Meditation ist eine wirksame Methode, um den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und einen sorgenfreieren Geist zu schaffen. Die Popularität der Meditation und ihre Praxis haben vielen Menschen geholfen, mit ihren innersten Ängsten und Befürchtungen umzugehen und mit einem Großteil ihres ungelösten Selbst fertig zu werden.
Eine gemeinsame Angst der meisten Menschen auf der ganzen Welt ist die Angst vor dem Fliegen. Menschen, die Flugangst haben, neigen dazu, während des Fluges sehr paranoid zu werden und können unangenehme Gefühle, erhöhte Ängste, Panikattacken und sogar schlaflose Nächte vor dem Flug haben. Aufgrund des wachsenden Bewusstseins für die Notwendigkeit, diese Angst zu lösen, gibt es viele Möglichkeiten, wie die Flugangst überwunden werden kann, eine davon ist die Flugmeditation.
Die Flugmeditation ist eine Form der Meditation, die einer Person hilft, die Flugangst zu überwinden. Sie wird immer noch auf die gleiche Weise durchgeführt wie manche Meditationen, nämlich in Form von Kassetten oder CDs, die man während des Fluges oder vor dem Flug anhören kann. Viele dieser Kassetten sind im Handel erhältlich. Die
Fluggesellschaften haben sogar damit begonnen, sie während des Fluges zur Verfügung zu stellen, wo man sie sich einfach nur anhören und den Rest des Fluges sorgenfrei genießen kann.
Eine dieser Meditations-CDs für den Flug ist „Fliegen ohne Angst: Geführte Meditationen für einen entspannten Flug“ – eine kraftvolle Audio-CD des Stressexperten KRS Edstrom, die ein einzigartiges und hochwirksames Programm bietet, um Sie von Ihrer Flugangst zu befreien. Kraftvolle geführte Meditationen und beruhigende Musik, die Ihre Flugangst auflöst und gleichzeitig Fähigkeiten vermittelt, die auf jede Angst anwendbar sind. Es verwandelt einen ängstlichen Flug in eine ruhige Reise der Selbstentdeckung; es beinhaltet beruhigende Meditationen für das Einsteigen, den Start, den Flug und die Landung zusammen mit einer desensibilisierenden Kleiderprobenübung vor dem Flug. Begleitet von beruhigender Musik, befähigen Edströms geführte Meditationen Sie dazu, die mit dem Fliegen verbundene Angst und vieles mehr loszulassen.
Eine Fluggesellschaft, die Meditation für den Flug in ihre Flüge aufgenommen hat, ist Virgin Atlantic Airline. Um Ihnen zu helfen, sich während des Fluges nach London zu entspannen, bietet Virgin Atlantic jetzt ein Meditationsprogramm während des Fluges an, das Meditainment genannt wird. Das von Meditainment Ltd. entwickelte Meditationsprogramm für den Flug besteht aus einer Reihe meditativer Reisen durch das
Audio-Unterhaltungssystem während des Fluges. Zu den meditativen Reisen gehören
Reisen zu einer Wüsteninsel, einer Sommerwiese, dem Mond oder der Arktis. Wenn Sie Flugangst haben, bietet die Fluggesellschaft eine Audiositzung mit dem Psychoanalytiker David Landau von Flying Without Fear an.