Cellulite

Wie man Cellulite vermeiden kann

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 25. März 2020

Beauty

Es heißt, dass man die Bildung von Cellulite durch vorbeugende Maßnahmen verhindern kann, bevor sie eine Chance hat. Auch wenn Cellulite für Sie bereits eine Tatsache ist, können Präventionstipps dazu beitragen, die Entstehung weiterer Cellulite zu verhindern und möglicherweise sogar das Auftreten bestehender Cellulite zu verringern. Hier sind einige Vorschläge und Ideen.

Regelmäßige Übung

Ja, Sie haben dieses Rezept für die allgemeine Gesundheit schon einmal gehört. Aber Bewegung kann auch zur Vorbeugung und Reduzierung von Cellulite beitragen. Regelmäßige Bewegung wie Wandern oder Radfahren ist gut in Ihre Routine zu integrieren, und wenn Sie sich ernsthaft mit den Cellulite-gefährdeten Bereichen beschäftigen wollen, kann eine gezielte Tonisierung viel zur Prävention und Reduzierung beitragen. Einige Quellen sagen, dass Krafttraining ein gutes Mittel gegen Cellulite ist.

Rauchen Sie nicht

Interessanterweise deuten Quellen darauf hin, dass Rauchen bei der Entstehung von Cellulite eine Rolle spielen könnte. Das liegt wahrscheinlich daran, dass Rauchen Ihren Körper mit Giftstoffen füllt, und eine Anhäufung von Giftstoffen kann Cellulite fördern. Tatsächlich sagen einige Quellen, dass Cellulite fast ausschließlich auf die Ansammlung von Giftstoffen zurückzuführen ist. Rauchen kann auch zu einem allgemein schlechten Gesundheitszustand beitragen, der sich durch schlaffe Haut und ein müdes Aussehen äußern kann.

Rauchen hat auch einen tiefgreifenden Einfluss auf das Kreislaufsystem, wodurch sich die Blutgefäße verengen und das Herz schneller pumpt. Es gibt die Theorie, dass Cellulite zum Teil durch schlechte Durchblutung verursacht werden kann. Die Vermeidung des Rauchens kann also Cellulite verhindern, indem der Kreislauf nicht beeinträchtigt wird.

Gesunde Ernährung

Eine fettarme Ernährung kann ein wichtiger Aspekt der Cellulite-Prävention sein, aber nur, wenn die Ernährung fettarm ist. Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten ist (natürlich in Maßen), dazu beitragen kann, Cellulite zu reduzieren und ihre Entstehung zu verhindern.

Im Grunde genommen halten gesunde Fette das Körperfett gesund, und ein Teil des Körperfetts unter der Haut, insbesondere bei Frauen, ist völlig normal und gesund. Diese Fettschicht kann schlaff und entsteint werden, wenn die Fettzellen durch ungesunde Fette in der Nahrung “gefüttert” werden. Das Ersetzen der schlechten Fette durch moderate Mengen gesunder Fette kann dazu beitragen, diese normale Fettschicht in Topform zu halten.

Massage

Die Massage wird als wichtige Behandlung von Cellulite angesehen, aber einige regelmäßige Massagen zur Vorbeugung von Cellulite können durchaus angebracht sein. Mit einem speziell für Cellulite entwickelten Handmassagegerät für zu Hause können Sie eine einfache Massage zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen.

Cremes und Peelings

Wie die Massage können Cremes und Peelings zur Vorbeugung oder Reduzierung von Cellulite eingesetzt werden. Ihre Anwendung kann auch zu einem Teil Ihrer täglichen Routine gemacht werden; wenden Sie sie einfach nach dem Duschen und/oder vor dem Schlafengehen an.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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