Ärzte empfehlen eine Gewichtsabnahme zur Behandlung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD), entweder der nichtalkoholischen Fettleber (NAFL) oder der nichtalkoholischen Steatohepatitis (NASH). Eine Gewichtsabnahme kann Fett, Entzündungen und Fibrose – oder Narbenbildung – in der Leber reduzieren.
Übersicht
Mögliche Behandlungen
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann eine Gewichtsabnahme durch eine gesunde Ernährung, eine Begrenzung der Portionsgrößen und körperliche Betätigung die NAFLD – entweder NAFL oder NASH – verbessern. Eine Gewichtsabnahme von mindestens 3 bis 5 % Ihres Körpergewichts kann das Fett in der Leber reduzieren. Möglicherweise müssen Sie bis zu 7 % bis 10 % Ihres Körpergewichts abnehmen, um Leberentzündung und Fibrose zu reduzieren. Körperliche Aktivität allein, auch ohne Gewichtsabnahme, ist ebenfalls von Vorteil.
Ärzte empfehlen eine schrittweise Gewichtsabnahme, um die NAFLD zu verbessern. Schneller Gewichtsverlust und Unterernährung können die Lebererkrankung verschlimmern.
Medikamente
Es gibt keine zugelassenen Medikamente zur Behandlung von NAFLD – weder NAFL noch NASH. Forscher untersuchen jedoch Medikamente, die diese Erkrankungen verbessern könnten.
Sprechen Sie aus Sicherheitsgründen mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Vitamine, oder andere ergänzende oder alternative Arzneimittel oder medizinische Verfahren verwenden. Einige pflanzliche Heilmittel können Ihre Leber schädigen.
Wie behandeln Ärzte die Komplikationen von NASH?
Wenn NASH zu einer Zirrhose führt, können Ärzte viele Komplikationen der Zirrhose mit Medikamenten, kleineren medizinischen Eingriffen und Operationen behandeln. Menschen mit Leberversagen oder Leberkrebs benötigen zur Wiederherstellung ihrer Gesundheit möglicherweise eine Lebertransplantation.
Wie kann ich NAFLD vorbeugen?
Sie können der NAFLD vorbeugen, indem Sie sich regelmäßig körperlich betätigen, sich gesund ernähren, Ihre Portionsgrößen begrenzen und ein gesundes Gewicht halten.
Wie kann meine Ernährung dazu beitragen, NAFLD zu verhindern oder zu behandeln?
Wenn Sie keine nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) – nichtalkoholische Fettleber (NAFL) oder nichtalkoholische Steatohepatitis (NASH) – haben, können Sie diesen Erkrankungen möglicherweise vorbeugen, indem Sie sich gesund ernähren, Ihre Portionsgrößen begrenzen und ein gesundes Gewicht halten.
Wenn Sie an NAFLD erkrankt sind, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, schrittweise abzunehmen, wenn Sie übergewichtig sind oder an Fettleibigkeit leiden.
Ihr Arzt kann eine Änderung Ihrer Ernährung vorschlagen, z. B.
- Begrenzung des Verzehrs von Fetten, die viele Kalorien enthalten und das Risiko von Fettleibigkeit erhöhen.
- Ersetzen von gesättigten Fetten und Transfetten in Ihrer Ernährung durch ungesättigte Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen bei NAFLD verringern können.
- Essen Sie mehr Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, wie die meisten Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte. Diese Lebensmittel beeinflussen Ihren Blutzucker weniger als Lebensmittel mit hohem glykämischen Index, wie Weißbrot, Weißreis und Kartoffeln.
- Vermeidung von Lebensmitteln und Getränken, die große Mengen an Einfachzucker, insbesondere Fruktose, enthalten. Fruktose ist in gesüßten Softdrinks, Sportgetränken, gesüßtem Tee und Säften enthalten. Haushaltszucker, auch Saccharose genannt, wird bei der Verdauung schnell in Glukose und Fruktose umgewandelt und ist daher eine Hauptquelle für Fruktose.
Wenn Sie an NAFLD leiden, sollten Sie den Alkoholkonsum minimieren, da er Ihre Leber weiter schädigen kann.
Der Beitrag basiert u.a. auf Informationen von MedlinePlus.
