Aromatherapie und Rückenschmerzen

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 11. März 2020

Gesundheit, Rückenschmerzen, Schmerzen

Viele Menschen leiden heute unter Schmerzen im unteren Rückenbereich. Dies kann die Folge einer schlechten Körperhaltung, eines zu langen Stehens bei der Arbeit oder einer früheren Verletzung sein. Diejenigen, die mit Rückenschmerzen zu tun haben, wissen, dass die Schmerzen unerträglich werden können. Rückenschmerzen können große Unannehmlichkeiten verursachen und die Freude am Leben eines Menschen beeinträchtigen. Das Leben mit chronischen Schmerzen kann auch die Emotionen beeinträchtigen und zu Stimmungsschwankungen und einer negativen Lebenseinstellung führen. Die beste Abhilfe ist es, eine Verletzung des Rückens von vornherein zu vermeiden.

Eine der besten Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu vermeiden, ist, auf sein Gewicht zu achten. Übergewicht kann zu chronischen Rückenschmerzen führen. Wenn der Bauch überdehnt wird, wird die Rückenmuskulatur eingesetzt, um der Wirkung einer schlaffen Bauchmuskulatur entgegenzuwirken. Wenn Sie den Bauch straff halten und nicht übergewichtig werden, können Sie Ihrem Rücken in Zukunft eine Menge Verletzungen ersparen.

Eine weitere Ursache für Rückenschmerzen ist die Schwangerschaft. Wenn eine Frau schwanger ist, dehnt das wachsende Baby den Bauch aus und der Rücken spürt die Auswirkungen. Vielleicht haben Sie sogar das geistige Bild einer schwangeren Frau, die mit den Händen auf dem unteren Rücken steht. Manche Frauen haben während der Schwangerschaft sogar größere Mengen an Rückenschmerzen, wenn das Baby auf dem Ischiasnerv sitzt. Dies kann zu quälenden und lähmenden Rückenschmerzen führen. Glücklicherweise sind diese Art von Rückenschmerzen nur vorübergehend und werden nach der Geburt des Kindes abklingen.

Es ist wichtig, dass Sie sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause Rückenschmerzen vermeiden. Das kann bedeuten, dass Sie bei der Arbeit eine Rückenstütze tragen, wenn Sie schwere Gegenstände aufheben. Außerdem sollten Sie beim Aufheben von Gegenständen immer in die Knie gehen. Viele Menschen machen den Fehler, sich in der Taille zu beugen, um schwere Gegenstände aufzuheben, und dies kann zu einer angespannten Rückenmuskulatur oder zu einer Rückenverletzung führen.

Wenn Sie an Rückenschmerzen leiden, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Chiropraktiker oder Hausarzt vereinbaren. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wirbelsäule pflegen, und wenn Sie eine Verletzung vermuten, schieben Sie diese nicht auf. Möglicherweise müssen Sie eine vorgeschriebene Behandlung durchführen, daher ist es sehr wichtig, einen Termin zu vereinbaren.

Die Aromatherapie bietet auch einige große Vorteile zur Linderung von Rückenschmerzen. Zusammen mit der Aromatherapie können Sie auch einige sanfte Yoga-Dehnungsübungen machen. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Chiropraktiker oder Arzt, bevor Sie mit irgendeiner Übung beginnen, aber Yoga ist wunderbar für die Wirbelsäule und wird höchstwahrscheinlich von Ihrem Arzt empfohlen werden.

Sie können heiße Ölbäder nehmen, um die Schmerzen zu lindern, oder auch heiße Ölmassagen auf Ihrem Rücken durchführen. Es gibt viele natürliche ätherische Öle, die helfen, die Schmerzen zu lindern. Um ein tolles heißes, aromatisches Schmerzbad zu machen, verwenden Sie 10 Tropfen Eukalyptus und 10 Tropfen Pfefferminze, die Ihrem Bad beigefügt werden. Lassen Sie das heiße Bad mindestens 20 Minuten einwirken, um den vollen therapeutischen Nutzen zu erzielen. Wenn Sie schwanger sind, lesen Sie bitte unbedingt die Sicherheitshinweise auf dem Etikett der verwendeten ätherischen Öle.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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