie darüber nachgedacht, wie ihr „Ziel Gesundheit“ eigentlich aussieht. Wenn Sie und Ihre Familie gesund wären, wie würde es dann aussehen?
Es ist so: Stellen Sie sich vor, Sie schießen mit Pfeil und Bogen auf ein bestimmtes Ziel und haben keine Ahnung, was das Ziel ist. Wie schätzen Sie die Chancen ein, dass Sie das Ziel treffen werden? Nicht sehr gut. Wenn man weiß, was das Ziel ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass man das Ziel trifft, dramatisch. Jeder hat normalerweise eine Definition von Gesundheit, aber das ist so, als ob man sagen würde, das Ziel sei rund. Eine Definition hilft nicht viel.
Wie würden Sie sich fühlen, was würden Ihre Kinder tun, und wie würde das Leben aussehen? Machen Sie sich ein klares Ziel, wie es wäre, wenn Sie gesund wären. Anstatt einfach nur auf ein unklares, nicht definiertes Ziel zu schießen, sollten Sie Ihr Ziel herausfinden. Wie viel Energie werden Sie haben, was wird mit Ihren Symptomen und Ihrer Krankheit geschehen und wie werden Sie sonst frei sein? Allein die Kenntnis Ihrer Zielscheibe erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie treffen, dramatisch.
Wenn Sie tatsächlich wissen, was Ihr Ziel ist, wie bekommen Sie es dann?
Die Natur arbeitet meist nach dem Prinzip von Sache und keiner Sache. Licht ist die Sache, und Dunkelheit ist die Abwesenheit von Licht. Der Klang ist die Sache und die Stille ist die Abwesenheit von Klang. Gesundheit ist die Sache, und Symptome und Krankheit sind die Abwesenheit von Gesundheit. Aber vor einiger Zeit wurden sie verwechselt. Irgendwie wurden Symptome und Krankheit zur Sache, und wenn man die Symptome und die Krankheit wegbehandelte, blieb man gesund. Und doch wissen die meisten Menschen, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Symptomen und Krankheit. Was bedeutet das also? Es bedeutet, dass man etwas anderes tun muss als Symptome und Krankheit zu behandeln, um gesund zu sein.
Lassen Sie mich Ihnen zeigen, warum. Wenn es in einem Raum Schatten oder Dunkelheit gibt, ist die einzige Möglichkeit, Licht in den Raum zu bekommen, das Licht einzuschalten. Egal, wie viele Möglichkeiten Sie Schatten messen und quantifizieren können, Sie können sie nicht unter den Teppich kehren, sie nicht aus dem Raum herausschneiden oder irgendeine Chemikalie erfinden, um den Schatten loszuwerden. Das Einzige, was man tun kann, ist, das Licht einzuschalten.
Die Gesundheit ist die Sache. Und egal, wie viele Möglichkeiten man Symptome und Krankheiten messen und quantifizieren kann, der einzige Weg, gesund zu sein, ist, die eigene Gesundheit zu verbessern.
Was bringt also Gesundheit in Ihr Leben? Ich habe es auf 7 einfache Dinge heruntergekocht.
Hören Sie auf Ihr inneres Wissen – das Bauchgefühl, die instinktive Reaktion, die jeder hat – hören Sie darauf.
Ausruhen – und nicht nur schlafen, sondern tatsächlich ausruhen, was Schlaf sein kann.
Frische Luft atmen – jeden Tag tief und vollständig frische Luft einatmen.
Essen und Wasser – jeder ist anders, achten Sie darauf, dass das, was Sie essen oder trinken, frisch und rein ist. Keine einzige Diät ist für jeden die richtige.
Sonnenlicht – holen Sie sich gesunde Mengen davon.
Aktivität – sowohl körperliche als auch geistige Aktivität. Die beste Form der Aktivität ist die, die Sie tatsächlich ausüben werden. Es muss nicht jeden Tag dasselbe sein.
Bewusstsein – bewusst sein oder sich dessen bewusst sein, wie Sie all das oben genannte tun und Ihr Leben leben.
Und der größte Teil von all dem ist, dass 1+1+1 = 9 ist. Es ist nicht linear. Jede Sache, die Sie tun, und jedes Mal, wenn Sie sie tun, trägt exponentiell zu den anderen bei, trägt zu Ihrer Gesundheit bei.
Erreichen Sie Ihr Ziel und tragen Sie zu Ihrer Gesundheit bei.