Die Yoga-Ausrüstung

Valudis Redaktion, 16. Januar 2020

Was ist Yoga?

Alle, die die Yoga lernen, werden finden, dass es einige Sachen gibt, die helfen, Yoga zu erlernen und das korrekte Training zu ermöglichen. Wenn es um die Yoga-Ausrüstung geht, werden Sie sicherstellen wollen, dass Sie sicher sind und die Bewegungen oder Posen richtig ausführen. Dies bedeutet, dass Sie für einige Yoga-Ausrüstung einkaufen gehen möchten. Es gibt ein paar Dinge, die Sie benötigen, um sich zurechtzufinden.

In erster Linie ist es für jeden, der Yoga praktiziert, wichtig, eine gute Matte zu haben. Matten gibt es in allen Formen und Größen, so dass Sie beim Kauf eine große Auswahl haben. Suchen Sie nach einer Matte, die groß genug für Sie ist, wenn Sie sitzen. Die Matte sollte dicht sein, aber nicht so dicht, dass Sie beim Sitzen eintauchen oder wackeln, wenn Sie Ihre Posen einnehmen. Matten, die mit rutschfestem Material ausgekleidet sind, sind Ihre sicherste Wahl, da sie Sie auch bei komplizierteren Posen schützen. Achten Sie jedoch darauf, dass sie waschbar sind und viele in der Waschmaschine gereinigt werden können. Denken Sie daran, dass Yoga eine Übung ist, waschen Sie Ihre Matte also alle paar Sitzungen, um die Verbreitung von Bakterien und anderen Keimen zu verhindern.

Sie werden auch feststellen, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die Sie kaufen und in Ihren täglichen Sitzungen verwenden können. Viele Dinge können verwendet werden, um Ihre Körperhaltung zu korrigieren. Speziell für Yogaschüler hergestellte Blöcke sind in den meisten Geschäften erhältlich. Sie sind aus dichtem Schaumstoff hergestellt und können zum Erlernen bestimmter Positionen verwendet werden. Sie sind leicht und stark, so dass Sie sie leicht zu und von Ihrer Klasse mitnehmen können. Für den gleichen Zweck können auch Polster verwendet werden, die zwar schwerer sind, sich aber leichter an die gewünschte Form anpassen.

Als nächstes können Sie sich eine Tasche zum Transport Ihrer Ausrüstung anschaffen. Sie werden feststellen, dass die Matten groß und schwer zu tragen sind, aber sie können leicht getragen werden, wenn Sie einige spezielle Yogataschen bekommen. Auch hier gilt: Denken Sie daran, ein Material zu finden, das nicht nur haltbar, sondern auch waschbar ist, damit Sie die Verbreitung von Keimen verhindern können.

Fortgeschrittene Yogaschüler sollten andere Hilfsmittel in Betracht ziehen, die beim Dehnen und Korrigieren von Körperhaltungen helfen. Sie können sich auch eine Yogaschlinge besorgen und diese von der Decke hängen. Dies wird Ihnen helfen, einige der umgekehrten Positionen zu machen. Yogaseile sind hier ebenfalls sehr nützlich, und Sets von Seilen können an Ihren Wänden und Decken befestigt werden, um Ihre Haltung und Flexibilität zu unterstützen. Wenn Sie denken, dass sie überwältigend klingen, als ob Sie sich zu schnell bewegen, können Sie auch einige Sandsäcke mit Griffen bekommen. Diese können verwendet werden, um eine größere Dehnung zu erzeugen, wenn Sie bestimmte Posen machen.

Sie wünschen einige Bücher und Videos auf Yoga kaufen, damit Sie fortfahren können, die kunst von Yoga zu erlernen, wenn Sie nicht in der Kategorie sind oder wenn Sie gerade mehr über Yoga im Allgemeinen erlernen möchten. Wenn es darum geht, neue Posen zu lernen, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, wenn Sie einen Trainer oder Instruktor haben, der Ihnen hilft und Ihnen den richtigen Weg zeigt. Sie werden sich Videos und Bücher ansehen, die Ihnen bei Ihrer Leistung helfen, aber sie sind auch großartige Geschenke für die meisten Yogaschüler.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

Kostenfreie Beratung zur Gesundheit

Eine neutrale Beratung leistet die staatlich geförderte Unabhängige Patientenberatung Deutschland mit ärztlichen, zahnärztlichen, psychologischen und gesundheitsrechtlichen BeraterInnen telefonisch kostenfrei.

Kostenlose Beratung

Ihre Spende hilft!

Ihre Spende hilft uns, den redaktionellen Betrieb aufrecht zu erhalten und verschiedene Veranstaltungen durchzuführen.

Jetzt spenden

 

Menü