Anti-Aging-Fakten und -Mythen

Jeder einzelne von uns beginnt in dem Moment zu altern, in dem wir geboren werden –

Wenn man lebt, altert man – man kann es nicht vermeiden. Aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sich gesund und aktiv zu erhalten und viele der Faktoren, die zum Altern beitragen, zu beseitigen oder zumindest zu verlangsamen.

Seit Ponce de Leon auf der Suche nach dem Jungbrunnen ist, suchen die Menschen nach Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die Medizinwissenschaft hat große Fortschritte gemacht, um Menschen länger am Leben zu halten, indem sie Krankheiten vorbeugt und heilt und den Menschen hilft, gesünder und glücklicher zu leben. Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt weiter an, und die meisten von uns können sich auf ein viel längeres Leben als unsere Vorfahren freuen.

Unsere Körper wurden eigentlich so konzipiert, dass sie sich selbst reparieren können, solange man sich selbst richtig versorgt. Ihr Körper besteht aus etwa 100 Billionen (100.000.000.000.000) lebender Zellen, die sich mit der richtigen Nahrung stark und gesund halten. Jede einzelne dieser Billionen von Zellen stirbt ab und wird in regelmäßigen Abständen durch eine neue Zelle ersetzt. Ihr gesamter Körper wird alle paar Jahre buchstäblich vollständig ersetzt – Sie sind wirklich nicht mehr derselbe Mensch wie früher!

Was mit Ihren Zellen geschieht, ist der Schlüssel zum Anti-Aging

Wenn eine Zelle stirbt, muss eines von drei möglichen Dingen geschehen:

1. A) Wenn die Zelle nicht richtig ernährt wurde, wird ihr Ersatz eine schwächere Version der Zelle sein. In diesem Szenario degeneriert Ihr Körper.
2. B) Die Ersatzzelle kann die gleiche Stärke wie ihre Vorgängerin haben. In diesem Fall bleibt Ihr Körper im Wesentlichen an der gleichen Stelle.
3. C) Die dritte Möglichkeit ist, dass die neue Zelle stärker ist als die vorherige. Jetzt regenerieren Sie den Körper tatsächlich und kehren den Alterungsprozess um. Das kann nur geschehen, wenn Sie Ihren Zellen viel von der richtigen Art von Nahrungsenergie geben, mit der sie arbeiten können.

Irgendwann, normalerweise Ende zwanzig oder Anfang dreißig, bemerken viele von uns die ersten Anzeichen dafür, dass wir keine Kinder mehr sind – ein paar graue Haare erscheinen, Gesichtsfalten, die Haut beginnt zu erschlaffen. Im Laufe der Zeit erscheinen nach und nach weitere Anzeichen – es fällt uns etwas schwerer, morgens aufzustehen, unser Seh- und Hörvermögen ist nicht mehr das, was es einmal war, unser Sexualleben ist nicht mehr so lebhaft, wie wir es in Erinnerung haben. Wenn wir uns umschauen, sehen wir, dass unseren Freunden und unserer Familie dasselbe passiert. Die meisten von uns akzeptieren im Allgemeinen das, was wir als einen unvermeidlichen Prozess der Natur ansehen.

Man ist nur so alt, wie man sich fühlt

Und wenn Sie das Gefühl haben und denken, dass Sie älter werden – nun, dann werden Sie es auch! Ihre Denkweise beeinflusst das, was in Ihrem Körper vor sich geht. In der Zwischenzeit sehen Sie Ihren Körper älter werden, also fühlen Sie sich älter, was die Alterungsprozesse in Ihrem Körper verstärkt. Es wird zu einem Teufelskreis.

Sie können die Dinge umkehren

Wenn Sie merken, dass Ihr Körper jünger aussieht und sich jünger fühlt, wird sich Ihre Denkweise verbessern, was Sie dazu motiviert, Ihre Anti-Aging-Praktiken fortzusetzen, was eine positive Feedback-Schleife statt einer negativen einrichtet. Und so beschleunigt sich der Prozess.

Die Menschen leben heute länger als je zuvor, was auf fortschrittliche medizinische Durchbrüche, ein gestiegenes Bewusstsein für die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und andere damit verbundene Faktoren zurückzuführen ist.

Der menschliche Körper kann eine Menge Missbrauch und Vernachlässigung verkraften

Wir denken nicht immer über unsere schlechten Gewohnheiten nach, da es Jahre oder Jahrzehnte dauern kann, bis die Auswirkungen sichtbar werden. Aber wenn man sich selbst lange genug vernachlässigt, kann es sein, dass man eines Tages in der späten Phase seines Lebens mit einer Vielzahl von Beschwerden und Beschwerden zu kämpfen hat – von Seh- und Hörschwierigkeiten bis hin zu Krebs, Herzkrankheiten, brüchigen Knochen und vielen anderen Problemen.

Doch es braucht nur Wissen und ein wenig Arbeit, um die meisten, wenn nicht sogar alle dieser allgemeinen Altersprobleme zu verhindern. Es gibt keine Zauberpille oder Sofortheilung, und es wird einige Anstrengungen Ihrerseits erfordern. Aber die Ergebnisse werden es wert sein. Wie viel wäre es Ihnen wert, die letzten Jahre als gesunder, aktiver Erwachsener zu genießen, der in der Lage ist, viele der Dinge, die Sie am meisten lieben, weiterhin zu tun?