Was ist Gicht?

Dirk de Pol, 19. März 2020

Gesundheit

Dies ist die „Königskrankheit“, da sie die Wohlhabenden betrifft. Es handelt sich um eine Art Art Arthritis, die die Zehen, Knie und andere Gelenke betrifft. Ihre Nieren verlieren ihre Fähigkeit, die überschüssige Harnsäure teilweise auszuspülen. Diese Harnsäure kristallisiert und lagert sich in den Gelenken ab und verursacht so Gelenkschmerzen. Die Gelenke werden heiß, geschwollen und empfindlich. Diese Schmerzen beginnen gewöhnlich mitten in der Nacht und können stunden- und tagelang anhalten. Sie können aber auch recht schnell wieder verschwinden.

Im Folgenden finden Sie einige der einfachen Mittel, die Sie zu Hause einnehmen können, um die Gichtinfektion zu verhindern:

– Verlieren Sie langsam an Gewicht: Menschen, die an Gicht leiden, sind in der Regel übergewichtig, ihr Körpergewicht beträgt etwa 10 bis 15 Prozent Übergewicht. Je größer der Körperumfang, desto höher der Harnsäurespiegel. Das höhere Vorkommen der Harnsäure führt zu häufigen und intensiven Gichtanfällen. Achten Sie aber darauf, dass Sie langsam abnehmen, da eine Crash-Diät zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels führt.

– Kontrollieren Sie den Blutdruck: Gichtpatienten, die auch an Bluthochdruck leiden, müssen besonders vorsichtig sein. Das liegt daran, dass die Blutdruckmedikamente den Harnsäurespiegel erhöhen. Daher ist es ratsam, den Blutdruck auf natürliche Weise zu kontrollieren, indem man die Natriumzufuhr senkt, regelmäßig Sport treibt, das Übergewicht reduziert und Stress beseitigt.

– Überspringen Sie die Leber: Bestimmte Nahrungsmittel enthalten Purin, das den Harnsäurespiegel erhöht. Obwohl es in den meisten Nahrungsmitteln enthalten ist, ist es ratsam, bestimmte Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, insbesondere Organfleisch, Leber, bestimmte Fischarten und einige grüne Blattgemüse wie Spinat auszulassen.

– Hören Sie mit dem Trinken auf: Wenn Sie an Gicht leiden, vermeiden Sie Alkohol. Der Grund dafür ist, dass Alkohol die Produktion von Harnsäure anregt. Bier ist der Hauptverantwortliche, da es einen höheren Puringehalt hat als die anderen Weine oder Spirituosen.

– Trinken Sie viel Wasser: Viel Wasser zu trinken hilft den Nieren, die überschüssige Harnsäure auszuspülen. Dehydrierung ist auch als Auslöser von Gichtanfällen bekannt. Sie können die Harnabgabe erhöhen, indem Sie mindestens fünf Gläser Wasser pro Tag trinken.

– Verbessern Sie Ihr Sexualleben: Es hat sich herausgestellt, dass häufige sexuelle Aktivitäten den Harnsäurespiegel senken, wenn Sie ein Mann sind.

– Achten Sie auf Ihre Füße: Wenn Sie Ihren großen Zeh vergrößern, laufen Sie Gefahr, einen Gichtanfall zu bekommen. Tragen Sie Schuhe im Haus und schützen Sie die Füße vor den täglichen Unfällen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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