Die Hand- und Armmassage

Die Hand- und Armmassage

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 18. März 2020

Massage

Von dem Moment, in dem wir aufwachen, bis zu dem Moment, in dem wir einschlafen, arbeiten wir alle mit unseren Händen, denn sie sind unsere anatomischen Werkzeuge, mit denen wir die alltäglichen Aufgaben des Lebens erfüllen; die einfachen wie die komplexen. Einige von uns benutzen ihre Hände in größerem Maße als andere, was dazu führen kann, dass sie schmerzhaft, angespannt und steif werden.

Und da die Hände mit den Armen verbunden sind, besteht die Chance, dass die gleiche harte Arbeit, die für die Hände gilt, auch für die Arme gilt. Als Folge davon können die Arme unter ähnlichen Schmerzen, Verspannungen und Steifheit leiden. Eine nur fünf- bis zehnminütige Hand- und Armmassage kann buchstäblich Wunder bewirken, um all diese unangenehmen Symptome zu lindern. Eine gute Hand- und Armmassage bringt jedoch auch eine ganze Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile mit sich.

Tatsächlich haben unsere Hände und Arme eine Vielzahl von Akupressur- und Reflexzonenpunkten, die mit einer Reihe von lebenswichtigen inneren Organen korreliert und verbunden sind.

Eine Hand- und Armmassage führt daher nicht nur zur Heilung der Hände und Arme, sondern hat auch heilende Wirkung bei Durchblutungsstörungen, Arthritis, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungs- und Fortpflanzungsproblemen usw.

Hand- und Armmassagen sind eine der einfachsten Massagen, die man an sich selbst und an anderen durchführen kann, und sie können überall und bei Personen jeden Alters und Geschlechts sicher angewendet werden; Säuglinge, Kleinkinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Darüber hinaus sind Hand- und Armmassagen für Menschen, die mit den meisten Gesundheitsproblemen zu tun haben, harmlos, egal ob es sich um leichte, mittelschwere oder schwere Massagen handelt. Hand- und Armmassagen bieten sofortige Linderung von Stress, Angst und Nervosität, da sie den gesamten Körper entspannen.

Hand- und Armmassagen sollten jedoch niemals an Händen oder Armen durchgeführt werden, die von irgendeiner Art von Hautkrankheit, Infektion, Entzündung, Schwellung, Prellungen, Schnitten oder kürzlich gebrochenen Knochen, Bänderrissen, gerissenen Sehnen oder Operationen betroffen sind. Wenn während der Hand- und Arm-Massage-Therapie Öle oder Lotionen verwendet werden sollen, sollte eine ernsthafte Überprüfung hinsichtlich Allergien vorgenommen werden, und jeder ausgeübte Druck muss auf das Toleranzniveau des Klienten gegenüber Schmerzen oder Beschwerden zugeschnitten sein.

Eine vollständige Hand- und Armmassage sollte idealerweise mit dem Bizeps beginnen, die Muskeln vor den Oberarmen und diese sollten nach oben entlang des Bizeps von den Ellenbogen zu den Schultern und dann über die Sehnen hin und her gepresst und gestreichelt werden. Wenn der Bizeps gründlich trainiert ist, sollte der Trizeps, die Muskeln an der Rückseite der Oberarme, mit einer ähnlich sanften Druck- und Streichbewegung angegangen werden, diesmal jedoch von den Achselhöhlen bis zu den Ellenbogen nach unten.

Durch Kneten des Fleisches, Drücken der Muskeln und Streicheln der Sehnen bewegt sich der Masseur die Arme hinunter; der Masseur sollte sich langsam auf die Hand zubewegen, die auf ihre Drehung für ein therapeutisches Training wartet.

Eine therapeutische Hand- und Armmassage kann Liebe, Wertschätzung und Hingabe ausdrücklicher zeigen als jedes andere Gratisgeschenk, das man sich vorstellen kann. Fragen Sie einfach jeden, der schon einmal eine solche Massage erhalten oder verschenkt hat.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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