Akne ist ein sehr häufiges Hautproblem, das junge Menschen in der Pubertät und nur wenige Erwachsene bis zum Alter von 45 Jahren betrifft. Akne wird im Ayurveda als Youvana pitikas (was die Ausbrüche der Jugend bedeutet) bezeichnet. Dies zeigt die Prävalenz von Akne ab dem Alter. Der Ayurveda hat die Ursachen der Akne beschrieben und empfiehlt auch die besten natürlichen pflanzlichen Aknemittel.
Was verursacht Akne?
Eine große Anzahl von ölproduzierenden Drüsen, die „Talgdrüsen“ genannt werden, befinden sich unter der Haut im Gesicht, auf dem Rücken, der Brust und den Schultern. Während der Pubertät oder der Wechseljahre werden diese Drüsen durch den Einfluss der Geschlechtshormone, die bei Männern und Frauen produziert werden, aktiver und produzieren ein öliges Sekret, das „Talg“ genannt wird. Der Talg macht die Haut fettiger. Der überschüssige Talg verstopft die Hautpore oder die Grube des Haarfollikels, wodurch Akne entsteht, und die blockierte Pore oder Akne dient als hervorragender Lebensraum für Bakterien. Die bakterielle Infektion verursacht eine Entzündung (rotes, schmerzhaftes Anschwellen des infizierten Bereichs) der verstopften Pore oder des Haarfollikels, was zum Ausbruch von Pickeln führt.
Vata und Kapha sind zwei Hauptdoshas, die an der Entstehung von Akne und Pickeln beteiligt sind. Rakta dhatu oder Blut spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Akne.
Vata, wenn es aufgrund ungesunder Ernährung und Lebensweise beeinträchtigt wird, wirkt sich auf die beiden anderen Doshas (Kapha und Pitta) aus, um sie zu verschlimmern. Verschlimmertes Pitta wirkt sich auf Rakta dhatu oder Blut aus. Das geschädigte Blut wirkt sich auf die Haut aus und verursacht eine übermäßige Talgdrüsensekretion. Kapha hat eine klebrige Eigenschaft. Das verschlechterte Kapha verleiht dem von den Talgdrüsen der Haut produzierten Öl die Klebrigkeit. So bilden sich die dicken Talgdrüsenpfropfen in den Hautporen und Haarfollikeln, was zum Ausbruch von Akne führt.
Akne verschlimmert sich, wenn
1. sich Fett, Schmutz oder andere aggressive Chemikalien auf der Haut ansammeln.
2. Sie haben ein erhöhtes Stressniveau.
3. Sie frönen dem Quetschen oder Kneifen von Akne.
4. wenn es während des Menstruationszyklus, der Menopause und der Pubertät zu einem hormonellen Ungleichgewicht kommt.
5. Sie unter Medikamenten wie Steroiden oder Hormontherapie stehen.
Vorsichtsmaßnahmen, um eine Übertreibung der Akneausbrüche zu vermeiden:
– Vermeiden Sie scharfe, trockene und ölige Nahrungsmittel. Diese können Verdauungsstörungen verursachen und zu einer Vergiftung der Vata führen.
– Halten Sie die Gewohnheit aufrecht, den Darm regelmäßig zu entleeren, da dies die Vata immer normalisiert.
– Vermeiden Sie Fastfood und alkoholfreie Getränke.
– Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel.
– Legen Sie ein Haarband an, um zu vermeiden, dass die Haare im Gesicht ausfallen. Der auf den Haaren angesammelte Schweiß und Schmutz kann durch Haarsträhnen auf die Gesichtshaut fallen.
– Vermeiden Sie die Anwendung von Büscheln.
– Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig mit einem milden Shampoo, um es sauber zu halten und Schuppenbildung zu vermeiden.
– Das Quetschen und Stechen von Pickeln verursacht Narben. Vermeiden Sie daher
– Vermeiden Sie die Exposition der Haut gegenüber schweren klimatischen Bedingungen.
– Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis sind immer vorteilhaft.
– Trinken Sie viel Wasser.
– Üben Sie regelmäßig Sport aus.
Natürliche Kräuterakne Hausmittel :
– Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit lauwarmem Wasser und milder Seife.
– Waschen Sie frische Methi-Blätter (fenu-griechische Blätter) und mahlen Sie sie zu einer Paste. Tragen Sie sie auf das Gesicht auf und waschen Sie sie nach 10 Minuten mit lauwarmem Wasser ab.
– Saftige, zarte Neem-Blätter mit Kurkuma zu einer Pastenkonsistenz zermahlen. Tragen Sie diese Paste auf Akne und Pickel auf. Waschen Sie diese nach dem Trocknen ab.
– Tragen Sie eine Gesichtspackung mit reifem Tomatenfleisch auf und waschen Sie sie ab, sobald sie natürlich trocknet (vorzugsweise nach 45 Minuten).
– Behalten Sie das Make-up nicht im Schlaf. Reinigen Sie es mit einem milden Kräuterreiniger.
– Mischen Sie Besanmehl (Gramm Mehl) mit Rosenwasser und tragen Sie eine Gesichtspackung auf.
– Der Verzehr von frischen Gemüsesalaten und frischen Früchten hält die Haut gesund und widerstandsfähig gegen Unreinheiten.
– Trinken Sie viel Wasser (15 Gläser pro Tag).