Kennen Sie das Gerücht, dass man tiefe Venenthrombosen bekommen kann, wenn man längere Zeit am Schreibtisch bei der Arbeit sitzt? Wenn ja, werde ich Ihnen in meinem Artikel die Fakten zu diesem Thema mitteilen.
Die tiefe Venenthrombose, die allgemein als TVT bezeichnet wird, ist eine Erkrankung des Kreislaufs. Sie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die nicht in der Lage waren, sich normal zu bewegen. Das Blut, das durch die tiefsten Venen in der Wade oder den Oberschenkeln fließt, fließt relativ langsam, und wenn eine tiefe Venenthrombose auftritt, bewegt es sich so langsam, dass es ein festes Gerinnsel bildet, das sich in der Vene verkeilt. Ja, das ist ernst, aber machen Sie sich keine allzu großen Sorgen, es betrifft nur sehr selten ein oder zwei von tausend hauptsächlich älteren Menschen.
Die TVT selbst ist nicht lebensbedrohlich, aber sie ist mit Komplikationen verbunden, die tödlich sein können. Die häufigste schwere Komplikation ist eine Lungenembolie, die in einem von drei von vier Fällen einer TVT auftritt. Ein Gerinnsel in der Beinvene bricht ab und wandert durch den Körper in die Lunge, wo es sich festsetzt und schwere Atembeschwerden verursacht. Unbehandelt stirbt bis zu einer von zehn Personen, die eine Lungenembolie erleiden, an den Folgen.
Dieser Zustand wird häufiger mit Menschen in Verbindung gebracht, die Langstreckenflüge unternehmen. Offenbar kann man jedoch darunter leiden, wenn man längere Zeit ohne Bewegung am Schreibtisch bei der Arbeit sitzt. Die Rechtsprechung hat im Vereinigten Königreich Beweise aus einem gemeldeten Fall im Vereinigten Königreich und in Neuseeland geliefert. In beiden Fällen kam es bei Menschen vor, die an einem Tag mehr als acht Stunden an ihrem Schreibtisch gesessen hatten, ohne aufzustehen und sich zu bewegen, um sich zu bewegen. An dem Fall im Vereinigten Königreich war ein freiberuflicher Computerprogrammierer aus Bristol beteiligt. Er brach nach einer achtstündigen Schicht mit einem DVT zusammen.
Wie verhindert man DVT bei der Arbeit?
Planen Sie Ihre Aktivitäten der Computernutzung so, dass Ihre tägliche Arbeit periodisch durch geeignete Tätigkeitswechsel abseits des PC-Bildschirms unterbrochen wird. Dies wird auch dazu beitragen, dass Ihre Augen sich vollständig erholen, wenn Sie auf den Bildschirm starren und möglicherweise Kopfschmerzen oder Augenbelastungen verursachen. Jede Gelegenheit zur Bewegung sollte von Ihrem Schreibtisch entfernt sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Mischung aus Bildschirmarbeit und keiner Bildschirmarbeit haben. Dies sollte nicht zu einem größeren Umdenken führen, da die meisten Arbeitsplätze in gewissem Umfang vom Schreibtisch weggenommen werden können. Wenn nicht, dann denken Sie darüber nach, eine gewisse Jobrotation in Ihren Arbeitstag zu integrieren, die das regelmäßige Aufstehen und Bewegen in regelmäßigen Abständen beinhaltet.
Auch Fußübungen im Sitzen sind vorteilhaft, um TVT zu verhindern. Durch das Drehen der Knöchel und das Wackeln der Zehen wird verhindert, dass sich Blut in den Füßen ansammelt, das dann durch die Venen nach oben klettert.