Tipps für besseres Sprechen in der Öffentlichkeit

Dirk de Pol, 18. Januar 2020

Leben, Mentale Gesundheit

Versteckt sich in Ihnen ein großer Redner? „Kaum“, werden Sie vielleicht denken. Denken Sie nochmal nach. Die Angst vor dem Reden in der Öffentlichkeit ist gut dokumentiert, wird oft diskutiert und wahrscheinlich überbewertet. Die gute Nachricht ist, dass das Sprechen vor einer Gruppe eine unterhaltsame und anregende Erfahrung sein kann, selbst für die Furcht erregendsten unter uns. Probieren Sie die folgenden Ideen aus, um das Sprechen zu genießen und Ihre Präsentation zu schärfen.

1. Seien Sie sie selbst!

Jeder Mensch ist von Natur aus charmant und interessant, besonders wenn wir uns sicher fühlen. Das einzige Problem ist, dass wir die guten Dinge nicht immer herauskommen lassen! Lassen Sie Ihre natürliche Persönlichkeit zum Vorschein kommen und Sie werden großartig sein. Genießen Sie, worüber Sie sprechen, und das Publikum wird Sie lieben. Je mehr Sie versuchen, beeindruckend zu klingen, desto unaufrichtiger klingen Sie oft.

2. Erlauben Sie sich, nervös zu sein.

Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Nerven. Selbst der erfahrenste und geschickteste Moderator kann nervös werden. Es ist keine Schande, ein wenig Angst zu haben. Aber hier ist ein häufiger Fehler: Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Nervosität, wenn sie anfangen zu sprechen. Sie machen sich Sorgen, dass ihre Hände zittern und sie bemerken, dass ihre Stimme zittert — was sie, nicht überraschend, noch nervöser macht! Machen Sie sich stattdessen klar, dass es in Ordnung ist, in den ersten ein oder zwei Minuten ein wenig nervös zu sein, und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, dem Publikum zu dienen.

3. Vergessen Sie sich selbst.

Hören Sie auf, sich zu sorgen, dass Ihr Haar perfekt ist oder Ihre Stimme seltsam klingt, und konzentrieren Sie sich darauf, dem Publikum zu dienen. Konzentrieren Sie sich darauf, dem Publikum einen Mehrwert zu bieten. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Ziele für die Präsentation erreichen können. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen überschätzen, wie sehr sich das Publikum auf die Fähigkeiten des Redners konzentriert. Alles, was die meisten Zuhörer wollen, sind gute Informationen, die nicht langweilig sind.

4. Lernen Sie von den Großen lernen.

Besorgen Sie sich Kopien von Reden, die Ihnen wirklich gefallen, und lesen Sie sie vor, um „die Pumpe in Gang zu setzen“, während Sie sich auf die Rede vorbereiten. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, eine gute Rede zu lesen, und es wird Ihnen schwerfallen, sich nicht für die beste Rede Ihres Lebens aufzuladen.

5. Nageln Sie Ihre ersten paar Sätze fest.

Es steht außer Frage, dass die erste Minute oder so die nervenaufreibendste ist. Üben Sie Ihre ersten paar Sätze immer und immer wieder, bis Sie sie festgenagelt haben! Je wohler Sie sich mit den ersten Worten aus Ihrem Mund fühlen, desto schneller werden Sie aufhören, nervös zu sein.

6. Geben Sie vor, dass Sie sich wohl fühlen.

„Tun Sie so, bis Sie es schaffen“, wie das alte Sprichwort sagt. Geben Sie vor, dass Sie ein fähiger, selbstbewusster Moderator sind. Denken Sie darüber nach, was ein erfahrener Redner denkt, wenn er oder sie bereit ist zu sprechen: „Das wird großartig“; „Ich kann es kaum erwarten, anzufangen“; „Ich weiß, dass meine Informationen dem Publikum helfen können“; „Ich muss nur mein Bestes geben“.

7. Üben, üben, üben.

Haben Sie ihre Notizen immer dabei und lesen Sie sie zum Üben laut vor. Nichts wird Ihr Selbstvertrauen so stärken wie Übung und Vorbereitung.

8. Arbeiten Sie daran, klar zu sprechen.

Um Ihre Aussprache zu schärfen, lesen Sie laut aus Shakespeare, aus der King James Version der Bibel oder aus einem anderen Werk vor, das eine schöne, lyrische Schrift hat.

9. Seien Sie dankbar für Ihre Nervosität.

Ein wenig Nervosität ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Adrenalinspiegel hoch ist und Ihr Körper weiß, dass Sie etwas Interessantes vorhaben. Dieses Adrenalin kann Ihnen helfen, aufgeregt und energisch zu bleiben. Denken Sie also daran, dass Ihre Nerven Ihre Freunde sind. Lassen Sie sie nicht die ganze Show machen.

10. Sie sind der Experte!

Wenn Sie gebeten werden, zu einem Thema zu präsentieren, ist das ein ziemlich starkes Zeichen, dass Sie mehr darüber wissen als das Publikum. Es kann sein, dass Sie hin und wieder ratlos sind, aber insgesamt haben Sie den Vorteil, dass Sie mehr über Ihr Thema wissen als jeder andere im Raum.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

DAS SPIEL, BEI DEM ALLES AUF DEN TISCH KOMMT …

… und nichts unterm Teppich bleibt.

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