Kupfer ist ein Spurenelementmineral, das im Körper eine Vielzahl von Zwecken dient, sowohl allein als auch als Kofaktor, d.h. es ist ein wesentlicher Bestandteil chemischer Prozesse, an denen andere Vitamine, Mineralien, andere Nährstoffe oder andere Substanzen beteiligt sind. Obwohl der Körper eine vergleichsweise winzige Menge Kupfer pro Tag benötigt, ist selbst dieses bisschen für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit unerlässlich.
Kupfer wurde wie in den 1870er Jahren als ein grundlegender Bestandteil unseres Blutes erkannt. Dieses Mineral wird als elementar bezeichnet, weil es ein Metall ist. In Bezug auf die Konzentration ist es das drittgrößte in unserem Körper vorhandene Metall. Kupfer ist im gesamten Körper vorhanden und dient vielen Zwecken, die die körperliche und geistige Gesundheit und Funktion beeinflussen. Zusätzlich zu seinem unabhängigen Einfluss wirkt es als Kofaktor oder Partner in vielen Enzymen und Prozessen, die eine Vielzahl von Körperfunktionen und -systemen beeinflussen.
Kupfer arbeitet mit Vitamin C bei der Produktion von Kollagen und Elastin, die als Bindegewebe den Körper buchstäblich zusammenhalten. Zusätzlich zu diesem Aspekt der Wundheilung spielt Kupfer auch eine Rolle beim ersten Schritt der Wundheilung – der Blutgerinnung. Außerdem ist es zusammen mit Eisen an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt, die den wesentlichen Zweck erfüllen, Sauerstoff in den Körper zu bringen, und dem Körper helfen, Eisen zu absorbieren und zu verwenden. Es hilft bei der Bildung von Knochen, indem es mit Kalzium, Phosphor, Magnesium, Vitamin D und Vitamin C arbeitet.
Melanin, die Substanz, die Haut und Haaren ihre Farbe gibt, benötigt zu ihrer Herstellung Kupfer. Kupfer spielt eine Rolle bei der Produktion von Hormonen, die aus der Schilddrüse stammen, und ist daher wichtig für die Stoffwechselrate des Körpers, die sich wiederum auf das Körpergewicht auswirkt. Das Körpergewicht wirkt sich auf den Beginn der Pubertät und den Beginn der Geschlechtsreife aus. Kupfer hat auch eine Rolle im Nervensystem. Es ist notwendig für die Bildung der Myelinscheide, die die Nerven schützt und ihre Kommunikation fördert. Das Bindegewebe und die Nerven im Gehirn benötigen Kupfer sowohl für ihre Struktur als auch für ihre Funktion. Kupfer dient auch als Kofaktor bei der Produktion der wichtigen antioxidativen Enzyme des Körpers und leistet einen bedeutenden Beitrag zur Kontrolle der schädlichen freien Radikale.
Kupfer spielt in jedem der wichtigsten Systeme und Prozesse des Körpers eine Rolle. Als Spurenelement benötigt der Körper täglich nur ein winziges Stückchen Kupfer. Erwachsene sollten nur 1,5 mg bis 3 mg pro Tag haben. Es ist wichtig zu beachten, dass zu viel Kupfer für das System des Körpers giftig sein kann. Die Grundsysteme des Körpers werden durch chemische Reaktionen reguliert, und die Chemikalien im Körper sind eine fein ausbalancierte Gruppe.
Nahrungsergänzungsmittel können ein sicheres und zuverlässiges Mittel sein, um sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe erhält, die er täglich benötigt. Bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es jedoch wichtig, sich der oberen Toleranzgrenzen bewusst zu sein und sicherzustellen, dass die Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich liegt, wobei sie weit unter den toxischen Punkten bleiben und das gesunde Gleichgewicht des Systems aufrechterhalten.