Die Akupressur hat ihren Ursprung in China vor Tausenden von Jahren, und es wurde nachgewiesen, dass Akupressur in der Steinzeit praktiziert wurde!
Akupressur wurde zur Verringerung der postoperativen Übelkeit und des Erbrechens bei Kindern eingesetzt.
Akupressur reduziert auch die Übelkeit bei Krebspatienten, die eine Chemotherapie erhalten.
Akupressur kann überall ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden.
Sie können sich selbst sicher mit Akupressur behandeln, solange Sie die Richtlinien eines professionellen Akupressur-Praktikers befolgen.
Richtig durchgeführt, steigert die Akupressur die Durchblutung, reduziert Verspannungen und Schmerzen und ermöglicht es dem Körper, sich zu entspannen.
Akupressur stärkt das Immunsystem und fördert das Wohlbefinden.
Akupressur sollte langsam und sanft angewendet werden. Eine zu schnelle oder zu starke Anwendung kann vor allem im Bauchbereich Schaden anrichten.
Besondere Sorgfalt und Vorsicht ist bei einer schwangeren Frau oder bei der Behandlung einer Person mit Verbrennungen, Infektionen und kürzlichen Verletzungen geboten.
Akupressur ist bei der Mehrzahl der Patienten mit Kreuzschmerzen wirksamer als physikalische Therapie.
Die Ohrakupressur kann zum Abbau von Stress und Angstzuständen eingesetzt werden.
Akupressur wird zur Verringerung von Angst und Furcht bei Trauma-Opfern und in der präoperativen Versorgung eingesetzt.
Akupressur kann zur Behandlung all dieser Erkrankungen eingesetzt werden:
Spannungskopfschmerzen
Migräne-Kopfschmerzen
Kieferschmerzen, Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen
Nacken- und Schulterschmerzen
Schmerzen im Handgelenk, in der Hand, im Arm
Rücken-, Hüft-, Knie-, Knöchel- und Fußschmerzen
Erkältung, Grippe, Halsschmerzen, Sinus-Infektion, Stimmverlust
Allergien
Angstattacken und Nervosität
Depression
Schlaflosigkeit
Ohnmacht
Schluckauf
Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration
Angina pectoris, Herzklopfen und hoher Blutdruck
Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Magenschmerzen
PMS und Schmerzperioden, Hitzewallungen, Schwangerschaftsbeschwerden, Morgenübelkeit
Bettnässen, Inkontinenz, Harnverhaltung
Nasenbluten, Juckreiz, Asthma, verminderte Libido, Kater
Hier sind ein paar Akupressur-Tipps, die Sie ausprobieren können:
Bei Kopfschmerzen und Muskel- oder Gelenkschmerzen drücken Sie den fleischigen Teil Ihrer Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Halten Sie dafür eine Minute lang fest und wiederholen Sie dann die Übung mit der anderen Hand.
Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich legen Sie sich auf den Rücken, mit erhobenen Füßen auf ein Sofa oder einen Stuhl. Legen Sie zwei Tennisbälle unter Ihren unteren Rücken auf beiden Seiten der Wirbelsäule. (Ich habe billige Tennisbälle in der Hundespielzeugabteilung.) Bleiben Sie eine Minute lang in dieser Position oder früher, wenn es unangenehm wird.
Bei Knieschmerzen legen Sie einen Tennisball auf ein Kissen und legen Sie dann Ihr Bein darüber, so dass der Ball in die Falte hinter Ihrem Knie drückt. Suchen Sie die empfindliche Stelle knapp unterhalb der Kniescheibe und etwas außerhalb des Schienbeins. Drücken Sie mit den Fingerspitzen etwa eine Minute lang sanft in die Kniescheibe.
Sie können lernen, die Akupressur zu Hause durchzuführen, um die professionelle Behandlung zu ergänzen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie von Krankheit oder Schmerzen betroffen sind und nicht so schnell zum Arzt gehen können.