Heutzutage sucht eine wachsende Zahl von Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, nach einem ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung ihrer Beschwerden. Es gibt viele ganzheitliche Schmerzlinderungsmethoden, ohne sich auf nicht-steroidale Entzündungshemmer, Betäubungsmittel, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva zu verlassen. Ganzheitliche Gesundheit konzentriert sich auf das Prinzip, dass sich die menschlichen Potenziale entfalten, um als vollkommene Wesen, die bestmöglich funktionieren, verwirklicht zu werden. Sie beruht auf dem menschlichen Wunsch nach Vitalität, Begeisterung und einem erfüllten und befriedigenden Leben. Ganzheitliche Gesundheit bezieht sich nicht nur auf den physischen Aspekt, sondern zielt auch darauf ab, ein Gleichgewicht im Selbst auf allen Ebenen, im Körper, im Geist und in der Seele, herzustellen und Harmonie mit der Umwelt zu erreichen. Ganzheitliche Gesundheit ist ein Ansatz, der sich auf den Lebensstil, die Beziehungen und die soziale Interaktion eines Menschen auswirkt. Ganzheitliche Gesundheit umfasst auch die Bewältigung und Beseitigung von Stress.
Einige Studien, darunter eine kleine, gut durchgeführte Studie, haben über die Linderung von Beckenschmerzen nach Akupunktur oder Akupressur berichtet, einer Technik, bei der kleine Nadeln oder Druck auf bestimmte Punkte am Körper ausgeübt werden. Es wird vermutet, dass sie durch die Erregung von Nervenrezeptoren an den Stellen funktioniert, die mit Schmerzblockern im Gehirn interagieren.
Einige Frauen berichten von einer Linderung durch Reflexzonenmassage, einer Akupressurtechnik, bei der ein manueller Druck auf die Vitalpunkte des Körpers in den Ohren, Händen und Füßen ausgeübt wird. Diese chinesischen ganzheitlichen Schmerzlinderungsmethoden basieren auf der Überzeugung, dass die Gesundheit durch das Niveau des Chi (vitale Lebensenergie) im Körper bestimmt wird. Man nimmt an, dass sich diese Energie durch Bahnen, die Meridiane genannt werden, bewegt, die sich mit bestimmten Organen im Körper verbinden.
Die Menschen verwenden unterschiedliche Begriffe, wenn sie Systeme und Methoden beschreiben, die im Rahmen der ganzheitlichen Medizin verwendet werden. Die populärsten unter den Terminologien sind alternative Medizin, Komplementärmedizin und Naturheilkunde, die alle Verfahren verwenden, die nicht invasiv sind.
Ein weiterer wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist die Kräutermedizin. Kräuter werden seit Jahrhunderten wegen ihrer ganzheitlichen schmerzlindernden Eigenschaften verwendet. Die chinesische Kräutermedizin oder CHM wird seit vielen Jahrhunderten in China verwendet. Sie wurde in öffentlichen Schulen zur Behandlung unerklärlicher Krämpfe als Menstruationsschmerzlinderung eingesetzt. Eine von Cochrane-Forschern durchgeführte Studie fand Hinweise darauf, dass die CHM eine mögliche Behandlung zur Schmerzlinderung darstellen könnte. Experten glauben, dass die Schmerzlinderung durch die Kräuter auf ihren Einfluss auf die Hormone und die Mikrozirkulationsblutung zurückzuführen sein könnte, aber sie haben keine schlüssigen Beweise für ihren genauen schmerzlindernden Mechanismus gefunden. Yoga und meditative Techniken, die die Entspannung fördern, können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen. Auch Meditation ist eine weitere beliebte Wahl für eine ganzheitliche Schmerzlinderungsmethode, die bei vielen Menschen beliebt ist. Sie wird ebenfalls seit Tausenden von Jahren praktiziert. Sie ist ein bewusster Versuch, den Geist zu beruhigen, damit er nicht mit Gedanken und Ängsten überladen wird, die zu einem unnötigen Glauben an die Existenz von Schmerzen beitragen könnten. Es gibt Hunderte von verschiedenen Meditationstechniken, aber meist werden sie alle in drei Kategorien eingeteilt: konzentrative, achtsame und transzendentale Meditation.
Die Aromatherapie ist am besten geeignet, um Körper und Geist zu heilen und von verschiedenen Krankheiten zu befreien, und sie wirkt auch als Stresslöser, um Krankheiten vorzubeugen. Die Aromatherapie wurde im Laufe der Jahre von Ägyptern, Indern, Europäern, Deutschen, Franzosen usw. angewandt. Die Öle haben sich als hilfreich bei der Entspannung von Körper und Geist erwiesen und wurden als medizinisches Heilmittel eingesetzt. Es wird angenommen, dass die Anwendung von ätherischen Ölen die Gehirnchemie einer Person verändert, so dass angenehme Neurotransmitter, die Endorphine genannt werden, freigesetzt werden, um Schmerzen zu lindern. Geranie, Jasmin, Wacholder, Lavendel, Pfefferminze, Rose, Rosmarin und Thymian sind Öle, die üblicherweise für diesen Zweck verwendet werden.
Für viele Menschen, vor allem in der westlichen Welt, sind ganzheitliche Schmerzlinderungslösungen wie Akupunktur und pflanzliche Medikamente neue Konzepte. Der Rest der Welt fragt sich jedoch wahrscheinlich, worum es sich dabei handelt, denn diese traditionellen Ansätze zur ganzheitlichen Schmerzlinderung gibt es seit Tausenden von Jahren und sind bis heute weitgehend akzeptiert.